Agar Kalori Tubuh Terbakar Di Tempat Kerja

Beranda

...

The Lounge
Agar Kalori Tubuh Terbakar Di Tempat Kerja

aanhappy

21-04-2014 10:37

Agar Kalori Tubuh Terbakar Di Tempat Kerja

Quote:

Agan yang kerjanya di depan komputer terus sebaiknya memperhatikan kesehatan, karena kerja dengan sistem duduk yang lama jelek dampaknya bagi kesehatan. Penyakit yang bisa menyerang agan-agan sepertiobesitas, diabetes, penyakit jantung, pantat membesar, kematian!. Nah mending ikuti cara-cara ini agar terhindar dari penyakit yang menyeramkan.

Pakai Hig Heels << tips untuk aganwati emoticon-Kiss (S)

Menggunakan high heels membuat otot kaki akan bekerja lebih banyak ketimbang memakai flat shoes sehingga dapat membakar kalori. Gunakan high heels yang nyaman dan tidak membuat lecet.

Makan Siang
Hindari makan siang di meja kerja karena hal itu membuat Anda kurang bergerak. Berjalanlah ke tempat terdekat seperti kantin. Atau keluar dari komplek perkantoran. Makan di luar kantor membuat Anda juga lebih fresh.

Tahan napas untuk beberapa detik
Cara ini sangat gampang dilakukan. Lakukanlah berulang-ulang selama dua sampai tiga menit. Cara ini cukup efektif untuk mengencangkan perut.

Jangan gunakan lift tapi gunakan tangga
Jika ruangan Anda tidak terlalu jauh dari lantai dasar, sebaiknya gunakanlah tangga darurat menuju ruang kerja. Lakukan hal itu setiap hari karena jalan kaki membuat Anda bergerak sehingga kalori akan terbakar.

Berdiri sejenak setiap 30 menit sekali
Berdirilah dan lakukan aktivitas ringan setiap 30 menit sekali untuk merilekskan tubuh anda dari kekakuan.

Minumlah lebih banyak air
Selain minum air sangat baik bagi kesehatan, hal lainnya adalah memaksa anda untuk lebih sering berdiri untuk ke toilet dan itu olahraga yang tidak disengaja.

Menuju TKP