- Beranda
- The Lounge
Yang Suka Sepak Bola, Harus Tau !
...
TS
kun.agubemo
Yang Suka Sepak Bola, Harus Tau !

Quote:

Quote:
"Mengenal Cedera Sepak Bola dan Penanganannya"
Quote:
Quote:
Apa itu sepakbola ?
Spoiler for 1:
Sepak bola adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 (sebelas) orang. Memasuki abad ke-21, olahraga ini telah dimainkan oleh lebih dari 250 juta orang di 200 negara, yang menjadikannya olahraga paling populer di dunia
Quote:
Tujuan Sepak Bola itu apa sih ?
Spoiler for 2:
Sepak bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan menggunakan bola ke gawang lawan. Sepak bola dimainkan dalam lapangan yang berbentuk persegi panjang, di atas rumput atau rumput sintetis.
Quote:
Apa Cedera Itu ?
Spoiler for 3:
Cedera atau luka adalah sesuatu kerusakan pada struktur atau fungsi tubuh yang dikarenakan suatu paksaan atau tekanan fisik maupun kimiawi.
Quote:
Quote:
Mengapa Sepak Bola Menjadi penyumbang cedera paling banyak ?
Spoiler for Cedera:
Faktanya dalam dunia olahraga khususnya sepakbola adalah penyumbang jumlah paling banyak kasus terhadap cedera, yaitu 32%.
Sepakbola adalah permainan dengan kontak fisik intensif sehingga timbul risiko cedera pada tingkat yang bermacam-macam. Dari sekian banyak jenis cedera itu, beberapa di antaranya terjadi karena tidak disengaja ataupun sengaja.
Terkadang penyebab cedera pada pemain sepak bola bisa dikarenakan pada sesi latihan, pemain yang terlalu memporsir latihanya sedangkan batas kempuannya tidak bisa melebihi keinginannya maka bisa menimbulkan cedera.
Sepakbola adalah permainan dengan kontak fisik intensif sehingga timbul risiko cedera pada tingkat yang bermacam-macam. Dari sekian banyak jenis cedera itu, beberapa di antaranya terjadi karena tidak disengaja ataupun sengaja.
Terkadang penyebab cedera pada pemain sepak bola bisa dikarenakan pada sesi latihan, pemain yang terlalu memporsir latihanya sedangkan batas kempuannya tidak bisa melebihi keinginannya maka bisa menimbulkan cedera.
Quote:
Quote:
MACAM-MACAM CEDERA
Quote:
Quote:
Cedera Memar
Spoiler for 2:
Memar adalah cedera yang disebabkan oleh benturan (bodycontac) sehingga darah dan cairan seluler akan keluar atau
merembes ke jaringan di sekitarnya.
merembes ke jaringan di sekitarnya.
Quote:
Quote:
Pergelangan Kaki (ankle)

Spoiler for 3:
Cedera ini dapat terjadi misalnya karena terkilir pada saat menggiring bola atau berlari zig-zag, bodycontac/sleeding-tacle, lapangan yang tidak rata, kesalahan pada saat melakukan gerakan teknik dasar, atau penggunaan jenis sepatu yang tidak sesuai.
Quote:
Quote:
Lutut (Knee Injuries)

Spoiler for 4:
Cedera ini dapat terjadi karena terkilir pada saat menggiring bola atau berlari zig-zag/putar badan yang melebihi kemampuan sendi lutut, bodycontac/sleeding-tacle, benturan
antar kaki, ketidakmampuan sendi lutut atau ligamentum dalam melakukan gerakan atau menahan beban berat badan, lapangan yang tidak rata, kesalahan melakukan gerakan teknik dasar atau penggunaan jenis sepatu yang tidak sesuai.
antar kaki, ketidakmampuan sendi lutut atau ligamentum dalam melakukan gerakan atau menahan beban berat badan, lapangan yang tidak rata, kesalahan melakukan gerakan teknik dasar atau penggunaan jenis sepatu yang tidak sesuai.
Quote:
Quote:
Bahu

Spoiler for 5:
Cedera ini dapat terjadi, misalnya disebabkan oleh
terjadinya bodycontac/sleeding-tacle antarpemain atau jatuhnya
badan pada tanah tidak benar.
terjadinya bodycontac/sleeding-tacle antarpemain atau jatuhnya
badan pada tanah tidak benar.
Quote:
Quote:
Dislokasi (Pergeseran Tulang)

Spoiler for 6:
Dislokasi atau pergeseran tulang adalah suatu keadaan persendian tidak dalam keadaan anatomis (bergeser), dalam hal ini karena terjadi robekan yang mengakibatkan pergeseran tulang dari tempatnya. Gejala dislokasi antara lain dapat dilihat dengan ciri-ciri sebagai berikut: pembengkakan terjadi dengan cepat, terasa nyeri yang sedang sampai berat, terdapat perbedaan yang jelas pada bagian tubuh yang terluka. Pada pemain sepak bola dislokasi sering terjadi pada organ pergelangan kaki, jari-jari tangan, siku, lutut, bahu, atau punggung.
Quote:
Quote:
Patah Tulang (Fraktur)

