Setiap orang pasti pernah berbuat salah. Ya, kita manusia yang tak pernah lepas dari salah. Atas kesalahan itu, kita sering meminta maaf dan memperbaikinya.

Tetapi sebenarnya ada hal-hal yang tak perlu disesali. Hal ini semata-mata demi kesehatan fisik dan emosi setiap individu.

Untuk itu, jangan pernah minta maaf atas tujuh hal ini:

1. Tidur Lebih Awal



Keinginan untuk tidur bisa saja sirna ketika ada yang mengajak Anda nongkrong atau nonton film kesukaan di rumah. Tanpa sadar bahkan Anda bisa sampai begadang. Namun, jika Anda lelah, segeralah tidur dan tak ada yang salah dengan itu. Tidur sangat penting untuk kesehatan dan kebahagiaan kita sehari-hari. Penelitian menunjukkan bahwa waktu tidur yang sedikit akan meningkatkan stres, menimbulkan penyakit seperti jantung dan obesitas.

2. Katakan tidak



Banyak pekerjaan di kantor? Sampai-sampai jadwal penuh? Sesekali Anda harus katakan tidak pada hal-hal tersebut dan itu jauh lebih baik. Karena faktanya, jika Anda selalu menyibukkan diri justru akan membuat kelelahan. Penulis dan ahli kepemimpinan, Lisa Earle McLeod menyebutkan salah satu upaya untuk menyetop kesibukan adalah harus fokus pada satu hal di satu waktu.

"Meluangkan waktu untuk memeriksa apa yang sudah kita lakukan akan menciptakan keberhasilan yang berkelanjutan dan hal itu menjadi strategi untuk membebaskan diri Anda dari kehidupan yang super sibuk. Atau setidaknya membuat pekerjaan mudah dikelola," ujar Lisa.

3. Berlibur



Hal ini adalah salah satu realitas yang menyedihkan. Orang-orang Amerika terlalu stres dan takut untuk berlibur. Padahal ada fasilitas yang tak terhitung buat mereka untuk mengambil cuti dan tak perlu merasa bersalah karena hal itu adalah kewajiban. Di satu sisi, merencanakan liburan benar-benar dapat meningkatkan tingkat kebahagiaan Anda dan mendapatkan sedikit ruang buat jiwa ketika kelelahan sekaligus mengurangi stres.

4. Melepaskan persahabatan yang tak lagi sehat



Putus hubungan dengan teman memang sulit, tapi kadang-kdang kita harus melakukannya untuk kesehatan dan tak perlu malu soal itu.

"Pilihan untuk mengecualikan seseorang dari hidup Anda bisa menjadi salah satu pilihan bijak," kata psikoterapis, Colier Nancy. Penelitian menunjukkan stres menular ketika Anda terus berpikir yang tak Anda inginkan semakin besar. Seharusnya tidak ada rasa bersalah untuk menghapus dari situasi seperti itu bukan?

5. Buru-buru membalas email



Tekanan untuk membalas email cepat terus meningkat seiring teknologi yang terus berkembang. Tapi, kotak masuk email justru akan membuat Anda stres dan tak melewatkan waktu istirahat. Faktanya, beberapa pengusaha paling sukses bahkan tak mengecek email mereka di pagi hari. Penemu Tumblr, David Karp mencontohkan "Saya berusaha keras untuk tidak mengecek email sampai Saya tiba di kantor, di mana biasanya baru Saya buka antara pukul 9.30 atau 10.00. Membaca email di rumah tidak pernah terasa baik dan produktif," kata David.

6. Memiliki waktu sendiri



Meskipun tak bisa hidup sendiri, artinya harus ada orang lain yang membuat ide berkembang. Namun, waktu sendiri rupanya memiliki segudang manfaat. Kesendirian dapat membantu me-rechargediri dan mengajarkan pengendalian diri.

7. Tempatkan diri Anda yang pertama



Pada akhirnya, kesehatan Anda sangat penting untuk menjalani kehidupan yang optimal. Oleh karena itu, Anda harus memprioritaskan diri. Bahkan menempatkan diri Anda lebih dari apapun bisa membuat sehat. "Ini artinya mengisi diri Anda secara mental, emosional, fisik, spiritual," kata Dr Phil McGraw pada Oprah tahun lalu. (Huffington Post)