Kebiasaan mengernyitkan dahi atau memicingkan mata ketika menatap layar komputer menurut seorang dermatologist dr. Boris Zaks, kebiasaan itu akan menyebabkan terbentuknya garis – garis halus dan kerutan di sekitar mata dan antara kedua alis.

Mengatasi: Menggunakan krim pelembab mata agar lebih lembab dan elastis atau dengan mengompres kulit mata selama 10 menit dengan teh chamomile.

Semakin lama Agan menatap layar komputer maka semakin lelah mata Agan. Lambat laun lingkaran gelap bawah mata akan semakin terlihat dan membuat Agan kelihatan lelah, kusam dan tidak berenergi.

Mengatasi: Rendamlah kantong teh yang sudah dipakai dalam air dingin kemudian kompreskan ke area di bawah mata. Cara ini diyakini efektif menyamarkan lingkaran gelap di bawah mata.

Bahaya terlalu lama di depan monitor tidak baik bagi kelembaban mata. Agan mungkin sedang asik ngaskus ato ngegame, sehingga ga peduli mata perih.

Mengatasi: Dengan mengalihkan pandangan ke arah yang lain +/- 6 meter dari Agan sekitar 20 detik, memejamkan mata beberapa menit dan berkedip sesering mungkin. Bila hal ini masih belum dilakukan secara rutin, maka masalah mata yang satu ini akan merugikan Agan.

Seorang profesor bernama Douglas Lazzaro mengatakan bahwa menatap layar secara terus-menerus bisa menyebabkan ketegangan mata meningkat, dan hal ini bisa menyebabkan sakit kepala. Penyebab lain adalah suplai darah ke otak tersumbat karena terlalu lama duduk. Atau dapat pula dikarenakan radiasi dari monitor itu sendiri.

Mengatasi: Istirahatlah sejenak dari depan layar monitor. Hirup udara segar dan sedikit berjalan jalan agar memperlancar peredaran darah. Juga minumlah minimal segelas air.

Menurut dr. Anne Rettiq, dokter anak dan keluarga dari Northwestern Medicine, ketika melihat atau memandang ke arah layar monitor maka leher akan berperan untuk memikul beban dan tekanan. Hal ini mengakibatkan otot leher kaku dan pundak terasa nyeri.

Mengatasi: Agan berdiri sejenak dari tempat duduk semula. Regangkan otot lengan ke atas 10 detik. Palingkan kepala ke kanan, tahan 10 detik, lalu ganti ke arah kiri. Miringkan kepala ke kanan, tahan 10 detik, ganti yang kiri. Jangan lupa untuk mengatur posisi monitor dengan baik. Usahakan posisi monitor sejajar dengan mata. Hal ini akan lebih mengurangi rasa lelah pada leher.

Kesalahan pada posisi duduk merupakan penyebab terberat penyakit tulang belakang ini. Selain itu juga disebabkan karena tidak memili otot pusat ( perut ) yang cukup kuat. Postur Agan tidak ideal karena otot perut tidak mampu menopang tubuh bagian atas dengan baik.

Mengatasi: Kompres hangat dengan interval setiap 15 menit di tempat yang terasa nyeri. Pijatan yang tepat akan membantu meringankan nyeri, mengendurkan otot punggung yang tegang, serta membuka penyumbatan saraf.
Latihkan otot pusat tubuh Agan dengan berbagai olah raga seperti yoga, pilates atau sit up dan mengatur posisi duduk yang benar.

Menurut Asisten profesor Jacqueline Busingye, MD beberapa orang ada yang meyakini bahwa menatap layar elektronik seperti televisi dapat mempengaruhi penglihatan dan menyebabkan mata menjadi rabun jauh. Hal ini memang terdengar kontroversial, namun beberapa bukti telah menunjukkan hal tersebut bisa saja terjadi.

Mengatasi: Konsultasi dengan dokter mata, sehingga Agan tahu tindakan apa yang harus diambil. Agan dapat pula mencegahnya dengan menggunakan komputer di saat yang diperlukan dan sewajarnya ya gan.