- Beranda
- The Lounge
Isomnia? Coba Makan Makanan Ini
...
TS
izi123
Isomnia? Coba Makan Makanan Ini
WelcomeToMyThread
Quote:
Bismillahirrahmanirrahim.
Dengan Menyebut Nama ALLAH yang Maha Pengasih Lagi Maha Penyayang
Dengan Menyebut Nama ALLAH yang Maha Pengasih Lagi Maha Penyayang
Buat Agan yang Insomnia Coba Praktekin Hal Hal Dibawah
Quote:
Quote:
Agan agan udah pada tau istilah Insomniakan? Ya, hilang ingatan
Eh, itu amnesia
Insomnia, susah tidur. Ya, berasal dari bahasa Latin “In” (nggak) dan “Somnus” (tidur), adalah suatu kondisi yang ditandain sama susahnya buat bisa tidur lelap. Cakupannya luas banget sih sampe-sampe agan nggak pernah punya kualitas tidur yang bagus
Satu saat emang ngeselin sih, sementara kita butuh tidur cepet buat kegiatan besok pagi, eh ini malah susah tidur
Ada sih caranya supaya ngurangin insomnia. Agan butuh ngelakuin beberapa trik. Nggak susah kok, justru agak nyenengin karena triknya adalah… Makan! Tapi nggak sembarangan makan. Simak nih
Eh, itu amnesia Insomnia, susah tidur. Ya, berasal dari bahasa Latin “In” (nggak) dan “Somnus” (tidur), adalah suatu kondisi yang ditandain sama susahnya buat bisa tidur lelap. Cakupannya luas banget sih sampe-sampe agan nggak pernah punya kualitas tidur yang bagusSatu saat emang ngeselin sih, sementara kita butuh tidur cepet buat kegiatan besok pagi, eh ini malah susah tidur
Ada sih caranya supaya ngurangin insomnia. Agan butuh ngelakuin beberapa trik. Nggak susah kok, justru agak nyenengin karena triknya adalah… Makan! Tapi nggak sembarangan makan. Simak nih
Quote:
Quote:
Ngemil makanan yang ngandung karbohidrat.
Spoiler for Ilustrasi:
Quote:
Mengemil makanan-makanan yang mengandung karbohidratkayak roti atau krackers bisa banget bantu agan buat lebih cepat tidur. Makanan-makanan tersebut ternyata bisa micu keluarnya zat serotonin, yaitu senyawa kimia yang dapat ngerangsang rasa kantuk. Tapi jangan mentang-mentang ngemil karbohidrat terus lantas agan jadi ngemil beras
Quote:
Quote:
Ngemil makanan yang ngandung kalsium
Spoiler for Ilustrasi:
Quote:
Buat ngatasin insomnia, agan juga bisa ngemil makanan yang ngandung kalsium yang ngandung magnesiumdan kalsium. Magnesium berfungsi buat ngebuat otot-otot dalam tubuh agan jadi rileks sehingga bisa gampang tidur nyenyak. sementara kalsium berfungsi sebagai penenang pikiran. Eits, ada tapinya. Jangan ngemut magnet beneran nanti keracunan
Quote:
Quote:
Ngemil makanan yang ngandung vitamin B3
Spoiler for Ilustrasi:
Quote:
Selain itu agan juga bisa ngurangin insomnia pake ngemil makanan yang ngandung banyak vitamin B3juga bisa ngebantu ngeluarin zat serotonin dalem tubuh. Vitamin B3 banyaknya di kacang-kacangan sama daging ayam. Nah enak kan?
Quote:
Quote:
Ngemil sayuran hijau
Spoiler for Ilustrasi:
Quote:
Penderita insomnia disaranin banget makan sayuran hijau. Kandungan hyoscyarninnya bisa bikin rileks. Tau nggak sayuran hujau juga ngandung banyak opium alami yang bikin ngantuk tapi nggak kecanduan. Tapi jangan ngemil rumput taman juga. Apalagi makan taneman tetangga
Quote:
Quote:
Minum susu
Spoiler for Ilustrasi:
Quote:
Quote:
Spoiler for Open Please !!:
Jika Thread Ane Bermanfaat atau Menarik Silahkan Di Rate 5..
Diubah oleh izi123 11-08-2014 13:38
tien212700 memberi reputasi
1
10.2K
153
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
1.3MThread•103.8KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya