Susu sapi merupakan jenis susu yang paling mudah untuk ditemui. Susu jenis ini mempunyai banyak manfaat terutama untuk meningkatkan kepadatan tulang akibat tingginya kalsium di dalamnya.

Susu yang terbuat dari kacang kedelai ini sering dijadikan alternatif bagi mereka yang tidak terlalu menyukai susu sapi. Kacang kedelai kaya akan protein dan serat yang baik untuk pencernaan Anda.

Susu kacang almond merupakan sumber magnesium yang terbaik untuk meningkatkan kepadatan tulang. Manfaat lain dari susu kacang almond adalah mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Tahukah Anda manfaat dari susu beras? Susu beras ternyata bermanfaat untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Santan sering dijadikan salah satu jenis minuman sehat di beberapa negara. Santan bebas dikonsumsi bagi mereka yang alergi terhadap protein susu hewan atau yang biasa disebut dengan toleran.

Secangkir susu kacang mete mampu memenuhi 38% kebutuhan tembaga di dalam tubuh Anda. Manfaat lain dari susu kacang mete adalah untuk menguatkan tulang dan jaringan.

Susu jenis ini bisa dikonsumsi bagi mereka yang juga alergi terhadap kacang-kacangan. Susu yang terbuat dari biji rami ini bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda karena tingginya asam lemak omega di dalamnya.

Manfaat dari susu yang terbuat dari biji gandum ini adalah bebas dari kolesterol dan laktosa.

Susu kerbau mengandung jumlah kolesterol yang lebih rendah dan banyak protein, kalsium, besi, dan fosfor.

Susu kambing juga dapat dijadikan alternatif dari susu sapi. Susu kambing membantu mencegah penyakit alzheimer dan mengandung kalsium
yang lebih tinggi dibandingkan dengan susu sapi.