1.Madu

Rasulullah pernah bersabda'' hendaknnya kalian mengambil dua obat penyembuh,yakni madu dan Al -Quran .''(HR Ibnu Majah)

Dr.abdul Aziz Ismail,salah seorang ahli kedokteran mengatakan ,''madu lebah merupakan snejata bagi dokter dalam pertahanan terhadap sebagian penyakit.Seiring dengan kemajuan ilmu medis ,peran madu semakin bertambah luas ,berbalikan dengan apa yang diremehkan orang orang.

Madu juga dapat digunakan untuk menetralkan kercunan yang timbul karena berbagai penyakit organ tubuh,seperti keracunan air kencing yang disebabkan oleh penyakit hati ,lambung,dan ,usus.juga dapat digunakan pada penyakit demam,campak,berbagai kasus sesak nafas,tumor otak dan beragam penyakit lainnya.''

Allah Ta'ala berfirman,''Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam macam warnyannya di dalamnya terdapat obat yang dapat menyembuhakan bagi manusia.''(An-Nahl [16]:69 .Az-Zuhri berkata ,''Usahakanlah untuk selalu minum madu karena ia bagus untuk menghafal Al-Quran dan merupakan obat obat untuk bermacam macam anggota tubuh salah satunnya adalah otak.''

Seorang penghafal Al-Quran harus menjaga kesehatan jasmaninnya .sebab ,dukungan badan yang sehat dan fit diperlukan untuk bisa focus dan konsetrasi dalam menghafal .bila bdan sehat dan kuat,hafalan pun ikut dahsyat ,insya Allah.

2.Air Zamzam

Nabi bersabda,''air Zamzam itu beguna sesuai dengan tujuan peminumnnya.''diriwayatkan dari beberapa ulama salaf,bahwa mereka minum air zamzam agar hafalannya menjadi kuat dan akhirnnya berhasil.Ibnu Hajar juga minum air zam zam dengan niat agar menjadikannya sebagai yang menguasai ilmu hadis seperti Imam Adz-Dzahabi.

Minum air zam zam dengan niat dan doa agar dapat menjadi Hafidz Al-Quran yang mutqin.dengan niat yang tulus,insya Allahapa yang anda inginkan menjadi kenyataan.

3.Kismis

Sejumlah ulama dan Hafidz menyebutkan bahwa makan kismis yang bercampur dengan ludah dalam mulut bisa menguatkan ingatan .terutama kismis yang berwarna merah kekuningan .Al-Hasyimi berkata,''siapa yang ingin menghafal hadis hendaknnya memakan kismis.''Al-Walid juga berkata makannyah anggur kering sebelum sarapan pagi.karena hal itu akan menguatkan ingatan,terutama yang berwarna putih.

4.Jahe

Dalam riwayat dsebutkan bahwa seorang laki-laki menjumpai Ali Bin Thalib dan mengeluh mudah lupa.makan Ali menyarankan ,''Hendaknnya kamu selalu mengonsumsi Jahe karena ia membuat hati menjadi berani dan menghilangkan lupa .Diantara manfaat jahe lainnya adalah:

1. Meredakan mabuk perjalanan

2.Mengatasi rasa tak nyaman pada perut

3.Mengurangi rasa nyeri pada luka bakar serta meredaknnya

4.Mengatasi masalah pernafasan

5.Siwak

Banyak hadis menyebutkan masalah siwak ini .Diriwayatkan dari Aisyah bahwa nabi bersabda,''bersiwak itu membersihkan mulut dan membuat tuhan Ridha.''[HR Al-Baihaqi dan An-Nasaimungkin kalo sekarang harus sikat gigi pake odol 2x sehari lah

mengenai faedahnnya ,para ulama menyebutkan,bersiwak itu mempunyai faedah yang sangat banyak.bahkan ,sebagian ulama mengatakan kurang lebih mencapai tujuh puluhan.Antara lain,mendapat ridha tuhan ,memutihkan gigi ,memperlambat tumbuhnnya uban ,membersihkan badan,menambah kecerdasan ,melipatgandakan pahala,mempermudah keluarnnya roh,melancarkan Rezeki ,dan lain lain.ada riwayat yang mengatakan ,''tiga hal yang memperkuat hafalan dan menhilangkan dahak,yakni bersiwak,puasa dan membaca Al-Quran

6.Ikan segar

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa ikan segar mendukung bebrapa vitamin .bahkan ,kandungan asam lemak omega -3 didalam ikan juga sangan penting untuk otak.asupan nutrisi tersebut sangat dibutuhkan bagi penghafal Alquran untuk stamina otak.

Ikan kaya akan Vitamin A ,Vitamin D,fospor ,Magnesium,Selenium,Yodium ,serta Kalsium.secara mendasar ikan memiliki protein hewani yang sama dengan daging sapi ,namun kelebihan ikan adalah tidak memiliki lemak yang tinggi dan nutrisinnya sangat mudah diserap tubuh