- Beranda
- The Lounge
Makanan ini Bisa Menurunkan Stres Loh
...
![elfadhiel](https://s.kaskus.id/user/avatar/2013/10/10/avatar5961821_10.gif)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
TS
elfadhiel
Makanan ini Bisa Menurunkan Stres Loh
Quote:
![Makanan ini Bisa Menurunkan Stres Loh](https://s.kaskus.id/images/2014/06/03/627075_20140603035505.jpg)
![Makanan ini Bisa Menurunkan Stres Loh](https://dl.kaskus.id/images.modifikasi.com/tmpimg/2013-11-24-4926919_20131124041522.jpg)
Mumpung masih di atas di
![Rate 5 Star emoticon-Rate 5 Star](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvqnpxx.gif)
![Kiss emoticon-Kiss](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fbejiqlwohnn.gif)
Quote:
Stres dengan tekanan pekerjaan atau masalah hidup lainnya ?
Ya, tidak dipungkiri stres memang sering datang disaat kita telah berada di suatu keadaan yang sudah mencapai batas dalam menghadapinya. Stres sendiri dapat menyebabkan daya tahan tubuh menurun dan mudah terserang penyakit sehingga menyebabkan masalah baru. Disaat keadaan stres inilah ada baiknya kita untuk dapat menurunkan tingkat stres dengan makanan yang dapat menurunkan stres. Lalu makanan apa saja yang dapat menurunkan tingkat stres ? Berikut ini daftar makanan untuk menurunkan stres.
![Smilie emoticon-Smilie](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/15.gif)
Spoiler for buka:
Quote:
makanan penurun stres
Cokelat
Spoiler for pic:
Cokelat hal ini adalah dark chocolate memiliki khasiat dalam menurunkan tingkat stres. Dalam sebuah penelitian dengan mengkonsumsi dark chocolate secara rutin selama 2 minggu berkhasiat mengurangi kadar hormon kortisol dan katekolamin yang dapat meningkatkan perasaan tertekan.
Teh Hijau
Spoiler for pic:
Teh hijau memiliki manfaat untuk menurunkan tingkat stres. Dengan meminum secangkir teh hijau kita akan merasakan ketenangan dan perasaan rileks. Hal ini dikarenakan kandungan cathecin yang memiliki manfaat sebagai super oksidan. Catchecin memiliki fungsi untuk meningkatkan metabolisme serta melancarkan peredaran darah.
Susu
Spoiler for pic:
![Makanan ini Bisa Menurunkan Stres Loh](https://dl.kaskus.id/www.madupenyuburalmabruroh.com/wp-content/uploads/2013/11/11.jpg)
Kandungan kalsium dalam susu sangat baik untuk melonggarkan otot yang tegang dan menenangkan saraf. Minum susu pada malam hari dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Es Krim
Spoiler for pic:
![Makanan ini Bisa Menurunkan Stres Loh](https://dl.kaskus.id/pria.websiteini.com/wp-content/uploads/2012/06/ice-cream.jpg)
pasti banyak yang setuju es krim dapat menjadi obat stress yang mujarab, disaat kepala sedang panas maka dapat menjadi lebih dingin dengan ice cream. Bahan dasar susu dan krim pada es krim mengandung asam amino tryptophan yang dapat membuat otak menjadi lebih tenang.
Asparagus
Spoiler for pic:
Kekurangan asam folat dapat menjadi pemicu kecemasan dan depresi. Asparagus memiliki manfaat baik untuk meningkatkan kadar asam folat.
Brokoli
Spoiler for pic:
![Makanan ini Bisa Menurunkan Stres Loh](https://dl.kaskus.id/images.solopos.com/2012/06/brokoli1.jpg)
Brokoli memiliki kandungan Folic Acid yang terbukti dapat meredakan stres, panik, gelisah, hingga depresi.
Kedelai
Spoiler for pic:
![Makanan ini Bisa Menurunkan Stres Loh](https://dl.kaskus.id/cybex.deptan.go.id/files/kedelai_1_0.jpg)
Kacang kedelai memiliki kandungan protein, Vitamin B, kalsium, dan magnesium yang sangat baik untuk menghilangkan stres dan tentunya menyehatkan.