Spoiler for 7:
Menurut Bernard B (1978: 4-5), berdasarkan hubungan antara ujung tulang yang mengalami fraktur dengan jaringan-jaringandi sekitarnya, patah tulang (fraktur) dibedakan menjadi tiga macam
yaitu:
yaitu:
Spoiler for Fraktur:
1) Fraktur tertutup (fraktur simpleks)
patahan tulang tidak mempunyai hubungan dengan udara terbuka.
2) Fraktur terbuka (compound fracture)
patahan tulang kulitterobek dari dalam frakmen tulang menembus kulit yang diakibat kekerasan dari luar.
3) Fraktur komplikata
patah tulang, persendian, syaraf,pembuluh darah atau organ viscera juga ikut terkena, fraktur ini bisa berbentuk fraktur terbuka dan tetutup.
patahan tulang tidak mempunyai hubungan dengan udara terbuka.
2) Fraktur terbuka (compound fracture)
patahan tulang kulitterobek dari dalam frakmen tulang menembus kulit yang diakibat kekerasan dari luar.
3) Fraktur komplikata
patah tulang, persendian, syaraf,pembuluh darah atau organ viscera juga ikut terkena, fraktur ini bisa berbentuk fraktur terbuka dan tetutup.
Quote:
Quote:
Kram Otot

Spoiler for 8:
Menurut pendapat yang dikemukakan oleh Gabe M dan Marshall H (1984: 115-117), kram otot adalah kontraksi secara terus menerus yang dialami oleh otot atau sekelompok otot dan mengakibatkan rasa nyeri. Kram otot biasanya terjadi karena seseorang mengalami kelelahan yang berlebihan (overtraining),
kekurangan garam dan mineral, kurang pemanasan atau penguluran, atau gangguan (terhambatnya) sirkulasi darah yang menuju ke otot-otot. Pada pemain sepak bola kram otot bisa terjadi pada: otot perut, otot paha, betis, jari tangan, atau jari kaki.
kekurangan garam dan mineral, kurang pemanasan atau penguluran, atau gangguan (terhambatnya) sirkulasi darah yang menuju ke otot-otot. Pada pemain sepak bola kram otot bisa terjadi pada: otot perut, otot paha, betis, jari tangan, atau jari kaki.
Quote:
Quote:
Hamstring

Spoiler for 9:
Otot hamstring (paha) merupakan kumpulan tiga otot yang memanjang mulai dari pinggul hingga lutut. Cedera itu digolongkan dalam beberapa tingkatan. Mulai dari yang ringan, sedang hingga yang parah. Untuk cedera ringan biasanya tak terlalu menyakitkan. Untuk cedera sedang, satu sampai dua otot-otot hamstring mengalami robek. Rasanya tentu saja akan sangat menyakitkan. Paha dan kaki Anda masih bisa digerakkan, meski akan kehilangan sebagian tenaga. Saat cedera parah, ketiga otot hamstring itu robek hingga ke pangkal tulang (avulsion). ika sudah mengalami itu, yang Anda butuhkan selain pengobatan adalah istirahat yang memakan waktu berbulan-bulan. Tak heran jika seorang pemain bola yang mengalami cedera hamstring parah harus rela duduk di bangku cadangan dan kehilangan kesempatan bermain.
Quote:
Quote:
PEMANASAN
Spoiler for pemanasan:
Pemanasan merupakan tahapan kegiatan yang dilakukan olahragawan dalam suatu kegiatan olahraga. Pemanasan memilki peran yang sangat penting bagi olahragawan sebelum masuk dalam kegiatan inti. Menurut Joe Luxbacher (2004:1) menyatakan bahwa pemanasan berguna untuk menghangatkan suhu otot, melancarkan peredaran aliran darah dan memperbanyak aliran oksigen ke dalam tubuh, memperbaiki kontraksi otot dan kecepatan gerakan refleks, dan juga untuk mencegah kejang otot. Pemanasan dalam permainan sepakbola dapat dilakukan melalui lari keliling
lapangan, melakukan persegangan otot dengan gerakan statis dan dinamis.
lapangan, melakukan persegangan otot dengan gerakan statis dan dinamis.
SEKIAN SEMOGA BERMANFAAT
Quote:
TS Hanya Mengharapkan
Bagi yang Berkenan 
Bagi yang Berkenan 
Quote:
CEDERA TERPARAH SEPANJANG MASA

sumber
sumber
sumber
0
1.3K
Kutip
5
Balasan
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
1.3MThread•108.6KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya