7 Panduan dalam Membangun Mental Baja

Beranda

...

The Lounge
7 Panduan dalam Membangun Mental Baja

insomaddict

26-09-2014 12:04

7 Panduan dalam Membangun Mental Baja

Quote:

Tanya-JawabKaskuser

Quote:

T: Intinya yang paling utama dan terpenting dari semuanya adalah bersyukur ya gan?

Spoiler for :

J: Salah, karena sebenarnya semua point yang ada saling berkaitan.

[/CENTER]

Quote:

Q: kalo misalnya ngga bisa menghindar dari orang yg merusak fokus kita gimana gan? sering banget ngalamin kayak gini, karena pengaruhnya langsung saat itu juga. alhasil ngedrop dah, mau ngga mau harus dari awal lagi gan.

Spoiler for :

J: Kurang diperinci gan. Tapi ane tetap akan coba jawab semampu ane ya.
Jika agan sulit untuk menghindari orang tersebut secara fisik, agan bisa menghindarinya dengan merubah mindset agan. (Maksudnya?) Tetap berpikir positif gan dan terapkan juga sikap positif.

Q: ada ngga contoh kalimat sederhana yg bisa ane coba biar tetap berpikir positif?
oh ya satu lagi pertanyaan ane gan:"gimana pertahankan mindset yg berhasil dihari 1 untuk hari berikutnya ?
ini lebih sulit karena biasanya akan timbul pikiran seperti "wah kok ngga sama sih kayak kemaren?" atau "harusnya lebih kayak kemaren nih?"
mana yg harus ane pilih? atau malah salah kalo ane berpikir begitu?

Spoiler for :

J: Kalimat paling sederhana adalah "Aku bisa/Aku mampu"

Mempertahankan mindset positif? Selain dengan Positif itu sendiri, cara mempertahankannya adalah dengan menggunakan point no.6 dan di seimbangkan dengan rasa bersyukur. Misalnya tadi agan bilang"wah kok ngga sama sih kayak kemaren?" , 1 karung beras pun secara isi perbutir itu juga ga akan sama dengan 1 karung beras lainnya gan. Maksudnya walaupun hari kemarin terasa sama seperti hari ini, tapi sebenarnya itu hari kemarin dan sekarang pun tetaplah berbeda gan. Nah apalagi dengan waktu gan (hari), beda era jelas beda rasa. Inget fokus pada masa kini gan.

"harusnya lebih kayak kemaren nih?" Yang salah itu adalah kata harusnya Jadi Jawabnya bisa "aduhh untung sekarang cuma segini, kan bisa aja lebih parah dari ini, Semoga besok bisa kembali lebih dari ini, YA aku pasti bisa"

Quote:

Q: Mental baja itu terasah pas saat menghadapi rintangan" sulit dalem hidup,, Bener gak gan?

Spoiler for :

J: Seorang pendekar pedang pasti akan mengasah pedangnya terlebih dahulu sebelum digunakan olehnya dalam pertarungan. Jadi pedangnya dipertajam sebelum bertarung atau dipertajam pas saat bertarung?
Sepertinya gak tepat tuh gan pake istilah terasah emoticon-Peace

Quote:

KLIK ANTI REPOST emoticon-Repost

Quote:

JANGAN LUPA INI JUGA YA GAN
emoticon-Blue Guy Cendol (L)

Quote:

MENTAL
Mental merupakan sebuah stimulus dari dalam untuk menjadikan hidup kita lebih berarti. Meski timbul dari dalam, bukan berarti kita sulit untuk membangunnya. Berikut adalah 7 tips membangun mental pada diri
(buka semua spoiler, tekan SHIFT + X pada keyboard)

Quote:

1. Fokus Pada Masa Kini

Fakta menunjukkan bahwa kita sering menambah masalah kita dengan membangun mereka dalam pikiran kita untuk menjadi lebih besar dari yang sebenarnya. Seberapa sering kita menemukan bahwa hal-hal yang kita khawatirkan tentang hari berakhir tidak terjadi sama sekali, atau tidak sebesar masalah seperti yang kita pikir? Tapi, dengan fokus pada saat ini sebanyak mungkin, kita dapat meminimalkan kekhawatiran dan ketakutan yang mengarah ke emosi negatif.

Spoiler for :

Quote:

Intinya gan: apapun yang terjadi di masa lalu, kita tetap harus move on gan.

Quote:

2. Gunakan Bahasa Positif

Apakah kita pernah melihat seberapa banyak dari apa yang kita katakan adalah negatif?
Beberapa orang terus-menerus mengeluh tentang cuaca, pekerjaan mereka, pasangan mereka, tetangga mereka, dan sejumlah hal lain. Kita semua melakukannya dari waktu ke waktu. Namun, itu bagus untuk mengingatkan diri kita bahwa kata-kata kita dibentuk oleh pikiran kita, dan semakin kita dapat mencari hal-hal positif untuk dikatakan, pikiran kita akan menjadi lebih positif.

Spoiler for :

Quote:

Nah sebenarnya di sini itu terdapat dua pilihan gan, apakah kita akan berpikir negatif atau kita akan berpikir positif. Kalau kita berpikir negatif, kita akan menganggap masalah tersebut adalah suatu halangan sehingga kita tidak bisa meraih kesuksesan. Sedangkan kalau kita berpikir positif, kita akan menganggap bahwa masalah tersebut adalah suatu tantangan bagi kita.

Quote:

3. Menerima Ketika Sesuatu Tidak Berjalan dengan Sempurna

Memang sulit untuk menerima hal-hal yang tidak berjalan sesuai keinginan kita. Kadang-kadang terjadi hal-hal yang di luar kendari kita, dan sebaiknya jangan membuang-buang energi kita pada emosi negatif, lebih baik terimalah bahwa hal-hal tersebut memang tidak berjalan sesuai dengan yang kita inginkan. Gunakan pikiran yang tenang dalam menyelesaikan masalah tersebut. Ingat, masalah sering berlalu seiring berjalannya waktu.

