Pepatah mengatakan, dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat. Untuk itu, jagalah selalu kondisi kesehatan tubuh Anda agar tetap fit. Gairah kerja yang tinggi hanya bisa ditunjang oleh kondisi badan yang sehat. Betapapun tingginya gairah kerja, jika tubuh sakit, tentu akan sulit mewujudkannya.

Bagi Anda para pekerja di kota metropolitan, berhasil menyeimbangkan antara kesehatan dan jadwal pekerjaan yang sibuk merupakan tantangan tersendiri. Tuntutan hasil pekerjaan profesional tentu memerlukan dukungan kesehatan yang prima pula.

Salah satu kegiatan yang paling sulit dilakukan oleh para pekerja kantoran yang sangat sibuk adalah olahraga. Berolahraga seringkali dihindari karena dianggap menghabiskan waktu dan identik dengan rasa lelah, cedera ataupun keringat yang lengket di tubuh.

Olahraga mungkin dipandang sebagai kegiatan yang tidak praktis dan hanya mengurangi waktu untuk menyelesaikan tugas kantor atau rumah. Meskipun para pekerja kantoran yang sibuk ini menyadari manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh, mereka sulit mengatur waktu antara pekerjaan rutin dan olahraga.

Kesibukan yang menyita waktu adalah alasan utama bagi sebagian besar orang yang tidak berolahraga. Jika Anda termasuk orang yang sangat sibuk dan menganggap tidak memiliki waktu yang cukup untuk berolahraga, pikirkanlah kembali. Banyak cara untuk berolahraga di sela-sela waktu sibuk Anda.

Olahraga ringan, seperti jalan cepat yang dilakukan rutin seminggu 3 kali selama 30 menit akan memberi manfaat seperti halnya Anda melakukan olahraga dalam skala yang lebih berat, seperti aerobik. Ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan dan tegaskan dalam rangka usaha Anda untuk berolahraga demi kebugaran tubuh Anda tanpa mengurangi produktivitas kerja.

Kalau agan berkenan beri ane