Seperti yang telah agan ketahui, tipe badan orang berbeda-beda, ada yang besar, ada yang berotot, ada yang kurus, dsb. Ada tiga jenis dasar tubuh, masing-masing bereaksi terhadap kenaikan berat badan dan kehilangan dengan cara yang berbeda.

Ahli gizi, instruktur kebugaran, dokter dan profesional kesehatan lainnya menggunakan tipe tubuh untuk membantu mereka dalam merancang individu, efektif dan efisien dalam program penurunan berat badan dan kebugaran. Mengetahui tipe tubuh agan akan membantu agan untuk memahami tubuh sobat sendiri.

Endomorphs memiliki fisik yang lembut, melengkung dan bulat dan menampilkan karakteristik yang berlawanan dari ectomorph. Mereka memiliki metabolisme yang lamban, menambah berat badan dengan mudah dan harus bekerja keras untuk menurunkan lemak tubuh. Endomorphs sering memiliki kerangka yang lebih besar dan cenderung memiliki pinggul lebih lebar dari bahu, membuat tubuh berbentuk buah pir. Beberapa penyanyi dan aktris paling seksi dan paling indah adalah endomorphs. Demikian pula, banyak aktor dan pahlawan tindakan di layar perak adalah endomorphs.

Karakteristik:

Mereka dicirikan oleh tubuh atletis, kuat, kompak dan ramping alami. Mereka memiliki postur yang sangat baik. Seringkali, bahu mereka lebih lebar dari pinggul dan wanita mereka cenderung memiliki angka jam pasir. Mesomorphs atlet lahir alami dan cenderung ramping dan berotot tanpa berusaha. Mereka umumnya digambarkan sebagai dari "media" membangun. Pemain tenis terkemuka, skaters sosok dunia dan binaragawan jatuh ke grup ini.

Seorang ectomorph memiliki tipe tubuh yang paling sering terlihat di halaman-halaman majalah fashion. Mereka adalah bertulang tipis, berkaki panjang, lentur dan memiliki sedikit lemak tubuh dan otot kecil.

Ectomorph cenderung memiliki rapuh, tubuh hati-hati dibangun dan sulit untuk menambah berat badan atau menambah otot. Supermodel, balerina dan pemain basket paling sering masuk dalam kelompok ini.