- Beranda
- Muscle Building
BERAPA KG ANGKATAN BEBAN TERKUAT AGAN ? DAN GERAKANNYA APA ? BODY SIZE JUGA YA ?
...
![parketkayusolid](https://s.kaskus.id/user/avatar/2013/10/16/avatar5981014_1.gif)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
TS
parketkayusolid
BERAPA KG ANGKATAN BEBAN TERKUAT AGAN ? DAN GERAKANNYA APA ? BODY SIZE JUGA YA ?
ayo gan gmn, body size ente gmn, umur, jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, dll ?
lalu tulis setiap gerakan2 paling kuat angkat berapa kilogram dan berapa repetisi dan set ?
kalo ane bench press 60 kg ,6 repetisi ,
umur 20 tahun, laki2, berat 93 kg, tinggi 183 cm.
tujuan trit ini utk bandingin kekuatan normal kita sebenarnya
lalu tulis setiap gerakan2 paling kuat angkat berapa kilogram dan berapa repetisi dan set ?
kalo ane bench press 60 kg ,6 repetisi ,
umur 20 tahun, laki2, berat 93 kg, tinggi 183 cm.
tujuan trit ini utk bandingin kekuatan normal kita sebenarnya
![tata604](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
tata604 memberi reputasi
1
17.3K
39
Thread Digembok
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
![Muscle Building](https://s.kaskus.id/r200x200/ficon/image-236.png)
Muscle Building![KASKUS Official KASKUS Official](https://s.kaskus.id/kaskus-next/next-assets/images/icon-official-badge.svg)
644Thread•857Anggota
Urutkan
Terlama
Thread Digembok