Jakarta, CNN Indonesia -- Banyak kabar beredar bahwa dengan mengonsumsi wortel, minus pada mata bisa turun. Hal ini dipercaya karena khasiat wortel, yang banyak mengandung vitamin A, baik untuk kesehatan mata.

Tapi, asumsi ini dibantah oleh dokter ahli ophtalmologi dari RS JEC, Tjahjono D. Gondhowiardjo. Menurutnya, khasiat wortel hanya berguna untuk membantu kerja retina. "Wortel adalah pro vitamin A. Mata kita buat melihat itu butuh vitamin A. Vitamin untuk membuat bagian retina bekerja," kata Tjahjono pada CNN Indonesia, saat ditemui di kawasan Kedoya, Jakarta.
Sementara itu, minus yang terjadi pada mata bukan disebabkan kerja mata yang tidak optimal, tetapi adanya perubahan bentuk pada bola mata. "Waktu kita bicara mata minus itu bicara bentuk bola mata," ujarnya.

Jadi, menurutnya, wortel tidak bisa menyembuhkan mata minus karena khasiat wortel tidak bisa digunakan untuk mengubah bentuk bola mata. Tjahjono pun menambahkan, hanya ada empat cara yang bisa dilakukan untuk mengoptimalisasikan penglihatan akibat minus, yaitu pemakaian kaca mata, lensa kontak, penanaman lensa melalui jalur operasi, atau bisa juga disembuhkan dengan cara lasik.
Minus mata ternyata juga tidak bisa dihindari. Namun, Tjahjono menjelaskan, jika bisa membiasakan mata dalam kondisi optimal dan tidak dipaksa untuk bekerja keras, bisa membantu mengurangi kemungkinan mata minus.

"Misalnya baca di tempat yang cukup terang atau enggak sambil tiduran," ujarnya. Selain itu, hal yang perlu dihindari untuk meminimalisasi kemungkinan mata minus adalah membaca dengan jarak dekat, membaca di mobil yang bergoyang akibat guncangan, menonton TV atau bermain game dalam waktu yang lama, juga melihat layar komputer telalu lama. Semua hal itu bisa membuat mata bekerja lebih keras untuk dapat melihat dengan jelas, akibatnya terjadi peregangan bola mata yang mengakibatkan mata menjadi minus.

Tjahjono pun menyarankan untuk tetap membaca dengan jarak normal, yaitu 30-40 meter, dan selalu beristirahat jika mata sudah lelah menatap layar komputer. "Setiap setengah jam, istirahatkan mata antara dua atau tiga menit. Itu adalah satu cara untuk membebaskan otot mata dan saraf mata dari rangsangan bekerja terus-menerus," tutur Tjahjono.

"Lihat jauh saja. Kalau terlalu capek, pejamkan, tutup mata sama sekali (dengan menggunakan tangan) sehingga seluruh cahaya menjadi gelap. Saat itu mata punya kesempatan melakukan regenerasi," imbuhnya
SUMBER : CNN Indonesia