Makanan penambah sperma pria bisa menjadi penunjang untuk pasangan yang ingin mendapatkan keturunan, juga makanan ini dapat berfungsi sebagai penyubur pada laki-laki. Memang untuk mendapatkan keturunan bukanlah hal mudah bagi beberapa pasangan. Kesuburan merupakan hal yang juga dapat menunjang terjadinya kehamilan. Untuk pria yang normal / sehat saja diperlukan sekitar lebih dari 20 juta sel sperma per milliliter menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO) untuk dapat membuahi sel telur wanita.

Perlu anda ketahui bahwa diperlukan perjalanan yang panjang bagi sperma untuk dapat menemui sel telur di tuba fallopi. Hanya beberapa sel sperma yang sehat, gesit, cepat, dan dan tahan terhadap keasaman dinding uterus dapat membuahi sel telur wanita dan pastinya hanya sel sperma terbaiklah yang bisa mencapainya dan Kita semua dilahirkan dari sel-sel terbaik. dari hal ini anda juga pasti sudah melihat bahwa Persaingan Telah Terjadi Sejak Kita Baru Dalam Proses Pembuahan!

Oke kembali dalam hal makanan penambah kualitas sperma. Banyak hal yang mempengaruhi Kesuburan pria terutama dari segi pola gaya hidup yang juga sangat mempengaruhi jumlah produksi sperma, seperti merokok, mengkonsumsi minuman beralkohol, kurang berolah raga juga dapat mempengaruhi. Namun ada beberapa studi penelitian yang menemukan makanan tertentu yang dapat membantu peningkatan produksi sel sperma.

Berikut Jenis Makanan Penambah Sperma Pria :
1. Asparagus
Sayuran ini memiliki tingkat konsentrasi kandungan Vitamin C ang membantu untuk melindungi sperma dari kerusakan oksidatif, dan melindungi sel-sel testis . Selain itu , Vitamin C mengurangi radikal bebas sehingga tubuh pria Anda dapat fokus pada produksi sperma dan bukan hanya melawan penyakit .

2. Alpukat
Dilengkapi dengan kandungan vitamin E, vitamin B6, dan asam folat, alpukat dapat meningkatkan motilitas sperma dan memberikan kekuatan untuk menembus Sel telur wanita.

3. Pisang
Pisang memiliki enzim yang langka di dalamnya yang tidak terkandung dalam buah lainnya yaitu bromelain. Bromelain merupakan suatu enzim yang meningkatkan gairah seks dan libido laki-lakijuga memiliki kandungan vitamin B1 , vitamin A , dan vitamin C yang membantu meningkatkan stamina pria dan meningkatkan kemampuan tubuhnya untuk membuat sperma

4. Cokelat
Terutama cokelat jenis gelap mengandung senyawa L - Arginine HCL , yang merupakan asam amino yang telah terbukti secara klinis untuk dapat menggandakan semen (air mani) dan volume sperma. Serta dapat membantu pria meningkatkan tekanan seksual dengan memperkuat dan mengintensifkan orgasme. Namun, ingat Jangan makan terlalu banyak cokelat , karena bisa menyebabkan ketidakseimbangan testosteron dan estrogen yang juga nantinya dapat mengurangi sperma Anda.

5. Bawang putih
bawang putih memiliki kemampuan untuk meningkatkan aliran darah. Kandungan allicin dalam bawang putih ini tidak hanya membantu menghilangkan plak di arteri, namun juga meningkatkan aliran darah ke alat kelamin sehingga memberikan kekuatan dan daya tahan sperma. Bawang putih juga mengandung selenium dan vitamin B6 untuk mencegah kerusakan sperma dan mengatur hormon.

6. Ginseng
selama berabad-abad, pria di cina telah menggunakan ginseng untuk meningkatkan kejantanan. Ditemukan bahwa ginseng dapat menghasilkan sekresi hormonal yang meningkat libido dan kinerja seksual. Dalam sebuah peneilitan di Southern Illinois University, 45 pria dengan disfungsi ereksimengonsumsi ginseng selama 16 minggu dan hasilnya 60 % dari mereka yang diuji melaporkan adanya peningkatan ereksi.

7. Tiram
Sebuah penelitian Barry University di Miami menemukan asam amino ampuh yang terkandung dalam tiram, terbukti dapat membantu menghasilkan progesteron pada wanita dan testosteron pada laki-laki . Jika hormon ini meningkat, maka Anda akan menjadi lebih aktif secara seksual.

8. Kacang Kenari
Kenari mengandung arganine , yang membantu testis untuk meningkatkan produksi sperma dan juga dapat membantu dalam meningkatkan intensitas volume air mani. Kacang kenari juga mengandung Omega - 3 asam lemak yang meningkatkan aliran darah ke penis . Kacang ini juga memiliki dua kali kekuatan antioksidan lebih dari kacang lainnya
BONUS : makan 7 kacang kenari sehari dapat menurunkan kolesterol dan risiko penyakit jantung

9. Biji Labu
biji labu yang bermanfaat sebagai makanan penambah sperma pria memiliki kandungan pitosterol yaitu senyawa pelindung yang dapat meningkatkan produksi testosteron dan mengecilkan prostat yang sudah membesar. Hampir sama dengan kacang kenari biji labu juga memiliki omega - 3 asam lemak yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh hingga penis.