ini loh gan ... ane mau share sarapan yang bagus ngeluarin racun di tubuh kita ..

racun banyak gan .. dari mulai asap bermotor, rokok, dan makanan lain yang mungkin ada racunnya

biar hati ente kerjanya agak ringan dikit gitu sih gan ...

langsung aja .. cekibrot



segelas teh hijau ...

Jika selama ini Agan sering mengawali hari Agan dengan segelas kopi, cobalah untuk menggantinya dengan segelas teh hijau. Teh hijau memiliki kandungan catechin (zat antioksidan tinggi dalam teh hijau yang berfungsi mempertahankan kesehatan tubuh) yang tinggi dan bisa menjaga kesehatan hati. Selain itu, minum teh hijau juga bisa membuat tubuh kita bisa mempercepat produksi enzim yang bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh.



semangkok outmeal

ulir gandum utuh dipercaya bisa membuat kita kenyang sekaligus membantu tubuh untuk mengeluarkan racun. Jika memang bosan dengan menu oatmeal, Agan bisa mengkombinasikannya dengan buah-buahan segar.



Asparagus

Asparagus mengandung prebiotik dan probiotik. Kandungan ini penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan kita. Anda ingin memiliki perut yang lebih langsing dan ramping? Cobalah tambahkan asparagus dalam menu sarapan Anda. Salah satu menu sehat sarapan yang bisa Anda pilih adalah sarapan dengan asparagus kukus, satu butir telur kukus, dan selembar roti gandum bakar.



jus sayur

Jus sayur dengan kandungan serat yang cukup bisa membantu Anda untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Salah satu resep jus sayur sehat yang cocok untuk sarapan adalah jus campuran selada air, bayam, dan lemon.



Salad Buah

Bagi Anda yang selalu menyukai makanan segar sebagai sarapan, Anda bisa coba salad buah ini. Salah satu resep salad buah yang mengandung anti radang dan kandungan yang bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh adalah mencampurkan nanas dengan kucuran sirup mapel, hmm... membayangkannya saja sudah membuat air liur menetes.



ane cuman mohon di sumbang aja gan ..
semoga bermanfaat agan agan yang ganteng

sumber : disini