- Beranda
- The Lounge
Kebiasaan Sepele Menjelang Tidur Ini Merusak Mata!
...
TS
pakinghensap
Kebiasaan Sepele Menjelang Tidur Ini Merusak Mata!
Halo Agan dan Sista
Selamat Pagi,Siang,Sore ataupun Malam ya
Semoga Agan atau Sista yang membaca thread ane selalu dalam keadaan sehat
Semoga Agan atau Sista yang membaca thread ane selalu dalam keadaan sehat
Spoiler for Cek Repost:
Kali ini, ane mau kasih tau ke Agan atau Sista, Kebiasaan yang biasa kita anggep sepele ternyata dapat MERUSAK MATA
Quote:
Karen, seorang eksekutif muda yang masih berusia 29 tahun mendatangi dokter mata. Ia mengeluhkan penglihatannya semakin kabur dari hari ke hari. Setelah ditelusuri, sejak SMA hingga sekarang ia kerap menghabiskan waktu sebelum tidur untuk membaca novel favoritnya. Apa yang salah ya?
Ternyata pengaruh pencahayaan dari kebiasaan sebelum tidurlah yang meyebabkan penglihatan semakin menurun, kabur serta memicu presbyopia, glaukoma dan katarak. Ketiganya ini bukan tidak mungkin merenggut penglihatan Anda di kemudian hari. Pencegahannya?
Ubah kebiasaan buruk di bawah ini dan tambahkan lampu meja RAMUN amuleto yang melindungi mata di berbagai aktivitas Anda.
Kebiasaan buruk yang harus Anda hindari dan perbaiki
Kegiatan ini seringkali dilakukan sambil berbaring dengan penerangan kamar seadanya. Padahal lampu terlalu terang atau redup membuat mata tegang. Posisi berbaring pun menyebabkan membelakangi cahaya. Usahakan jaga tubuh tetep tegak dan gunakan lampu baca.
Layar tv memancarkan sinar langsung mengarah ke mata. Akibatnya mata menjadi lelah dan kering karena jarang berkedip dan lebih fokus pada layar. Untuk menghindarinya, stop menonton TV setelah 30 menit dan lakukan senam mata.
Banyak orang menggunakan gadget untuk bermain game atau social media dalam gelap sambil menunggu kantuk tiba. Penggunaan jarak dekat karena ukuran huruf/gambar yang kecil, serta paparan cahaya beragam warna, membuat mata pedih & rusak. Jadi, atur brightness tidak terlalu terang dan gunakan dalam kondisi sekitar cukup cahaya.
Karena tuntutan pekerjaan, seringkali Anda harus membuka laptop di atas tempat tidur untuk membalas email atau merampungkan pekerjaan tertunda. Jangan menyalakannya di ruangan gelap karena bisa mengakibatkan mata buram dan kabur saat beralih ke objek terang lainnya.
Tidur dengan lampu terang bisa membuat silau mata dan menurunkan kualitas tidur. Jika tidur tak nyenyak, syaraf mata pun tak bisa beristirahat dengan rileks. Mungkin ada beberapa yang takut tidur gelap-gelap kayak ane kecil
Ternyata pengaruh pencahayaan dari kebiasaan sebelum tidurlah yang meyebabkan penglihatan semakin menurun, kabur serta memicu presbyopia, glaukoma dan katarak. Ketiganya ini bukan tidak mungkin merenggut penglihatan Anda di kemudian hari. Pencegahannya?
Ubah kebiasaan buruk di bawah ini dan tambahkan lampu meja RAMUN amuleto yang melindungi mata di berbagai aktivitas Anda.
Kebiasaan buruk yang harus Anda hindari dan perbaiki
Spoiler for Membaca Buku:
Kegiatan ini seringkali dilakukan sambil berbaring dengan penerangan kamar seadanya. Padahal lampu terlalu terang atau redup membuat mata tegang. Posisi berbaring pun menyebabkan membelakangi cahaya. Usahakan jaga tubuh tetep tegak dan gunakan lampu baca.
Spoiler for Menonton Televisi:
Spoiler for Bermain Games atau Social Media:
Spoiler for Menggunakan Laptop:
Spoiler for Membiarkan Lampu Tetap Terang:
Selain mengurangi kebiasaan di atas, pastikan Anda menambahkan pencahayaan lampu yang sesuai dan benar-benar aman bagi mata untuk mendukung tiap aktivitas membaca, menggunakan laptop, hingga tidur.
Pasti banyak nih agan atau sista yang Social Media atau Menggunakan laptop sebelum tidur
Sebaiknya dihentikan mulai sekarang yaaSekain Thread ane kali ini, mudah mudahan bermanfaat bagi semua yang membacanya yaa
0
3.2K
43
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
1.3MThread•104.3KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya