TS
aylaolshop
Tips Agar Penglihatan Tetap Jernih Meski Punya Banyak Gadget
Quote:
Halloo Agan-aganwati semua!!!
Ane nubie cuman mau berbagi info tentang
"Tips Agar Penglihatan Tetap Jernih Meski Punya Banyak Gadget".
Mohon maaf kalo ternyata
Mohon maaf juga kalo thread ane mungkin rada mirip dengan thread lain yang pernah agan baca
Jikalau ada yang salah mohon kasih komeng.
Tapi sebelumnya budayakan komeng bermutu dan
Langsung dimulai aja ya gan!
Ane nubie cuman mau berbagi info tentang
"Tips Agar Penglihatan Tetap Jernih Meski Punya Banyak Gadget".
Mohon maaf kalo ternyata
Mohon maaf juga kalo thread ane mungkin rada mirip dengan thread lain yang pernah agan baca
Jikalau ada yang salah mohon kasih komeng.
Tapi sebelumnya budayakan komeng bermutu dan
Langsung dimulai aja ya gan!
Quote:
Thx Officer yang telah jadikan thread ane sebagai
HT
HT#13
02 Juni 2014
HT
HT#13
02 Juni 2014
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
1. Rutin "Berpaling"
Ambil waktu istirahat dari layar gadget atau komputer setidaknya setiap 15 menit, kemudian fokuskan mata pada sebuah objek yang jauh dari pandangan.
Ini akan memberikan kesempatan pada otot fokus untuk rileks.
Spoiler for Pict 1:
Ambil waktu istirahat dari layar gadget atau komputer setidaknya setiap 15 menit, kemudian fokuskan mata pada sebuah objek yang jauh dari pandangan.
Ini akan memberikan kesempatan pada otot fokus untuk rileks.
Quote:
2. Latihan Dengan Genggaman Tangan
Pada dasarnya latihan ini adalah meditasi untuk mata.
Untuk melakukannya, tutup mata dan tempatkan bagian tengah telapak tangan di atas mata kita.
Bernapaslah lebih lambat dan biarkan otot mata kita rileks.
Spoiler for Pict 2:
Pada dasarnya latihan ini adalah meditasi untuk mata.
Untuk melakukannya, tutup mata dan tempatkan bagian tengah telapak tangan di atas mata kita.
Bernapaslah lebih lambat dan biarkan otot mata kita rileks.
Quote:
3. Mengedip Sesering Mungkin
Saat menggunakan gadget atau komputer, frekuensi berkedip kita akan menurun tanpa disadari.
Cobalah untuk berkedip sesering mungkin untuk melapisi bagian depan mata agar tetap basah.
Spoiler for Pict 3:
Saat menggunakan gadget atau komputer, frekuensi berkedip kita akan menurun tanpa disadari.
Cobalah untuk berkedip sesering mungkin untuk melapisi bagian depan mata agar tetap basah.
Quote:
4. Sesuaikan Tingkat Kecerahan Monitor
Ini akan mengurangi tingkat kelelahan.
Monitor yang redup bisa menyebabkan otot fokus bekerja lebih berat.
Dengan membuatnya lebih terang, ini akan memungkinkan mata kita bekerja lebih nyaman.
Spoiler for Pict 4:
Ini akan mengurangi tingkat kelelahan.
Monitor yang redup bisa menyebabkan otot fokus bekerja lebih berat.
Dengan membuatnya lebih terang, ini akan memungkinkan mata kita bekerja lebih nyaman.
Quote:
5. Konsumsi Cukup Vitamin Dan Mineral
Mendapatkan cukup asupan vitamin dan mineral turut membantu meningkatkan kesehatan mata dan mengurangi risikonya mengalami kelelahan.
Beberapa asupan vitamin yang dianjurkan antara lain vitamin A, C, E, B kompleks dan seng.
Spoiler for Pict 5:
Mendapatkan cukup asupan vitamin dan mineral turut membantu meningkatkan kesehatan mata dan mengurangi risikonya mengalami kelelahan.
Beberapa asupan vitamin yang dianjurkan antara lain vitamin A, C, E, B kompleks dan seng.
Quote:
6. Periksa Posisi Komputer
Posisi komputer yang salah bisa menambah kelelahan mata.
Posisikan layar komputer dengan jarak sekitar 20-28 inci dari kita.
Pastikan juga kita tak perlu menunduk atau mendongak, akan jauh lebih baik jika posisi layar komputer bisa sejajar dengan mata agar kenyamanan mata maksimal.
Spoiler for Pict 6:
Posisi komputer yang salah bisa menambah kelelahan mata.
Posisikan layar komputer dengan jarak sekitar 20-28 inci dari kita.
Pastikan juga kita tak perlu menunduk atau mendongak, akan jauh lebih baik jika posisi layar komputer bisa sejajar dengan mata agar kenyamanan mata maksimal.
Quote:
Quote:
Thx buat agan-aganwati yang udah mampir!
Semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan.
Semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan.
Quote:
This Thread Supported By :
KLIK BANNER TO VISIT KALONG MALAM BASE CAMP
KLIK BANNER TO VISIT KALONG MALAM BASE CAMP
0
62.4K
748
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Health
25KThread•11.4KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya