- Beranda
- The Lounge
Ingin Otak Tetap Cerdas? Lakukan Kebiasaan Ini
...
TS
zarfano
Ingin Otak Tetap Cerdas? Lakukan Kebiasaan Ini
Selamat Datang Di Thread saya 
Rate Dulu Gan
Spoiler for no repost:
Quote:
Quote:
Kecerdasan tak datang dengan sendirinya, tetapi perlu dilatih. Sejumlah tindakan pun turut mempengaruhi akan kemampuan otak dalam berpikir dan bekerja
Mengutip boldsky, sejumlah aktivitas ini yang perlu dibiasakan untuk mendapatkan kinerja otak yang tajam.
Mengutip boldsky, sejumlah aktivitas ini yang perlu dibiasakan untuk mendapatkan kinerja otak yang tajam.
Quote:
Berhenti Mengkonsumsi sampah
Yang dimaksud adalah, jangan memberi makan otak Anda akan tayangan-tayangan yang tak bermutu yang membuat otak Anda berhenti berpikir.
Dengarkan musik bermutu
Misalnya Mozart yang bisa meningkatkan 'penalaran spasial' Anda. Lebih lagi jika Anda memainkan alat musik, maka IQ meningkat sebesar 7 poin. Musik memiliki efek mendalam pada otak dan sementara mengaplikasinya membuat Anda lebih pintar
Bermeditasi
Setelah otak melakukan semua kerja keras, ada baiknya Anda tidak memiliki kontrol atas otak Anda. Misalnya dengan bermeditasi membantu Anda tenang dan mengasah kemampuan mental terhadap pilihan Anda
Olahraga
Dengan berolahraga, aliran darah ke otak Anda selalu lancar dan tidak pernah bisa tersendat.
Istirahat
Liburan santai untuk mengisi ulang sel-sel otak Anda. Pergi berliburan harus selalu menjadi bagian dari gaya hidup untuk meningkatkan kecerdasan.
Main teka-teki
Sama seperti otot-otot tubuh Anda, otak Anda juga membutuhkan beberapa latihan. Jika Anda tidak menggunakan otak Anda, itu akan membuatnya malas. Jadi cobalah melakukan teka-teki, permainan Sudoku dan pikiran. Ini membuat otak aktif.
Mengkonsumsi makanan kaya antioksidan
Ini adalah makanan otak yang terbaik. Alasan sederhana untuk ini adalah bahwa mereka melindungi sel-sel otak Anda dari kerusakan radikal bebas.
Setelah 8-9 jam tidur, tubuh membutuhkan bahan bakar di pagi hari. Penelitian membuktikan bahwa orang yang sarapan lebih cerdas daripada orang yang melewatkan itu. Ini karena otak Anda membutuhkan glukosa di pagi hari.
Setelah 8-9 jam tidur, tubuh membutuhkan bahan bakar di pagi hari. Penelitian membuktikan bahwa orang yang sarapan lebih cerdas daripada orang yang melewatkan itu. Ini karena otak Anda membutuhkan glukosa di pagi hari.
Jantung Sehat
Sebuah jantung yang sehat adalah dasar otak yang sehat. Ketika jantung Anda sehat dapat memompa lebih banyak darah ke otak Anda.
Tidak ada Gula
Anda mungkin merasa bahwa gula mempertajam otak Anda, tetapi Anda salah. Gula menyebabkan lonjakan glukosa darah dan tingkat energi yang meningkat sementara. Jadi camilan kakao gelap lebih baik untuk kekuatan otak berkelanjutan.
Dapatkan Cukup Tidur
Gaya hidup untuk meningkatkan kecerdasan harus meliputi delapan jam tidur dalam sehari. Otak butuh istirahat dan begitu juga tubuh Anda. Sulit tidur sebenarnya dapat menyebabkan kegilaan.
Quote:
Budayakan Komen dan Rate
Jangan lupa
Gak komen ,Rate , ama ngasih cendol berarti
Jangan lupa
Gak komen ,Rate , ama ngasih cendol berarti
[url=http://gayahidup.inilah..com/read/detail/2009985/ingin-otak-tetap-cerdas-lakukan-kebiasaan-ini#.UeJXtY2SC88/][size="6"][color=orange]SUM[/color][color=blue]BER[/color][/size][/url]
BungaMantanku memberi reputasi
1
3.8K
26
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
923.4KThread•84.4KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya