Cobalah Agan dan Sista berpikir tenang, diam sejenak dan berusaha untuk menarik lebih banyak pikiran yang lebih baik kedalam hidup agan/sista untuk nanti bersikap bila datang rasa marah. Marah boleh aja, namun berusahalah agan dan sista untuk mengungkapkannya dan bersikap dengan cara yang baik-baik tanpa menyakiti perasaan .

Rata-rata orang yg bisa mengendalikan amarah pasti melakukan cara ini gan/sist, karena tindakan sederhana ini sangat membantu agan/sista dalam menghilangkan atau mengatasi kemarahan, dan berpikir mengapa dan kenapa agan/sista harus marah? .

Mengapa Olahraga? haha menurut agan ini konyol tetapi Olahraga memang terbukti dapat mengurangi rasa emosi dan marah agan dan sista dan ini sudah dilakukan penelitianya karna dapat mengalihkan kemarahan. Ketahuilah bahwa aktivitas fisik bisa mengeluarkan hormon yang bisa membuat seseorang bahagia.

Cari tempat yang paling tenang sesuai selera agan/sista untuk berfikir mencari solusi dengan nyaman, seperti kepantai atau kebun-kebun hijau yang meneduhkan mata dengan suasana nyaman dan fresh. Ini akan membantu pikiran agan dan sista kembali jernih dan mendapatkan jalan keluar yang baik dan cepat dengan tenang.

pikirlah hal negatif yang dirasakan, hapuslah segala pemikiran dan keyakinan yang salah ketimbang marah yang berlanjut pada tindakan yang tidak terkendali yang membuat berantakan segala sesuatunya dan pada akhirnya merugikan diri sendiri gan/sist .

Kembangkan pemikiran dan sikap positif agan/sista bisa mengontrol hidup kamu dengan baik. Jika pemikiran kita baik dengan berpikir positif, maka hal itu bisa membuat tubuh juga lebih sehat, hal ini dikarenakan pikiran kita secara langsung mempengaruhi tubuh dan bagaimana bekerjanya. Berpikir positif mencegah agan/sist mengambil keputusan yang salah atau melakukan hal yang bodoh yang kemudian agan/sista sesali.