Lakuin Hal ini.. Juragan Bisa Tidur Dengan Lelap dan Nyenyak

Beranda

...

The Lounge
Lakuin Hal ini.. Juragan Bisa Tidur Dengan Lelap dan Nyenyak

acin170787

17-10-2014 10:13

Lakuin Hal ini.. Juragan Bisa Tidur Dengan Lelap dan Nyenyak

juragan..ini ada beberapa tips dari saya...tentang masalah susah tidur.,agar tidur bisa dengan pulas dan nyenyak.,Kenapa ya nggak bisa tidur? orang bilang Insomnia apa lah ntuh.
Tidak bisa tidur ada 3 utama penyebab gan.
- penyakit
- Pengaruh Makanan/minuman/obat
-Kondisi mental/pikiran.

lakuin hal ini gan

Spoiler for 1:

Tidur dalam keadaan gelap

tau kan gan kalo tidur dalam keadaan gelap tuh asyik.. emoticon-Ngakak

Spoiler for 2:

jangan berpikir tentang masalah apapun,kecuali pikiran tidur

seberat apapun masalah agan,,jangan sampai kebawa untuk tidur,,misal,,di putusin pacar,,blom bayar kos,,kerjaan banyak..,,santai saja ,,,,slalu berpikir positif ,,hari esok harus lebih baik dari pada hari ini ..

Spoiler for 3:

Hindari aktivitas sebelum tidur

matikan hp ,,jangan chating atau bbm ....kalo pacar agan nanya, kok smalem gak bbm say?....agan bilang saja....hp nya tiba tiba botlop emoticon-Ngakak

Spoiler for 4:

hindari makan makan yang berat

kalo orang sunda bilang ngawadang tau mindo,,soalnya makan malam itu tidak baik terutama sebelum tidur,apalagi makan yang berat berat gan,,seperti kulkas,lemari dll emoticon-Ngakak

Spoiler for 5:

mandi air hangat

emang sih kalo belum mandi sebelum tidur gak enak ya gan..bau ,lengket dan apalah ntu..tapi setelah seharian beraktivitas sesekali mmandi air hangat gan...waw...mantap emoticon-Ngakak

Spoiler for 6:

minum susu

nah ini dia...sebelum tidur di usahakan minum susu,,,atau megang. emoticon-Ngakak

,,sorry...kenapa susu...karena susu dapat menetralisir toksin di dalam tubuh,,

Spoiler for 7:

BERDOA