- Beranda
- The Lounge
SELAMATKAN PERGELANGAN TANGAN ANDA DARI CEDERA!
...
TS
bejimana666
SELAMATKAN PERGELANGAN TANGAN ANDA DARI CEDERA!
"Mengetahui bagaimana mengobati nyeri di pergelangan tangan sebelum makin memburuk bisa menghemat kunjungan ke dokter dan tindakan mri."
Kerusakan pada pergelangan tangan dapat terjadi secara bertahap, dalam cedera progresif disebut fraktur-stres yaitu hasil dari latihan yang tidak benar, terlalu intens, atau terlalu sering.
Rasa sakit selama aktivitas dapat berkembang menjadi pembengkakkan dan nyeri persisten bahkan pada saat istirahat dapat menunjukkan perkembangan fraktur-stres.
Atau, sindrom saraf-kompresi seperti carpal tunnel juga dapat menyebabkan nyeri pergelangan tangan. Carpal tunnel syndrome mempengaruhi saraf ke ibu jari Anda, telunjuk, tengah, dan bagian dalam setengah dari jari manis Anda, dan sering ditandai dengan mati rasa, kesemutan, atau kejanggalan tangan.
Menahan pergelangan tangan dan membatasi gerakan berulang dapat memperparah gejala.
Rasa sakit selama aktivitas dapat berkembang menjadi pembengkakkan dan nyeri persisten bahkan pada saat istirahat dapat menunjukkan perkembangan fraktur-stres.
Atau, sindrom saraf-kompresi seperti carpal tunnel juga dapat menyebabkan nyeri pergelangan tangan. Carpal tunnel syndrome mempengaruhi saraf ke ibu jari Anda, telunjuk, tengah, dan bagian dalam setengah dari jari manis Anda, dan sering ditandai dengan mati rasa, kesemutan, atau kejanggalan tangan.
Menahan pergelangan tangan dan membatasi gerakan berulang dapat memperparah gejala.
BEBERAPA TIPS EXTRA UNTUK MENJAGA PERGELANGAN TANGAN ANDA TETAP SEHAT :
1.stretching
Spoiler for stretching:
Quote:
2.cooling down
Spoiler for cooling down:
Quote:
3.Pemahaman teknik
Spoiler for 3.Pemahaman teknik :
Quote:
Tip :
Quote:
[CENTER]Sumber[/CENTER]
0
7.1K
33
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
923.4KThread•84.4KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya