7 Manfaat Duduk Dengan Postur Tepat

Beranda

...

The Lounge
7 Manfaat Duduk Dengan Postur Tepat

kichimo

02-11-2014 18:17

7 Manfaat Duduk Dengan Postur Tepat

Selamat Datang Mimin,Momod & Kaskuser Se-Indonesia Raya

Quote:

7 Manfaat Duduk dengan Postur Tepat

Quote:

Duduk dengan posisi yang tepat saat Anda bekerja bukan hanya menggambarkan keseriusan Anda, namun di balik sikap tersebut terdapat beberapa manfaat lainnya bagi kesehatan. Seperti manfaatnya berikut ini

Penasaran Kan ? Langsung aja Cekidot

Quote:

1. Mengurangi nyeri punggung dan leher

Spoiler for Pict:

Quote:

Manfaat paling berharga dari memiliki postur tubuh yang baik saat duduk ialah berkurangnya risiko untuk terkena sakit punggung dan leher. Ketika Anda mempertahankan postur tubuh yang baik, tubuh tetap dalam keselarasan. Akibatnya, otot-otot dan ligamen tidak menjadi tegang, sehingga pada akhirnya akan mengurangi sakit pada leher dan punggung bagian belakang

Quote:

2. Mengurangi kemungkinan arthritis

Spoiler for Pict:

Quote:

Postur yang baik saat duduk akan mengurangi ketegangan yang datang pada otot dan ligamen. Sehingga pada akhirnya akan mengurangi kemungkinan tulang semakin rapuh. Dalam hal ini, risiko tertular arthritis juga akan semakin berkurang

Quote:

3. Mengurangi kelelahan

Spoiler for Pict:

Quote:

Ketika tubuh tetap dalam keselarasan, otot-otot yang digunakan akan lebih efisien. Hal ini akan mengakibatkan, produktivitas tubuh meningkat dan jumlah kelelahan yang Anda alami menurun

Quote:

4. Memfasilitasi proses respirasi

Spoiler for Pict:

Quote:

Ketika Anda duduk tegak, otot-otot Anda akan rileks dan Anda merasa mudah untuk bernapas. Studi mengungkapkan, orang dengan postur tubuh yang baik merasa jauh lebih mudah untuk bernapas daripada mereka yang bungkuk.

Quote:

5. Memfasilitasi sirkulasi darah

Spoiler for Pict:

Quote:

Postur tubuh yang baik akan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Akibatnya, akan mengurangi risiko penurunan penggumpalan darah, obstruksi saraf dan masalah pada pembuluh darah.

Quote:

6. Meningkatkan Konsentrasi

Spoiler for Pict:

Quote:

Seperti disebutkan sebelumnya, postur tubuh yang baik akan memudahkan Anda untuk bernapas. Ketika Anda bernapas dengan mudah, Anda cenderung untuk menghirup lebih banyak oksigen yang dibutuhkan oleh otak untuk berfungsi secara efektif. Ketika otak berfungsi secara efektif, kemampuan kognitif dan tingkat konsentrasi akan lebih tinggi.

Quote:

7. Meningkatkan Kepercayaan Diri

Spoiler for Pict:

Quote:

Studi menunjukkan bahwa orang dengan postur tubuh yang baik akan lebih percaya diri dibandingkan mereka yang memiliki postur tubuh yang buruk. Hal ini karena ketika Anda duduk lurus dan berdiri tegak, Anda merasa sangat percaya diri. Cobalah duduk lurus selama 2 menit di kursi Anda sekarang, dan lihatlah perbedaannya.