Tips mengatasi mabuk perjalanan yang pertama adalah memperhatikan posisi duduk Anda. Jika Anda naik ke kapal laut, coba untuk duduk di kabin tengah agar anda tetap tenang saat kapal bergoyang. Jika menaiki kereta api, duduk di dekat jendela agar udara segar masuk.

Duduk menghadap ke depan atau searah dengan jalannya kereta api. Saat di dalam mobil atau bis, duduk di dekat sopir supaya terhindar dari goncangan saat mobil berjalan dengan goncangan yang berlebihan saat di dalam perjalanan.

Ketika tegang karena Anda merasa akan mabuk perjalanan. Coba menenangkan tubuh Anda dan duduk dengan tenang dengan bersandar secara nyaman. Hal ini akan menjadikan Anda terhindar dari rasa mual karena perut yang terguncang dengan keras.

Makan sebelum anda akan pergi. Jika perut kosong, asam dalam lambung akan meningkat. Hal ini yang akan menjadikan Anda merasa mual. Jangan makan menu yang berlemak tinggi, susu, atau jus yang asam. Lebih baik anda meminum teh hangat atau air jahe yang dapat mengurangi mual.

Membaca akan menjadikan anda mudah merasa mual. Jika Anda merasa jenuh seharian dalam mobil, lebih baik mencari kegiatan lain seperti mendengarkan musik, mengobrol atau melihat pemandangan yang ada di luar.

Pastikan Anda menerima peredaran udara yang cukup. Jika merasa kekurangan udara akan menjadikan Anda sesak dan sulit bernafas. Hal ini akan menambah rasa ingin mual dan muntah.

Tips mengatasi mabuk perjalanan yang satu ini banyak dilakukan. Hal ini akan menjadikan Anda terhindar dari rasa mual yang selalu muncul. Tempatkan tubuh dalam posisi yang nyaman. Ada baiknya membawa bantal leher atau bantal travelling Anda.

SUMBER