1. membersihkan kuping make cotton bud

Menurut sebuah penelitian terbaru, lebih dari 50 persen pasien yang datang ke dokter spesialis Telinga Hidung dan Tenggorokan (THT) dikarenakan sering memakai cotton bud (kapas bertangkai) untuk membersihkan kotoran di telinga. Meski ujungnya dari kapas, ternyata alat ini tetap berisiko merusak gendang telinga. Gangguan pendengaran yang umum dialami pemakai kapas bertangkai adalah tinnitus atau telinga berdenging.

2. mendengarkan musik lewat headset

Menurut ahli, “menggunakan headset secara berlebihan akanmenyebabkan kerusakan yang parah bagi telinga.”
Mengapa demikian?
Hal ini disebabkan oleh terlalu banyak intensitas suara yang masuk ke dalam telinga tengah yang menyebabkan kebisingan.
Jika menggunakan headset secara berlebih, hal itu akan mengakibatkan pendarahan dan ketulian pada telinga akibat bising (noice induced hearing loss).
Pada awalnya, telinga yang sering menggunakan earphone tidak merasakan apa-apa (karena sudah terbiasa) tetapi, telinga akan terasa panas dan berdengung saat melepaskan earphone.
Mengapa demikian?
Hal itu terjadi akibat kelelahan pada cochlea, adapun fungsi cochlea yaitu untuk menangkap dan meneruskan gelombang suara ke otak.

3. Membunyikan leher

Dengan membunyikan leher, berarti Agan turut meregangkan jaringan ikat persendian yang berfungsi mendukung dan menstabilkan persendian leher. Meregangkan persendian akan menyebabkan hipermobilitas di mana persendian telah kehilangan kelenturan alaminya.

Karena jaringan ikat persendian menjadi kendur, otot-otot kecil yang menghubungkan ruas-ruas tulang punggung menjadi kencang. Otot-otot ini harus bekerja lebih keras untuk menetralkan hilangnya keseimbangan akibat kendurnya jaringan pengikat sendi. Hal ini akan membuat leher terasa kaku dan tegang. Saat ketegangan semakin menumpuk dan leher semakin tidak nyaman, Agan kembali ingin memanipulasi leher dengan cara membunyikan. Akibatnya, proses buruk yang sama akan kembali terulang.

4. Membunyikan ruas-ruas jari

Hal ini mungkin seringkali Agan lakukan tanpa sadar. Burukkah bagi kesehatan? Menurut sebuah studi dengan 300 partisipan yang dipublikasikan di Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, hal ini bisa memicu kerusakan persendian. Studi ini memang tidak menemukan hubungan antara membunyikan persendian dengan radang sendi, tetapi kebiasaan ini mengakibatkan kerusakan lain termasuk kerusakan jaringan lunak hingga kapsul persendian serta melemahnya daya cengkram.

5. Kebiasaan menggunakan botol plastik berulang kali

Mungkin sebagian dari kita mempunyai kebiasaan memakai dan memakai ulang botol plastik (Aqu*, Ad*s, V*T, etc) dan menaruhnya di mobil atau di kantor. Kebiasaan ini tidak baik, karena bahan plastik botol (disebut juga sebagai polyethylene terephthalate atau PET) yang dipakai di botol ini mengandung zat-zat karsinogen (atau DEHA). Botol ini aman untuk dipakai 1-2 kali saja, jika agan ingin memakainya lebih lama, tidak boleh lebih dari seminggu, dan harus ditaruh di tempat yang jauh dari matahari. Kebiasaan mencuci ulang dapat membuat lapisan plastik rusak dan zat karsinogen itu bisa masuk ke air yang kita minum. Lebih baik membeli botol air yang memang untuk dipakai berulang-ulang, jangan memakai botol plastik.agan tau karsinogen? iya, itu adalah zat2 yang memicu kanker

6. Terlalu sering bersendawa

Sendawa adalah pelepasan gas dari saluran pencernaan (terutama kerongkongan, lambung dan usus) melalui mulut (eructation). Distensi perut lambung menyebabkan ketidaknyamanan, bersendawa dan mengusir udara mengurangi ketidaknyamanan.Bersendawa sehabis makan adalah hal yang biasa. Tapi jika sering-sering bersendawa ternyata dapat menyebabkan ngilu pada gigi dan juga memicu penyebab gigi sensitif.