Kehadiran teknologi tentunya mempermudah kehidupan kita. Dikarenakan pemakaiannya dalam kehidupan sehari-hari, risiko kecanduan teknologi semakin meningkat setiap harinya. Kita tidak bisa menyangkal bahwa dengan adanya teknologi kita menjadi lebih ‘terhubung’ dibandingkan dengan sebelumnya. Rasa puas yang diperoleh karena Anda selalu terkoneksi secara perlahan mengubah Anda menjadi pecandu teknologi.

Penelitian terbaru yang dilakukan oleh University of Maryland’s International Center for Media and the Public Affairs (ICMPA) bekerja sama dengan Salzburg Academy on Media Global Change - Dunia tanpa Stop Kontak - ditemukan bahwa kecanduan teknologi telah merambah generasi muda.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan terhadap 1.000 mahasiswa yang berasal dari lebih dari 10 negara di 5 benua, seperti Argentina, Cina dan Amerika Serikat, empat dari lima mahasiswa menyatakan bahwa mereka akan mengalami gangguan emosi, mental dan fisik apabila mereka diminta untuk melepaskan diri mereka dari perangkat teknologi selama kurun waktu 24 jam.

Yang mengejutkan, ketika mereka diminta untuk melepaskan diri mereka dari segala jenis alat komunikasi, mereka mulai memperlihatkan perasaan cemas, bingung, depresi, frustasi, kesepian, tidak aman, gampang marah, cemburu, panik dan gelisah, seperti halnya kecanduan alkohol.

Seorang mahasiswa yang tinggal di Inggris pernah mengatakan bahwa alat komunikasi baginya adalah obat yang tanpanya akan merasa hampa. Ia mengaku sebagai pecandu teknologi. Peserta penelitian lain yang berasal dari Slovakia juga berujar bahwa ia kecanduan akan tiga hal: uang, seks dan menguyah permen karet, dan terakhir adalah kecanduan alat komunikasi.

Risiko kecanduan teknologi merupakan suatu fenomena yang nyata. Sama seperti ketergantungan lainnya, ada beberapa tanda yang mungkin memperlihatkan bahwa Anda sedang mengarah ke hal tersebut.

51 Tanda-Tanda Peringatan Bahwa Anda Mungkin Kecanduan Teknologi

1. Selalu Makan di Depan Layar Komputer Atau Televisi Tanda-tanda Kecanduan Teknologi
   
   
2. Selalu membawa laptop atau tablet kemanapun Anda pergi.
   
   
3. Anda menderita masalah kesehatan akibat pemakaian komputer seperti Sindrom Carpal Tunnel, mata berkunang-kunang atau sakit pada bagian punggung.
   
   
4. Anda menjalin hubungan di dunia maya atau pernah sekali terlibat dalam hal tersebut.
   
   
5. Anda tidak bisa berpergian tanpa memeriksa email.
   
   
6. Anda tidak bisa memperkirakan waktu yang anda habiskan di depan monitor, seperti komputer, Blackberry, iPhone, iPad, dsb.
   
   
7. Anda tidak menyelesaikan pekerjaan Anda karena sibuk dengan notifikasi yang berasal dari situs sosial.
   
   
8. Anda tidak bisa meninggalkan rumah tanpa Smartphone Anda.
   
   
9. Anda melakukan “check-in” dari ponsel kemanapun Anda pergi.
   
   
10. Anda lebih mementingkan mahkluk virtual daripada manusia. Bahkan seorang pria Jepang menikahi pacar virtual dari Nintendo DS pada 16 Desember 2009.
    
    Spoiler for Tokyo man marries video game character:
    Tokyo man marries video game character
    
    
    
