1. Mereka merasa lebih dalam

Salah satu karakteristik ciri khas orang yang sangat sensitif adalah kemampuan untuk merasa lebih dalam daripada rekan-rekan mereka yang kurang sensitif. " Mereka ingin memproses hal-hal di tingkat yang dalam , " Ted Zeff , Ph.D. , penulis The Highly Sensitive Orang Survival Guide dan buku-buku lain pada orang-orang yang sangat sensitif , mengatakan HuffPost . " Mereka sangat intuitif , dan pergi sangat jauh di dalam untuk mencoba mencari hal-hal . "

2. Mereka lebih emosional reaktif.

Orang yang sangat sensitif akan bereaksi lebih dalam suatu situasi. Misalnya , mereka akan memiliki lebih banyak empati dan merasa lebih kepedulian terhadap masalah seorang teman , menurut Aron . Mereka juga mungkin memiliki lebih banyak kekhawatiran tentang bagaimana orang lain dapat bereaksi dalam menghadapi peristiwa negatif .

3. Mereka mungkin digunakan untuk mendengar , " Jangan mengambil hal-hal secara pribadi " dan " Kenapa kau begitu sensitif ? "

Tergantung pada budaya , sensitivitas dapat dianggap sebagai aset atau sifat negatif , Zeff menjelaskan . Dalam beberapa penelitian sendiri , Zeff mengatakan bahwa laki-laki yang sangat sensitif ia diwawancarai dari negara lain - seperti Thailand dan India - yang jarang atau tidak pernah menggoda , sementara pria sangat sensitif ia mewawancarai dari Amerika Utara yang sering atau selalu menggoda . " Jadi banyak itu sangat budaya - orang yang sama yang mengatakan , ' Oh , kau terlalu sensitif , dalam budaya tertentu , itu dianggap sebagai aset , " katanya .

4. Mereka lebih suka berolahraga sendiri.

Orang yang sangat sensitif mungkin cenderung menghindari olahraga tim, di mana ada perasaan bahwa setiap orang mengawasi setiap gerakan mereka, Zeff mengatakan. Dalam penelitiannya, sebagian besar orang yang sangat sensitif ia mewawancarai olahraga individual yang disukai, seperti bersepeda, berlari dan hiking, olahraga kelompok. Namun, ini bukan aturan selimut - ada beberapa orang yang sangat sensitif yang mungkin memiliki orang tua yang memberikan pemahaman dan lingkungan yang mendukung yang akan membuat lebih mudah bagi mereka untuk berpartisipasi dalam olahraga kelompok, Zeff mengatakan.

5. Ini memakan waktu lebih lama bagi mereka untuk membuat keputusan.

Orang yang sangat sensitif lebih sadar kehalusan dan detail yang bisa membuat keputusan yang sulit untuk membuat , Aron mengatakan . Bahkan jika tidak ada " benar" atau " salah" keputusan - misalnya , tidak mungkin untuk memilih " salah" rasa es krim - orang yang sangat sensitif masih akan cenderung memakan waktu lebih lama untuk memilih karena mereka menimbang setiap hasil yang mungkin . Saran Aron untuk menghadapi ini : " Ambillah lebih lama untuk memutuskan sebagai situasi memungkinkan , dan meminta lebih banyak waktu jika Anda membutuhkannya dan bisa menerimanya, " ia menulis dalam edisi terbaru nya buletin Comfort Zone. " Selama ini , cobalah berpura-pura selama satu menit , jam, hari , atau bahkan minggu bahwa Anda telah membuat pikiran Anda dengan cara tertentu . Bagaimana yang merasa? Seringkali , di sisi lain dari keputusan hal terlihat berbeda , dan ini memberikan Anda kesempatan untuk membayangkan lebih jelas bahwa Anda sudah ada di sana . " Satu pengecualian : Setelah orang yang sangat sensitif telah sampai pada kesimpulan tentang apa adalah keputusan yang tepat untuk membuat dan apa keputusan yang salah untuk membuat dalam situasi tertentu , ia akan cepat untuk membuat " benar" keputusan lagi di masa depan .

6. Dan pada catatan , mereka lebih marah jika mereka membuat keputusan " buruk" atau " salah".

Anda tahu bahwa perasaan tidak nyaman yang Anda dapatkan setelah Anda sadar bahwa Anda telah membuat keputusan yang buruk ? Bagi orang-orang yang sangat sensitif , " emosi yang diperkuat karena reaktivitas emosional yang lebih tinggi , " jelas Aron.

7 . Mereka sangat berorientasi pada detail.

Orang yang sangat sensitif adalah yang pertama untuk melihat rincian di ruang , sepatu baru yang Anda kenakan , atau perubahan cuaca .

8. Tidak semua orang yang sangat sensitif adalah introvert .

Bahkan, sekitar 30 persen orang yang sangat sensitif yang ekstrovert , menurut Aron . Dia menjelaskan bahwa banyak kali , orang yang sangat sensitif yang juga ekstrovert dibesarkan di sebuah komunitas erat - apakah itu menjadi cul - de -sac , kota kecil , atau dengan orang tua yang bekerja sebagai menteri atau rabi - dan dengan demikian akan berinteraksi dengan banyak orang .