Spoiler for :

Quote:

Kalo ini gan, kaitannya dengan sikap kesabaran dan keikhlasan, oh ya jangan lupa agan harus tingkatkan juga tuh rasa syukurnya

Quote:

4. Bergaullah dengan Orang-Orang yang Positif

Ini adalah fakta sifat manusia bahwa kita cenderung untuk meniru orang yang menghabiskan waktu dengan kita. Jadi, semakin sering kita menghabiskan waktu dengan orang-orang yang berpikir positif, semakin besar kemungkinan adalah bahwa kita akan mulai berpikir dan bertindak dengan cara yang sama.
Juga, jangan meremehkan kekuatan tertawa, tertawa adalah salah satu cara untuk mengurangi stres, menghubungkan kita dengan orang di sekitar kita, dan umumnya membuat kita merasa lebih baik.

Spoiler for :

Quote:

[CENTER]

Nabi Shallallahu 'alaihi Wasallam bersabda:

"seorang laki-laki itu bergantung dengan agama teman gaulnya, maka hendaklah salah seorang melihat siapa yang menjadi teman gaulnya"(HR.Abu dawaud:4833)

--

"seseorang itu akan mengikuti agama temannya, karena itu hendaklah salah seorang di antara kalian mencermati kepada siapa ai berteman."(HR.Tirmidzi: 2378)

Spoiler for :

Quote:

Nabi Muhammad SAW pernah bersabda
"Berkumpulah dengan alim ulama serta para cendekiawan"

alim ulama dan para cendekiawan yang dikatakan oleh Rasul tersebut dapat kita katakan sebagai sesuatu yang positif juga kan.

Quote:

5. Berkontribusi Sesuatu yang Bermakna

Salah satu cara terbaik untuk merasa lebih positif adalah untuk berkontribusi pada komunitas kita dalam beberapa cara. Dapat dengan semangat untuk membantu orang lain, apakah itu melalui penggunaan waktu kita, keterampilan atau kontribusi keuangan. Seperti halnya perasaan baik yang datang dengan membuat perbedaan dalam hidup seseorang, memberikan kontribusi waktu dan usaha. Mungkin dengan ini dapat memungkinkan kita melihat masalah kita dalam cahaya yang berbeda.

Spoiler for :

Quote:

6. Terus Belajar Dan Berusaha

Mengembangkan rasa ingin tahu tentang dunia di sekitar kita, dan orang-orang di dalamnya. Tidak peduli situasi apa kita berada di sekarang, selalu ada sesuatu yang kita bisa pelajari dari itu.
Mengambil sesuatu hikmah dalam kehidupan memberi kita energi, membantu menciptakan ide-ide baru dalam pikiran kita, dan memberi kita cara berpikir yang berbeda tentang hal-hal, yang dapat memiliki dampak positif pada kehidupan kita secara keseluruhan.

Spoiler for :

Quote:

7. Bersyukur

Luangkan sedikit waktu setiap hari memikirkan hal-hal yang membuat kita benar-benar bersyukur dalam hidup kita. Mengingatkan diri dari semua alasan kenapa kita harus bersyukur, dapat membantu untuk mempertahankan fokus kita akan sesuatu yang kita ingin capai.

Spoiler for :

Quote:

Bersyukur diambil dari kata dasar “syukur”. Syukur sendiri bisa diartikan sebagai rasa terima kasih kepada Sang Pancipta Alam, yaitu Allah SWT. Rasa bersyukur tidak hanya timbul ketika kita mengalami kebahagiaan. Tapi alangkah baiknya bila saat bersedih, kita tetap harus bersyukur. Kenapa?? Agan harus ingat gan di atas Langit masih ada Langit, semua yang terjadi pada hidup agan saat ini adalah salah satu bentuk dari kekuasaan dan kemurahan dari Sang Maha Kuasa. Selalu ada hikmah positif di balik semua kejadian.

Quote:

“Dan (ingatlah juga), tatkala Rabbmu memaklumkan; “Sesungguhnya jika kamu bersyukur, pasti Kami akan menambah (nikmat) kepadamu, dan jika kamu mengingkari (nikmat-Ku), maka sesungguhnya azab-Ku sangat pedih”
(QS. Ibrahim: 7).

Quote:

Untuk membangun sebuah mental yang kuat memang sedikit terjal karena ditengah pasti ada hambatan yang harus kita lalui. Bagaiman kita memandang hidup kita ini adalah kunci utama dalam membangun mental yang kuat. Tak perlu melihat sisi negatif, yang penting kita harus berpikiran positif dan selalu melakukan yang positif pula. Dari situlah perlahan-lahan mental kita akan terbangun dan lama-kelamaan akan menjadi kokoh dan sulit untuk dipatahkan

Code:

[CENTER][FONT="Verdana"][U]Di kutip dari berbagai sumber[/U][/FONT][/CENTER]

Kalo agan merasa thread ini pantas untuk dijadikan Hot Thread, silahkan klik tautan berikut gan
https://docs.google.com/forms/d/1QGV...hjOT8/viewform

Quote:

KUNJUNGI THREAD LAINNYA GAN
SEMUA TENTANG SUSU
KASIAN GAN TEMEN ANE
KISAH MILF DAN SISWA SD
ISIS PARODY
UKUR KECEPATAN BURAQ

Diubah oleh insomaddict 10-10-2014 16:10

42.7K

Kutip

381

Balasan

Komentar yang asik ya

Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!

The Lounge

1.3MThread•103.8KAnggota

Urutkan

Terlama

Komentar yang asik ya