menuliskan apa yang Anda pikirkan dan rasakan pasca kejadian traumatis sebenarnya dapat membantu penyembuhan fisik dan psikologis Anda lebih cepat. Demikian menurut hasil sebuah penelitian di Selandia Baru. Dalam penelitian tersebut, para partisipan diminta untuk membuat catatan harian tentang apa yang mereka pikirkan dan rasakan, atau apa saja, kecuali tentang keyakinan mereka. Setelah dua minggu, dilakukan biopsi untuk menimbulkan luka di lengan mereka. Hasilnya, setelah beberapa waktu, mereka yang lebih sering dan serius menulis tentang perasaan dan pikiran mereka didapati lebih cepat sembuh, dibanding mereka yang tidak.

telah lama diketahui bahwa sugesti dapat mengurangi rasa sakit atau penderitaan. Dengan menulis pun, Anda dapat memberi sugesti pada diri sendiri. Sebuah studi yang dilakukan tahun 2008 menunjukkan bahwa para penderita kanker yang sering menuangkan perasaan lewat tulisan membuat mereka lebih optimis. Pasien yang membiasakan diri menulis sekitar 20 menit setiap hari didapati lebih lebih tegar dan kuat menghadapi kondisi mereka, dan beberapa diantaranya lebih cepat pulih.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh sekelompok peneliti dari University of California, Davis dan University of Miami melaporkan bahwa responden yang memiliki kebiasaan menulis sekali seminggu selama dua bulan tampaknya lebih optimis dalam hidup dan lebih bahagia, dibandingkan dengan mereka yang tidak melakukannya.
Kebanyakan dari kita pasti pernah melakukan hal ini. Menuliskan ucapan syukur di kertas. Bukan hanya itu, bahkan keinginan spesifik dan sangat berarti juga kita tulis di secarik kertas atau dalam agenda. Ingatlah perasaan Anda saat melakukannya, dan Anda pun tersipu tatkala membacanya kembali setelah beberapa waktu. Bukankah hal itu menyenangkan?

Menulis sekitar 15 menit sebelum tidur, baik itu tentang aktivitas Anda, ucapan syukur, atau apa saja yang Anda pikirkan, termasuk harapan-harapan Anda, akan membuat Anda tidur nyenyak dan lebih lama. Demikian menurut Psychology Today mereka yang sedang mengalami tekanan karena penderitaan seperti penyakit dan beban hidup lainnya, tentu saja akan merasa lebih baik ketika mereka dapat menuangkan pikiran-pikiran mereka. Ketika perasaan lega, kualitas tidur pun akan lebih baik, yang akhirnya membantu penyembuhan fisik dan memperbaiki suasana hati.
Tentu hasil-hasil penelitian yang memaparkan manfaat menulis di atas sangat masuk akal, karena menulis dengan tangan melibatkan emosi yang lebih dalam, apalagi hal-hal yang Anda tulis itu bernada positif, semisal harapan dan ucapan syukur. Menulis dapat memperbaiki suasana hati, menghasilkan perasaan baik, dan juga mengurangi stress.
Jadi, sekarang ambil kertas dan pena. Tulislah apa yang ingin Anda tulis, biarkan ide-ide Anda mengalir, karena ini merupakan cara yang sangat bagus untuk mengeluarkan gagasan-gagasan kreatif. Pada saat tangan Anda menggenggam pena sedemikian rupa, ada semacam sinyal yang dikirim melewati tangan ke otak, sehingga membentuk memori motorik. Ini akan membuat Anda lebih mudah mengingat gagasan tersebut dan mengolahnya lebih baik dalam pikiran.

kalau dengan menulis tangan ada yang salah, maka kata tersebut harus dihapus baik itu dicoret ataupun di poles dengan "correction pen" atau typ*-X. Kalau dikomputer anda tinggal memencet tombol "delete" saja dan semuanya beres serta tidak kotor.

kalau dengan menggunakan komputer agan bisa mengatur jenis karakter tulisan sesuai dengan keinginan agan agar tampilannya terlihat lebih menarik selain itu pengaturan pada tulisan dapat juga diatur baik itu jarak spasi atau pun ukuran tulisan dengan mudah

sesuai dengan perkembangan jaman dengan kehadiran komputer dan laptop dapat membantu penggunanya dalam melakukan aktivitas ketik mengetik terutama yang menggunakan program-program tertentu, tentunya bertujuan agar terlihat rapi serta praktis dan menghemat waktu agan agan