5 Cara Membuat Mata Tetap Sehat di Zaman Digital

Beranda

...

The Lounge
5 Cara Membuat Mata Tetap Sehat di Zaman Digital

revolution668

15-11-2014 16:17

5 Cara Membuat Mata Tetap Sehat di Zaman Digital

Selamat sore agan semua ijinkan newbie disini untuk membuat thread yang mungkin akan bermanfaat bagi kita semua sebelumnya maaf kalo Repost (Kalo repost tolong langsung close aja ni thread ya min mod ) karna ane newbie disini maklumin aja ya gan ok tanpa basa basi langsung aja ya

5 Cara Membuat Mata Tetap Sehat di Zaman Digital

Quote:

Zaman digital membuat kita selalu terhubung dengan perangkat elektronik, baik itu ponsel, tablet, komputer, dan lain sebagainya, dalam waktu cukup lama dan terus-menerus. Tak pelak, hal ini membuat kita harus ekstra hati-hati merawat mata. Karena, tanpa mata akan gelap seluruh dunia. Simak lima cara membuat mata tetap sehat di zaman digital,

1. Ubah Pola Makan

Konsumsilah makanan yang bisa meningkatkan kesehatan mata. Khususnya antioksidan, yang berperan dalam kesehatan mata, yaitu lutein. Antioksidan ini banyak terdapat pada jenis sayuran, buah-buahan, telur, dan minyak ikan.

Quote:

2. Terapkan aturan 20-20-20

Jika kamu adalah orang yang harus berada di depan layar komputer setiap hari, cobalah terapkan aturan 20-20-20. Maksud dari aturan ini yaitu ambil istirahat selama 20 detik setiap 20 menit sekali untuk melebarkan pandangan kamu sejauh 20 meter. Hal ini untuk mengurangi bahaya radiasi komputer terhadap mata kita

Quote:

3. Mengubah Lingkungan

Menjaga mata supaya tetap sehat di zaman teknologi ini adalah dengan mengatur tata letak dari lingkungan kerja. Kamu mesti bisa mengatuh kecerahan serta kontras pada layar yang sesuai dengan mata demi menghindari sakit mata. Jika, kamu harus membaca dalam jangka waktu lama di depan komputer, ganti pengaturan ke skema pencahayaan reflektif. Pastikan kamu memberikan jarak yang cukup aman antara mata kamu dengan layar. Di samping itu semua, kamu dapat mengatur besar kecilnya teks supaya lebih terlihat dan tidak perlu menyipit-nyipitkan mata saat melihatnya.

Quote:

4. Download Aplikasi Pendukung

Saat ini banyak sekali aplikasi untuk melindungi penglihatan pada ponsel atau tablet. Eye Reader, contohnya. Dengan memakai aplikasi ini, kamu bisa menerangi halaman dan memperbesarnya sampai lima kali pembesaran. Selain itu, ada juga aplikasi Vision Test yang bisa mengukur jarak penglihatan, akurasi warna, dan persepsi visual.

Quote:

5. Konsultasi Dokter

Kamu tak harus menunggu sampai mata kamu benar-benar rusak untuk ke dokter. Datang saja ke dokter mata secara rutin untuk memeriksakan mata. Ini untuk memastikan mata kamu baik-baik saja. Hal ini pasti sangat penting, khususnya bagi kamu yang memiliki risiko gangguan mata bawaan.

Quote:

Sekian dari newbie gan apabila ada kesalahan ane mohon maaf ya gan kalo ada agan yang mau nambahin tips boleh nanti ane taro page one sekalian minta kritik dan saran tentang thread pertama ane ya gan

Spoiler for Tambahan Kaskuser:

Quote:

Original Posted By jkx►perbanyak makan sayur

Quote:

Original Posted By khoirulanvvar►minum air putih secukupnya biar mata gak kering

Quote:

Original Posted By ternyataakugila►sering sering mengalihkan pandangan gan emoticon-Big Grin

kalo di warnet sih kalo sebelah cewek cantik ya malah bakal lama mandangin cewek daripada kompi ya emoticon-Hammer

Quote:

Original Posted By hunaivi►tambahin ya gan......

istirahat dan jgn memaksakan diri.........
pilih perangkat yang aman utk mata

Quote:

Original Posted By koeps►intinya perbanyak makan wortel gan emoticon-2 Jempol

Quote:

Original Posted By dictatorisme►Tambahan gan :

Kurangi Coly nya gan biar Vitamin di dalam Tubuh tidak terbuang Sia-sia terutama Vitamin A yang Penting buat Mata emoticon-Cool