11. Anda membuat identitas baru sesuai dengan teknologi yang Anda punya.
    
    
12. Anda meng-update status setiap jam.
    
    
13. Anda tidak akan membeli sesuatu atau berkunjung ke dokter sebelum membaca ulasannya secara online.
    
    
14. Anda bahkan selalu makan di depan layar baik komputer maupun televisi.
    
    
15. Anda merasakan euforia ketika Anda bisa mendapatkan koneksi internet.
    
    
16. Anda merasa tidak berdaya ketika gadget Anda kehabisan baterai.
    
    
17. Anda terisolasi dari lingkungan sosial.
    
    
18. Anda terdorong untuk membalas semua pesan yang belum dibaca.
    
    
19. Anda merasa hubungan percintaan Anda tidak diakui sebelum dipublikasikan di Facebook.
    
    
20. Anda terus menyebutkan kata “tweet” atau “fb” tanpa Anda sadari.
    
    
21. Anda merasa panik atau merasa tersesat tanpa bantuan GPS.
    
    
22. Anda mendapatkan 101 ucapan ulang tahun online dan hanya 7 di dunia nyata.
    
    
23. Anda selalu mencantumkan kata “BRB” atau “LOL” dalam percakapan sehari-hari.
    
    
24. Anda mempunyai lebih dari tiga perangkat portable saat ini.
    
    
25. Anda mempunyai lebih dari 10 akun online.­­
    
    
26. Anda mempunyai kebiasaan untuk melihat lebih dari dua layar, seperti Anda ingin menonton TV, sambil memeriksa ponsel dan mengakses internet dari laptop Anda di saat yang bersamaan.
    
    
27. Terus memeriksa ponsel Anda setiap 10 menit pada saat makan malam.
    
    
28. Anda berbohong tentang rutinitas komputer Anda.
    
    
29. Anda langsung memeriksa ponsel Anda setiap ponsel tersebut bergetar atau berbunyi, bahkan disaat Anda melakukan sesuatu yang penting.
    
    
30. Anda berusaha sedemikian rupa untuk pergi ke toko-toko yang ada hanya untuk mendapatkan gadget keluaran terbaru.
    
    
31. Anda memastikan terlebih dahulu bahwa mobil baru Anda mempunyai adaptor untuk iPhone/ iPod sebelum Anda memutuskan untuk membelinya.
    
    
32. Anda terus memastikan bahwa koneksi internet tetap ada selama Anda berpergian.
    
    
33. Anda membutuhkan colokan lebih dari satu untuk men-charge semua alat-alat Anda.
    
    
34. Anda lebih memilih belanja secara online.
    
    
35. Anda mengatur ponsel Anda dalam keadaan diam atau getar daripada mematikannya ketika Anda sedang menonton.
    
    
36. Anda lebih memilih untuk mengirimkan pesan singkat secara langsung kepada teman Anda yang duduk di seberang Anda daripada memanggilnya secara langsung.
    
    
37. Anda lebih memilih untuk mencari jawaban Anda dari Google daripada menanyakannya ke orang.
    
    
38. Anda lebih memilih untuk mengirim pesan singkat atau email daripada menelepon.
    
    
39. Anda membaca lebih dari 100 email atau pesan singkat setiap harinya.
    
    
40. Anda tergantung pada Xbox Kinect atau Nintendo Wii untuk berolahraga.
    
    
41. Kadang-kadang Anda membawa laptop ke toilet.
    
    
42. Anda lebih banyak menghabiskan waktu Anda di depan Facebook atau situs sosial lainnya daripada bertemu dengan orang.
    
    
43. Anda membuka lebih dari 10 tab pada browser Anda.
    
    
44. Anda berkomunikasi dengan 140 karakter.
    
    
45. Anda menuliskan pesan sambil menyetir atau sambil berjalan.
    
    
46. Anda lebih cepat dalam hal mengetik daripada menulis tangan.
    
    
47. Teman baik Anda adalah seseorang yang Anda kenal dari dunia maya.
    
    
48. Pengeluaran untuk gadget adalah pengeluaran terbesar Anda setelah pengeluaran untuk makan dan kebutuhan rumah.
    
    
49. Orang terpenting Anda mengancam untuk meninggalkan Anda jika Anda tidak menon-aktifkan ponsel Anda selama waktu kencan.
    
    
50. Hal pertama yang Anda lakukan setelah bangun tidur bukanlah menyikat gigi Anda tetapi memeriksa ponsel atau laptop Anda.
    
    
51. Hal pertama yang Anda periksa ketika Anda jatuh adalah ponsel Anda.
    
    

Apabila Anda mendapati diri Anda mempunyai lebih dari 50% ciri-ciri yang disebutkan diatas, Anda dipastikan memiliki risiko kecanduang teknologi. Tetapi jika nilai yang Anda kumpulkan adalah kurang dari 10, hal ini menandakan bahwa ketergantungan Anda akan teknologi masih dapat diatasi.


Sumber : HealthBuzZ

Kalo ane skornya masih di bawah 20 gan...kalo agan gimana?