9. Mereka bekerja dengan baik dalam lingkungan tim.

Karena orang-orang yang sangat sensitif adalah pemikir seperti dalam, mereka membuat pekerja berharga dan anggota tim , Aron mengatakan . Namun, mereka mungkin cocok untuk posisi di tim di mana mereka tidak harus membuat keputusan akhir . Misalnya , jika orang yang sangat sensitif adalah bagian dari tim medis , dia akan berharga dalam menganalisis pro dan kontra dari operasi pasien yang memiliki , sementara orang lain pada akhirnya akan membuat keputusan tentang apakah pasien yang akan menerima operasi.

10. Mereka lebih rentan terhadap kecemasan atau depresi ( tetapi hanya jika mereka punya banyak pengalaman negatif di masa lalu ).

"Jika Anda punya cukup banyak pengalaman buruk , terutama di awal kehidupan , sehingga Anda tidak merasa aman di dunia atau Anda tidak merasa aman di rumah atau di sekolah ... , sistem saraf Anda diatur ke ' cemas , ' "kata Aron . Tapi itu tidak berarti bahwa semua orang sangat sensitif akan pergi untuk memiliki kecemasan - dan pada kenyataannya , memiliki lingkungan yang mendukung dapat pergi jauh untuk melindungi terhadap ini. Orang tua dari anak-anak yang sangat sensitif , khususnya , harus " menyadari ini benar-benar anak yang hebat , tetapi mereka perlu ditangani dengan cara yang benar , " kata Aron . " Anda tidak bisa over- melindungi mereka , tetapi Anda tidak bisa di bawah melindungi mereka , baik . Anda harus titrasi yang tepat ketika mereka masih muda sehingga mereka dapat merasa percaya diri dan mereka dapat melakukannya dengan baik ."

11 . Itu suara yang mengganggu mungkin secara signifikan lebih menjengkelkan untuk orang yang sangat sensitif.

Sementara sulit untuk mengatakan siapa pun adalah penggemar suara-suara mengganggu , orang-orang yang sangat sensitif secara keseluruhan lebih , baik , sensitif terhadap kekacauan dan kebisingan . Itu karena mereka cenderung lebih mudah kewalahan dan dirangsang dengan terlalu banyak kegiatan , Aron mengatakan .

12. Film kekerasan adalah yang terburuk.

Karena orang-orang yang sangat sensitif begitu tinggi dalam empati dan lebih mudah terlalu bersemangat , film dengan kekerasan atau horor tema mungkin tidak secangkir teh , Aron mengatakan .

13 . Mereka menangis lebih mudah.

Itulah mengapa penting bagi orang-orang yang sangat sensitif untuk menempatkan diri dalam situasi di mana mereka tidak akan dibuat untuk merasa malu atau " salah" karena menangis dengan mudah , Zeff mengatakan . Jika teman-teman dan keluarga mereka menyadari bahwa itu hanya bagaimana mereka - bahwa mereka menangis dengan mudah - dan mendukung bahwa bentuk ekspresi , kemudian " menangis dengan mudah " tidak akan terlihat sebagai sesuatu yang memalukan .

14 . Mereka memiliki sopan santun atas rata-rata.

Orang yang sangat sensitif juga orang yang sangat teliti , Aron mengatakan . Karena itu , mereka lebih cenderung untuk menjadi perhatian dan menunjukkan sikap yang baik - dan juga lebih mungkin untuk melihat ketika orang lain tidak sedang teliti . Misalnya, orang yang sangat sensitif mungkin lebih menyadari di mana keranjang mereka di toko - bukan karena mereka takut seseorang akan mencuri sesuatu dari itu , tetapi karena mereka tidak ingin menjadi kasar dan memiliki keranjang mereka memblokir cara orang lain .

15 . Efek kritik secara khusus diperkuat pada orang yang sangat sensitif.

Orang yang sangat sensitif memiliki reaksi terhadap kritik yang lebih kuat daripada orang yang kurang sensitif . Akibatnya , mereka mungkin menggunakan taktik tertentu untuk menghindari kata kritik , termasuk orang -menyenangkan ( sehingga tidak ada lagi apa-apa untuk mengkritik ) , mengkritik dirinya sendiri terlebih dahulu , dan menghindari sumber kritik sama sekali , menurut Aron .

" Orang bisa mengatakan sesuatu yang negatif , [ dan ] non - HSP [ orang yang sangat sensitif ] bisa mengatakan , ' Apa pun , dan tidak mempengaruhi mereka , " kata Zeff . " Tapi HSP akan merasa jauh lebih mendalam . "

16 . Bilik = baik. Rencana Kantor Terbuka = buruk.

Sama seperti orang yang sangat sensitif cenderung memilih latihan solo, mereka juga dapat memilih lingkungan kerja solo. Zeff mengatakan bahwa banyak orang yang sangat sensitif menikmati bekerja dari rumah atau menjadi wiraswasta karena mereka dapat mengontrol rangsangan di lingkungan kerja mereka . Bagi mereka tanpa kemewahan membuat jadwal mereka sendiri fleksibel kerja ( dan lingkungan ) , Zeff mencatat bahwa orang-orang yang sangat sensitif mungkin menikmati bekerja di sebuah bilik - di mana mereka memiliki lebih banyak privasi dan kurang kebisingan - dibandingkan rencana open- office.