Assalamualaikum

Selamat malam para kaskuser semua, di Thread ini mau share sedikit,
tentang " 8 Cara Gila Mengkikis Lemak, Mudah dan Sederhana"

Dari 8 Cara dibawah ini bisa dilakukan di dalam maupun luar ruangan.
lebih bagus lagi pagi hari saat matahari mulai bersinar istilah orng jawa "Dede"

Caranya Mudah Gan :
1. Sebelum melakukan gerakan ini, ane saranin melakukan pemanasan seperti biasa.
2. Setiap gerakan dilakukan 45 detik, kemudian lanjut ke gerakan selanjutnya.
3. Dan Setelah gerakan ke 8 selesai, Agan boleh istirahat 30 detik
4. Ulangi langkah tersebut selama 30 menit.
Olah raga ini "Lebih baik dilakukan rutin, bisa agan jadwal sendiri".

Ane sudah mencobanya gan, setiap pagi saat matahari mulai tinggi skitar pukul 07.00
Ane lakuin di jalan tengah2 sawah, deket rumah ane. hasinya ngos-ngosan Gan di badan terasan bgt bkar lemaknya.
"Saran Ane Jangan Sarapan dulu ya Gan, Jd ngak ngaruh klau sarapan dulu yg kebaka bukan lemaknya
dari panas matahari + udara segar pagi hari di persawahan + lakuin gerakan tsb, jd lebih sehat badan ane,

Ok, lgsung saja ini gan gerakan'nya
Lihat Gifnya Jgn Meler Gan , ngepasin yg jd model si Kakak Ini

















Jika agan udah merasa lemas atau lelah disudahi aja,
Karena waktu yg digunakan fleksibel, agan bisa menggatur sendiri karena setiap orng berbeda2.

Ok, itu saja share kali ini
Sumber Share disini
Intro dan penjelasan dari ane sendiri.

Jika aGan2 Berkenan
Jika aGan2 Baik
Tidak berkenan menerima




Mampir ke Lapak ane Gan
Pakain Diestro Original
www.serbaori.com