Makanlah makanan yang kebersihannya terjaga.maksudnya jangan makan buah,sayur atau daging yang penanaman dan pemeliharaanya berbau obat obatan kimia.Misalnya jangan memakan kacang yag di saat penanamanya di semprot peptisida. Jangan makan daging tidak sehat misal ayam pedaging yang pasti menggunakan obat atau vitamin dalam masa pemeliharaannya.mending makan ayam kampung yang lebih sehat dan tentunya lebih gurih.

Minumlah air putih hangat tapi selera mbahmu ini ya kopi.Rata rata sehari habis 3 gelas maksimal 5 gelas.Jangan banyak banyak karna sesuatu yang berlebihan itu tetap tidak baik.Harus kopi hitam asli buatan orang desa bukan pabrik.Lagi lagi kalau buatan pabrik pasti berbau campuran bahan kimia.Tapi kalau hand made wong deso pasti dari biji kopi asli dan tanpa bahan campuran sama sekali.kopi itu bagus buat nambah setamina dan semangat hidupmu kerja juga tambah semangat.Kata orang kopi memberi antioksidan untuk tubuh kita.

Simbahmu ini sampai umur 81 tahun belum pernah namanya minum obat obatan yang di jual di warung atau di apotek.Selain rasanya pahit pasti ada efek samping yang di timbulkan.Jadi kalau mbahmu ini pusing, batuk atau pilek obatnya yha cuma satu yaitu gualai kambing.Daging kambing mengandung zat besi tinggi hingga bagus untuk kekebalan tubuhmu.