- Beranda
- The Lounge
5 Olahraga Yang Bisa Dilakukan Di Kantor Baca selengkapnya
...
TS
bleseng1
5 Olahraga Yang Bisa Dilakukan Di Kantor Baca selengkapnya
KASKUSER YANG BAEK MENINGGALKAN JEJAK
MOHON DIBANTU 
TS JUGA MENERIMA 
TAPI TIDAK MENERIMA 
TAPI TIDAK MENERIMA
Spoiler for "no repsol gan":
Quote:
Spoiler for "Berjalan ke toilet atau kafetaria ":
Quote:
Seharian berada didepan komputer membuat Anda menjadi capek dan bosan. Sesekali berjalanlah ke toilet atau kafetaria untuk menghilangkan bosan. Dan juga untuk melemaskan otot kaki yang seharian duduk.
Spoiler for "Memutar leher ":
Quote:
Jika Anda sudah berjam-jam menghadap komputer pastinya leher Anda terasa kaku dan pegal. Coba putar-putarlah leher Anda setiap 30 menit. Hal tersebut akan menghilangkan rasa nyeri dan pegal pada bagian leher Anda.
Spoiler for "Meregangkan otot ":
Quote:
Untuk menghilangkan pegal pada otot Anda karena kebanyakan duduk, coba Anda berdiri dan sentuhlah jari-jari kaki Anda. Lakukan dua atau tiga kali lalu kembali lanjutkan pekerjaan Anda.
Spoiler for "Meditasi ":
Quote:
Meditasi bisa Anda lakukan di kantor. Jika Anda sudah merasa lelah dan sulit berkonsentrasi, pejamkan mata Anda dan jaga pikiran Anda agar tetap tenang. Lakukan selama 5 menit saja. Hal ini akan membantu Anda untuk berkonsentrasi lagi.
Spoiler for "Pijat pergelangan tangan dan jari-jari ":
Quote:
Jika pekerjaan Anda terlalu banyak mengetik atau menulis, pastinya akan terasa pegal pada pergelangan tangan dan jari-jari. Sesekali coba pijat daerah tersebut beberapa menit untuk meregangkan otot-ototnya. Lakukan olahraga tersebut sesekali untuk meregangkan otot-otot Anda.
Quote:
Spoiler for "Mampir juga ke tred aneh yang laen gan":
KASKUSER YANG BAEK MENINGGALKAN JEJAK
MOHON DIBANTU AGAR AGAN2 BISA MENAMBAHKANNYA
AGAR AGAN2 BISA MENAMBAHKANNYATS JUGA MENERIMA TAPI TIDAK MENERIMA
TAPI TIDAK MENERIMA Diubah oleh bleseng1 04-05-2014 16:56
0
2.2K
26
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
1.3MThread•105.7KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya