dan berbagi jika berkenan

Metabolisme adalah sebuah rangkaian proses dan reaksi yang bersifat kimia yang terjadi dalam tubuh makhluk hidup. Reaksi ini terjadi sebagai "MODAL" makhluk hidup (manusia, hewan, tumbuhan,etc) untuk mempertahankan dan memberlangsungkan kehidupannya.

Tidak Cukup Minum Air Putih
Tubuh Kita memerlukan banyak air agar semua sistem tubuh Kita dapat berfungsi dengan baik. Begitu pula agar sistem kekebalan tubuh Kita berjalan dengan baik, maka Kita harus banyak mengonsumsi air putih. Ingat banyak bahaya yg mengancam jika GanSis Kurang minum air putih contoh : otak menciut, ginjal, kulit kusam, dll

Kurang Mengonsumsi Vitamin D
Ketika Kita kekurangan vitamin D, maka proses turunnya berat badan Anda akan lebih lambat sebab hormon ghrelin Kita meningkat. Meningkatkan hormon ghrelin dapat membuat napsu makan Kita meningkat. contoh penyakitnya : diabetes, obesitas, kanker, multiple sclerosis, etc

Hanya Melakukan Olahraga Kardio
Olahraga memang baik, namun hanya melakukan olahraga kardio justru dapat merusak sistem metabolisme tubuh Kita. Oleh karena itu kombinasikan latihan kardio Kita dengan latihan beban. Apasih Olahraga Kardio (lari, jalan cepat, joging, senam, dll)

Sering Ngemil di Malam Hari
Kebiasaan untuk ngemil terutama makanan yang tidak sehat di malam hari dapat memperlambat sistem metabolisme Kita. Oleh karena saat Kita merasa lapar di malam hari, konsumsilah camilan yang sehat. Ini dah pasti OBESITAS

Kurang Tidur
Kurang tidur juga akan menurunkan sistem metabolisme Kita terutama melemahkan proses produksi hormon kortisol. Proses ini mampu membuat berat badan Kita meningkat. *khususon buat para pengejar pertamax bela-belain begadang pencet F5 saban bentar

Stress
Stres tidak hanya membuat Kita sakit dan depresi, namun juga dapat membuat sistem metabolisme tubuh Kita menurun. Oleh karena itu saat merasa stres, lakukan beberapa hal untuk mengurangi stres Kita contoh: Olahraga, nonton bokep kek, coli kek atau hal lain yang kreatip buat pengalihan pikiran.

Banyak Mengonsumsi JUNK FOOD/FAST FOOD
Makanan olahan kaya akan zat kimia dan pengawet yang dapat merusak sistem metabolisme tubuh Kita. Sehingga perbanyaklah konsumsi makanan sehat dan segar seperti sayur dan buah. cendol misalnya gitu kan seger GanSis