Ikan
Spoiler for pic:
![Makanan ini Bisa Menurunkan Stres Loh](https://dl.kaskus.id/budidaya-ikan.com/wp-content/uploads/2012/06/kontescupang-600x300.jpg)
Ikan salmon, tuna, sarden dan ikan lainnya yang menjadi sumber Omega-3 selain membantu perkembangan otak juga memiliki fungsi untuk menenangkan otak.
Quote:
Jadi, bila kita sering merasakan stres maka makanan diatas wajib menjadi pilihan dan teman untuk menurunkan stres
.
![Smilie emoticon-Smilie](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/15.gif)
Spoiler for Buka:
Cendol nya gan
![Cendol (S) emoticon-Cendol (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/cendols.gif)
![Cendol (S) emoticon-Cendol (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/cendols.gif)
di tunggu komen nya
![Malu (S) emoticon-Malu (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/malus.gif)
Say No To Bata
![Bata (S) emoticon-Bata (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/batas.gif)
![Cendol (S) emoticon-Cendol (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/cendols.gif)
![Cendol (S) emoticon-Cendol (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/cendols.gif)
![Cendol (S) emoticon-Cendol (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/cendols.gif)
di tunggu komen nya
![Malu (S) emoticon-Malu (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/malus.gif)
![Malu (S) emoticon-Malu (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/malus.gif)
![Malu (S) emoticon-Malu (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/malus.gif)
Say No To Bata
![Bata (S) emoticon-Bata (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/batas.gif)
![Bata (S) emoticon-Bata (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/batas.gif)
![Bata (S) emoticon-Bata (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/batas.gif)
Spoiler for trit yg lain lain:
Karakter Wanita Berdasarkan Jenis Bra
Potongan Rambut Wanita, Yang Pria Suka
Berbahasa Satu, Bahasa Indonesia, Ciyus Mie Apa? (Edisi Sumpah Pemuda)
Malam Jum'at gan ,, waktu nya sunnah rosul ach![Big Grin emoticon-Big Grin](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/14.gif)
Begadang Boleh Saja, Asal...
Memorable Quotes from Warkop DKI![Ngakak emoticon-Ngakak](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtyfyn16.gif)
Motivasi bisnis dan kuliah dari kaskuser "defield"
Sunnah Sunnah Di Hari Jum'at (Muslim Masuk)
Alasan Telat Ke kantor (
)
Penyakit Baru Zaman Sekarang![Ngakak emoticon-Ngakak](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtyfyn16.gif)
Tips Awal Bulan (Yang Baru Gajian Masuk)
Tips Berhemat untuk Karyawan Muda (Eksmud Masuk 17-29 thn)
Tips Merawat Sepatu Kulit
6 cara knalan sama cewe/cowo lewat BBm
Cara Bijak Memilih Wewangian (Parfum)
Film – Film Warkop DKI yang Kamu Harus Tonton
Potongan Rambut Wanita, Yang Pria Suka
Berbahasa Satu, Bahasa Indonesia, Ciyus Mie Apa? (Edisi Sumpah Pemuda)
Malam Jum'at gan ,, waktu nya sunnah rosul ach
![Big Grin emoticon-Big Grin](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/14.gif)
Begadang Boleh Saja, Asal...
Memorable Quotes from Warkop DKI
![Ngakak emoticon-Ngakak](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtyfyn16.gif)
Motivasi bisnis dan kuliah dari kaskuser "defield"
Sunnah Sunnah Di Hari Jum'at (Muslim Masuk)
Alasan Telat Ke kantor (
![Ngakak emoticon-Ngakak](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtyfyn16.gif)
Penyakit Baru Zaman Sekarang
![Ngakak emoticon-Ngakak](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtyfyn16.gif)
Tips Awal Bulan (Yang Baru Gajian Masuk)
Tips Berhemat untuk Karyawan Muda (Eksmud Masuk 17-29 thn)
Tips Merawat Sepatu Kulit
6 cara knalan sama cewe/cowo lewat BBm
Cara Bijak Memilih Wewangian (Parfum)
Film – Film Warkop DKI yang Kamu Harus Tonton
Spoiler for trit ane 21+:
0
1.8K
Kutip
12
Balasan
Thread Digembok
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
![The Lounge](https://s.kaskus.id/r200x200/ficon/image-21.png)
The Lounge![KASKUS Official KASKUS Official](https://s.kaskus.id/kaskus-next/next-assets/images/icon-official-badge.svg)
923.4KThread•84.4KAnggota
Urutkan
Terlama
Thread Digembok