Sebelumnya pada pembahasan mengenai tips berbicara di muka umum, telah kita bahas sedikit mengenai Self Hypnosis. Beberapa dari anda mungkin belum mengetahui begitu banyak tentang terapi ini. Self-hypnosis ini adalah sebuah proses terapi atau hipnosis yang dilakukan oleh diri sendiri dan biasanya memanfaatkan sugesti. Perlu anda ketahui bahwa Self hypnosis ini membuat diri akan lebih unggul dari biasanya. Ferdians, salah satu Profesional Member dari The Indonesian Board Of Hypnotherapy (IBH) – National Guild Of Hypnotists (NGH), USA – The Society of NLP™, akan mengungkapkan langkah-langkah dari terapi sederhana ini. Berikut ulasan Ferdians, yang bisa dijadikan pertimbangan anda:

1. Lakukan Self Hypnosis Berulang-ulang, Minimal Satu Malam Sebelum Hari H. Duduklah atau berbaring ditempat yang nyaman serta bebas gangguan. Pejamkan mata. Buatlah tubuh dan pikiran Anda tenang, relax, dan nyaman.

2. Gunakan Seluruh Kreatifitas dan Imajinasi. Bayangkan anda sedang melihat diri anda sendiri saat sedang melakukan persentasi didepan audience dengan rasa percaya diri sesuai dengan apa yang Anda harapkan.

3. Visualisasikan juga seluruh audience yang tertarik dan antusias dengan diri Anda saat Anda sedang berbicara di hadapan mereka.

4. Visualisasikan seluruh hal yang Anda harapkan terjadi saat Anda melakukan persentasi pada hari H. Ciptakan emosi positif (Percaya Diri) saat Anda melakukan persentasi.

5. Akhiri dengan mengatakan berulang-ulang dalam hati, “Saya Mampu Berbicara didepan banyak Orang dengan Baik”.

6. Tarik dan hembuskan nafas perlahan sebanyak 3 kali, kemudian bukalah mata perlahan-lahan. Lakukan selama kurang lebih 5 sampai 10 Menit.

Self Hypnosis ini menurut Ferdians bisa dilakukan beberapa saat sebelum anda melakukan persentasi dengan cara memposisikan diri duduk sambil menenangkan diri sejenak. Gunakan kretivitas imajinasi anda. Bayangkan secara singkat seluruh hal yang diharapkan selama persentasi. Kemudian bayangkanlah dari tubuh anda akan memancarkan cahaya indah keseluruh ruangan persentasi. Tersenyumlah dan buka mata anda perlahan lahan.

Lakukan trik ini 1 sampai 2 menit sesaat sebelum anda masuk atau mulai persentasi. Selamat mencoba!!

Sumber: Merahputih.com