PERTAMA - Menghilangkan Self talk yang bersifat negatif dari kamus kita, seperti berhenti berkata “gw gak bisa”, “gw bodoh” atau “gw gak sepinter lo”. Sebagai gantinya, ganti self talk tersebut dengan memperbanyak self talk yang bersifat positif.

KEDUA - Berhenti menonton TV atau bermain Video Games yang berbau kekerasan, seperti GTA, Sleeping Dogs dan lain sebagainya :v game ini memang asyik, tapi bagaimanapun juga game berbau kekerasan seperti ini akan berdampak buruk bagi yang memainkannya.

KETIGA - Minimal membaca 2 buku sebulan sekali dengan genre yang berbeda-beda. Satu berbahasa Indonesia, satu lagi berbahasa Inggris.

KEEMPAT - Mengawali hari dengan quote positif yang membuat kita jadi lebih semangat, seperti “semangat pagi, lets rock this day!” atau “hari ini pasti lebih baik dari kemarin” atau yang punya pacar, bisa meminta pacarnya untuk memberikan semangat setiap pagi :v atau yang ngefans sama JKT48 bisa pasang alarm dengan ringtone suara Nabilah, dijamain semangat :v

KELIMA - Kenalan dengan orang baru setiap hari, misalnya dengan orang-orang yang sering 1 bus dengan kita, tetangga yang belum kita kenal, berkenalan dengan anak sekolah/kampus lain. Siapa tahu suatu hari kita membutuhkan mereka atau sebaliknya.