Halo gan disini ane mau berbagi tips nih untuk agan/aganwati yang suka kelaperan pas malem-malem

1. Pilih Makanan Yang Berserat

Daripada agan makan kentang goreng, pizza dll sebaiknya agan pilih makanan yang berserat seperti buah-buahan atau sayur mayur

2. Buat Rencana Makan

agan harus buat rencana makan saat tubuh sedang aktif secara fisik dan mampu membakar kalori dengan baik. Penulis buku The Miracle Carb Diet: Make Calories and Fat Disappear, Zuckerbrot, menyarankan untuk mengatur pola makan Anda dengan sarapan seperti raja, makan siang seperti pangeran dan makan malam seperti pengemis.

3. Cemilan Sebelum Makan

Cemilannya bukan seperti kentang goreng, chiki-chiki atau sebangsanya tapi cemilan seperti yogurt atau keju yang rendah lemak.

4. Minum

Minum segelas air putih atau teh dapat mengurangi rasa lapar agan. Sebab, rasa lapar terkadang hanya tanda bahwa Anda dehidrasi.

5. Tidur

daripada agan makan malem bisa buat genduts , mendingan agan sikat gigi, cuci muka, cuci kaki dan tidur deh

sekian tips dari ane gan jika ada kesalahan kata dari ane, ane mohon maaf

Tambahan dari kaskuser