MAKAN DUREN NANTI KOLESTROL LOH

TIDAK, NO, NEIN, NEHI. Durian itu adalah buah, ya buah! Buah tidak pernah mengandung kolestrol apapun. Kolestrol hanya ada di hewan. Menurut USDA National Nutrient Databasedurian mengandung 0.0 mg kolestrol.


Hidup itu harus seimbang, jangan berlebihan, harus cukup. Walaupun durian tidak berkolestrol, tapi mengandung lemak. Lemak berpengaruh ke kolestrol, namun, komposisi lemak yang terkandung adalah monounsaturated fatyang merupakan lemak tidak jenuh (baik). Seberapa besarkah pengaruh lemak durian?

Jika kita memakai kebutuhan dasar 2000 kalori/hari, maka kita butuh 16-22 gram lemak setiap hari. Nah, 16 gram lemak itu didapat dalam 450 gram daging durian yaitu sekitar 1.5 kg berat durian utuh dan 22 gram setara dengan 2 kg buah durian utuh. Menarik kan??

Jadi kalau masih mau sehat boleh makan 1.5-2 kg durian utuh setiap hari

APA SIH NUTRISI DARI DURIAN

Gambar diatas jelas memberikan arti bahwa Durian itu TINGGI GULA dan lemak jika dibandingkan dengan buah yang lain, itulah yang membuah buah ini uenak tenan.

Dalam 1 buah durian (602 gr) terdapat :
- Kalori : 885 kkal
- Lemak total : 32 gr (mayoritas lemak tidak jenuh)
- Kolestrol : NOL
- Natrium : 13 mg (rendah)
- Karbohidrat : 163 gr (terlalu tinggi)
- Serat pangan : 22.9 gr (tinggi dan baik)
- Protein : 8.8 gr



Kabar gembira untuk anda, buah durian mengandung tinggi vitamin C dan sumber vitamin B komplek (kecuali B12 => dari hewan ya). Tidak hanya itu, durian juga sebagai sumber kalium yang lebih tinggi dari pisang.

MAKAN DUREN JANGAN SAMA BIR / WINE NANTI MATI

Tidak ditemukan secara klinis hal ini berhubungan dengan kematian. Mungkin hanya akan membuat kembung, gangguan pencernaan dan ketidaknyamanan karena hai bekerja keras menangani tingginya gula dan lemak dari durian dan alkohol apalagi jika terlalu banyak

MAKAN DUREN MENINGKATKAN LIBIDO

TIDAK!! sama skali tidak ada hubungan ya. Makan durian memang akan meningkatkan suhu tubuh karena tubuh perlu panas yang lebih banyak untuk mencerna kalori yang tinggi namun tidak akan membuat anda bergairah, mungkin berkeringat dan semangat saja

DURIAN MERAH ???

Inilah durian merah atau disebut juga durian otak udang galah, bukan durian ditambah pewarna merah ya. Dari genus Durio Graveolens, durian ini banyak di Kalimantan. Uniknya durian ini tidak begitu bau walau dari namanya artinya "Durian Bau". Dari teksturnya seperti keju atau daging alpukat. Musim munculnya durian ini Agustus - Desember