Awalnya memang sulit untuk melakukan beberapa hal ini. Saran saya adalah setiap kali agan/sista terbangun dari mimpi buruk yang tidak dapat kamu kuasai, catat dalam ingatan kamu pemicunya (tanda-tandanya). Hal ini penting untuk memunculkan kesadaran ketika kamu bermimpi. Biasakan dan latihlah dirimu untuk tetap menjaga emosi dan ketenangan. Ketika kamu bisa menguasai semuanya, bisa jadi kamu bakal duduk/ bercanda bersama sosok menyeramkan yang kamu takuti, seperti pada mimpi saya: menyudutkan kuntilanak lalu menggelitikinya

1. Siapkan pikiran dan mental kamu

Sepanjang ingatan saya, setiap mimpi buruk pasti ada situasi pemicu dimana kamu merasakan sesuatu yang tidak beres akan terjadi. Yang perlu dilakukan adalah kenali tanda-tandanya. Pohon yang diam menjadi bergerak tiba-tiba, suasana hening yang tidak biasa, cahaya meredup/kegelapan yang perlahan, dan lain sebagainya. Kamu akan semakin mudah menyadarinya jika sudah terbiasa berlatih membedakan antara alam mimpi dan kenyataan ketika sedang bermimpi. Ketika hal ini terjadi, kamu hanya punya beberapa saat sebelum sosok/situasi yang kamu takutkan benar-benar muncul. Siapkan pikiranmu, dan bersiaplah menghadapi ketakutanmu. "IT WILL HAPPEN"

2. Tetap tenang dan jangan biarkan ketakutan menguasaimu

Biasanya sosok-sosok menyeramkan akan muncul setelah tanda-tanda awal mimpi buruk terjadi. Jangan panik, tanamkan dalam pikiran kamu "mereka ada, dan saya tidak akan lari". Sosok-sosok menyeramkan yang kamu lihat adalah wujud dari kekhawatiran dan kecemasanmu pada suatu masalah di dunia nyata. Semua akan baik-baik saja jika kamu mampu menerima sosok menyeramkan itu adalah bagian dari dirimu. Terima keberadaannya, dan mimpi buruk kamu akan terasa seperti mimpi kamu yang biasa.

Apa mungkin hal tersebut bisa dilakukan? Jawaban saya adalah: Bisa. Saya telah melakukannya beberapa kali. Sebenarnya ketika kamu menyadari something bad will happenkamu telah melakukan dasar dari lucid dream. KESADARAN. Kamu seharusnya tau kalau ini cuma mimpi. Bangunkan diri kamu sesegera mungkin.
Cara yang biasa saya lakukan adalah dengan menggelengkan kepala keras-keras, atau menghentakkan tubuh sekuat tenaga. Beberapa saat kemudian kamu akan terbangun, dengan sedikit linglung karena pikiran belum terbiasa dengan dunia mimpi yang mendadak berubah ke dunia nyata.
Tadaaa, kamu bangun sebelum sosok itu muncul..........