[QUIZ] Apakah Kamu Termasuk Gamer yang Sehat? Yuks Check Disini...

Beranda

...

The Lounge
[QUIZ] Apakah Kamu Termasuk Gamer yang Sehat? Yuks Check Disini...

thezaoldyeck

24-07-2014 10:00

[QUIZ] Apakah Kamu Termasuk Gamer yang Sehat? Yuks Check Disini...

Quote:

Pembukaan

Dari sekian banyak kritik masyarakat umum terhadap seorang gamer salah satu masalah utama adalah gaya hidup mereka yang kurang sehat, baik fisik maupun mental. Pertanyaannya adalah apakah kamu seorang gamer yang sehat atau tidak? Quiz simple dari FNATIC berikut bisa menjawab pertanyaan tersebut.

Quote:

Aturan Main

Spoiler for Aturan Main:

Aturan nya sederhana, kuis dibagi menjadi 3 segmen sesuai jenis kesehatan masing-masing, yaitu fisik, mental dan emosional. Tiap segmen berisi 3 pertanyaan yang bisa kamu jawab sesuai kebiasaan kamu, mulai dari gak banget, gak yakin, sampai iya banget. Tiap jawaban punya point tersendiri:

Gak Banget - 0 Poin
Enggak - 1 Poin
Gak Yakin - 2 Poin
Iya - 3 Poin
Iya Banget - 4 Poin

Di akhir tiap segmen silahkan jumlahkan poin yang kamu punya, lalu temukan tingkat kesehatanmu di bagian akhir segmen tersebut. Contoh:

Quote:

Apakah kamu duduk berjam-jam saat bermain game tanpa bangun? Iya - 3 Poin

Quote:

Fisik

Silahkan jawab 3 Pertanyaan berikut sesuai aturan diatas:
Apakah kamu duduk berjam-jam saat main game tanpa bangun dari kursi?

Apakah kamu makan makanan tidak sehat saat memainkan game?

Apakah kamu sering main game di malam hari dan sering tidak tidur karena game?

Spoiler for Kesimpulan:

0-3 Point > Sangat Sehat
Kamu termasuk Gamer yang sehat. Lanjutkan!

4-6 Poin > Cukup Sehat
Kamu perlu lebih menjaga kesehatan fisikmu saat main game. Pastikan kamu duduk dengan posisi ya baik dan istirahat saat sudah lelah.

7-9 Poin > Tidak Sehat
Kebiasaan gaming mu bisa mengganggu kesehatanmu. Cobalah lebih sering istirahat dan hindari makan makanan yang kamu tidak tau (kesehatannya)

10-12 Poin > Sangat Tidak Sehat
Kebiasaan gaming mu sangat membahayakan kesehatan. Kamu perlu lebih banyak istirahat dan tidur yang cukup.

Quote:

Mental

[QUIZ] Apakah Kamu Termasuk Gamer yang Sehat? Yuks Check Disini...

Silahkan jawab 3 Pertanyaan berikut sesuai aturan diatas:
Apakah kamu terus memikirkan tentang game bahkan saat kamu sedang tidak bermain game?

Apakah kamu berbohong saat ditanya tentang waktu yang kamu habiskan untuk bermain game?

Apakah kamu kesulitan untuk fokus saat bekerja, belajar atau aktifitas lain diluar game?

Spoiler for Kesimpulan:

0-3 Point > Sangat Sehat
Game tidak mempengaruhi kesehatan mentalmu, bahkan mungkin berdampak positif. Great Job!

4-6 Poin > Cukup Sehat
Kamu bisa saja merusak kesehatan mentalmu jika cara bermainmu seperti ini. Ingat ini hanya sebuah game!

7-9 Poin > Tidak Sehat
Kamu mulai kecanduan. Silahkan evaluasi kembali batas-batas yang kamu miliki dan pikirkan ulang tentang skala prioritas dalam hidupmu.

10-12 Poin > Sangat Tidak Sehat
Kamu sudah sangat kecanduan dengan game. Jika kamu tidak bisa memperbaikinya dan merubah kebiasaan mu, mungkin ini waktu yang tepat untuk meminta bantuan/konsultasi dengan orang lain.

Quote:

Emosional

[QUIZ] Apakah Kamu Termasuk Gamer yang Sehat? Yuks Check Disini...

Silahkan jawab 3 Pertanyaan berikut sesuai aturan diatas:
Apakah kamu merasa sangat relax dan bahagia (hanya) saat bermain game?

Apakah kamu sering merasa sangat marah saat kalah atau gagal dalam game yang kamu mainkan?

Apakah kamu merasa sangat cemas dan gelisah saat tidak bisa / dilarang memainkan game?

Spoiler for Kesimpulan:

0-3 Point > Sangat Sehat
Kamu tidak membiarkan video game mengambil alih kesehatan emosional mu. Baik sekali, tetap lah positif!

4-6 Poin > Cukup Sehat
Kesehatan emosionalmu mungkin sedikit berkurang karena game. Apa sudah bisa mengatasi stressmu dengan baik? Sesekali cobalah untuk lebih santai sebelum atau sesudah memainkan game.

7-9 Poin > Tidak Sehat
Kebiasaan gaming mu mulai merusak kesehatan emosionalmu. Cobalah mencari cara lain untuk santai selain game atau carilah teman bermain yang bisa mendukung kesehatan emosionalmu.

10-12 Poin > Sangat Tidak Sehat
Kebiasaan gaming mu sudah benar benar membahayakan kesehatan emosional mu! Performa mu saat bermain, bekerja atau melakukan hal lain mungkin sudah menurun sebagai dampaknya. Jadi cobalah untuk tetap tenang dan jangan terlalu emosional saat bermain.

Quote:

Tips Menjadi Gamer yang Sehat!

Duduk dengan postur yang benar, jika memungkinkan pilihlah kursi yang baik yang bisa menopang punggung mu. Dan ingat jangan menekan keyboard dan mouse terlalu keras.
Jika kamu suka makan saat main game, makanlah makanan yang sehat. Kopi, rokok dan mie instan jelas bukan kombinasi yang baik.
Sesekali istirahat, berdiri dan berjalan sebentar disela-sela permainan bisa sangat membantu. Duduk dalam waktu yang terlalu lama bisa menyebabkan darah tinggi dan kelelahan.
Ingat, ini hanya game! Jadi jangan terlalu berlebihan.
Pastikan kamu punya batas-batas yang tidak boleh kamu lewati.
Buat skala prioritas dalam hidupmu dan jangan melanggar prioritas tersebut. Gak lucu kan gak lulus kuliah atau dipecat dari kantor cuma gara-gara kebanyakan main game.
Istirahat sebentar dan tenangkan diri sebelum dan sesudah memainkan game. Jangan sampai perasaan-perasaan negatif terus menempel (terutama setelah kalah)
Temukan cara-cara lain untuk santai dan bersenang-senang selain bermain game. (masalah buat jones nich)
Cari teman main yang bisa support dan kasih dampak positif. Hindari rekan tim yang "beracun".

Quote:

Penutup

Jika kamu mengukuti beberapa thread saya sebelumnya mungkin kamu tahu saya orang yang mendukung aktifitas game sepenuhnya, tapi lebih dari semua itu saya jauh lebih mendukung aktifitas gaming yang sehat. So sesekali tidak ada salahnya mengevaluasi semua kebiasaan yang kamu lakukan dan pastikan aktifitas gamingmu tidak mengganggu kesehatanmu.