- Beranda
- The Lounge
5 Kebiasaan yang Menyebabkan Perut Buncit
...
TS
ilhamramadhan45
5 Kebiasaan yang Menyebabkan Perut Buncit
Sore gan
Spoiler for Now:
Di bantu
dulu ya gan 
Jangan lupa yang baik bagi
nya hahaTapi jangan di
ya ganyang paling penting , tinggalkan komen agan jgn cuma baca aja
Spoiler for pembukaan:
Spoiler for langsung aja gan:
Spoiler for 1. Minum-minuman bersoda:
1. Minum-minuman bersoda
Jika tidak bisa melewatkan hari tanpa mengkonsumsi minuman bersoda, Anda bisa dikatakan tidak menyayangi tubuh sendiri. Menurut penelitian, meminum sekaleng soda setiap hari bisa menyebabkan lingkar pinggang Anda meningkat lima kali lebih cepat dibanding orang yang tidak mengkonsumsi soda. Sebab, soda memiliki kandungan gula yang tinggi, sehingga memicu keinginan Anda untuk makan lebih banyak.
Spoiler for 2. Makan dengan piring besar:
2. Makan dengan piring besar 
Baik makan prasmanan atau makan biasa di rumah Anda harus memperhatikan ukuran piring yang digunakan. Sebuah survei yang dilakukan di antara penderita obesitas menemukan bahwa mereka lebih memilih piring yang lebih besar. Piring besar memungkinkan Anda mengambil makanan lebih banyak. Efeknya, Anda mengkonsumsi makanan lebih banyak dari yang dibutuhkan tubuh.
Spoiler for 3. Makan tengah malam:
3. Makan tengah malam
Ini paling penting gan.Meskipun secara alami tubuh akan membakar timbunan lemak saat tidur, mekanisme itu tidak akan bekerja baik jika Anda tidur dengan perut kenyang. Makan saat larut malam membuat Anda akan tertidur dengan kondisi perut penuh. Selain memicu timbunan lemak di perut, berbaring dengan perut kenyang juga bisa mengganggu pencernaan. Untuk mengatasinya, Anda bisa makan dengan porsi kecil pada malam hari dan tidak berbaring selama tiga jam setelah makan.
Spoiler for 4. Makan ketika sedih dan marah:
4. Makan ketika sedih dan marah
Emosi yang memuncak bisa membuat Anda makan lebih banyak. Tak baik jika Anda sering melampiaskan kekesalan pada makanan. Asupan makanan yang tidak terkontrol akan membuat timbunan lemak pada perut. Anda bisa mengubah kebiasaan buruk ini dengan banyak minum air putih saat marah.
Spoiler for 5. Mengurangi waktu tidur:
5. Mengurangi waktu tidur
Idealnya, orang dewasa harus tidur tujuh-sembilan jam setiap malam. Ketika Anda gagal memenuhi waktu tidur tersebut, tingkat kortisol (hormon stres) akan naik dan mendorong Anda mengkonsumsi makanan yang mengandung gula.
Source By : https://id.berita.yahoo.com/5-kebias...032143022.html
Sekian dari ane gan
Diubah oleh ilhamramadhan45 01-05-2014 09:32
0
19.4K
266
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
922.9KThread•82.7KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru