Halo gan disini ane mau berbagi tips nih untuk agan/aganwati yang suka kelaperan pas malem-malem
Quote:
1. Pilih Makanan Yang Berserat
Daripada agan makan kentang goreng, pizza dll sebaiknya agan pilih makanan yang berserat seperti buah-buahan atau sayur mayur
Quote:
2. Buat Rencana Makan
agan harus buat rencana makan saat tubuh sedang aktif secara fisik dan mampu membakar kalori dengan baik. Penulis buku The Miracle Carb Diet: Make Calories and Fat Disappear, Zuckerbrot, menyarankan untuk mengatur pola makan Anda dengan sarapan seperti raja, makan siang seperti pangeran dan makan malam seperti pengemis.
Quote:
3. Cemilan Sebelum Makan
Cemilannya bukan seperti kentang goreng, chiki-chiki atau sebangsanya tapi cemilan seperti yogurt atau keju yang rendah lemak.
Quote:
4. Minum
Minum segelas air putih atau teh dapat mengurangi rasa lapar agan. Sebab, rasa lapar terkadang hanya tanda bahwa Anda dehidrasi.
Quote:
5. Tidur
daripada agan makan malem bisa buat genduts , mendingan agan sikat gigi, cuci muka, cuci kaki dan tidur deh
Quote:
sekian tips dari ane gan jika ada kesalahan kata dari ane, ane mohon maaf
Original Posted By pintuberkarat►makan makanan berlemak tinggi gan,tapi bikin agan cepet kena stroke kaga cool sih atau ngga habis makan,terus makan lagi puding konon bikin lapar susah hilang