[TIPS] Cuma modal MANDI bisa jadi SEHAT!

Beranda

...

The Lounge
[TIPS] Cuma modal MANDI bisa jadi SEHAT!

saiATM

22-12-2013 23:53

[TIPS] Cuma modal MANDI bisa jadi SEHAT!

Semoga ga repost ya agan dan aganwati emoticon-Malu (S)

Quote:

UDAH 200 viewers, baru 7 yg REPLY! emoticon-Sorry

Cuma modal MANDI bisa jadi SEHAT!

Quote:

TIPS

Quote:

Mandi berdasarkan Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) memiliki arti membersihkan tubuh dng air dan sabun (dng cara menyiramkan, merendamkan diri dl air, dsb)

Mandi adalah salah satu kebutuhan penting bagi manusia. Benar yang ditulis di atas. Mandi yg bnar adalah pakai sabun. Kalo ga pake sabun ya basah"an doang emoticon-Ngakak

Mandi dilakukan oleh setiap orang setidaknya 2 kali dalam sehari. Sehabis mandi kita merasakan kesegaran, disamping itu badan bersih dari kotoran yang melekat. Mandi pagi kalau terbiasa maka dingin tak akan terasa, malah kesejukan yang dapat dirasakan. Terlebih ketika kita habis melakukan perjalanan jauh atau aktivitas yang melelahkan, mandi dapat memulihkan kesegaran pada tubuh kita.

Quote:

MANDI PAGI

Mandi dipagi hari merupakan salah satu bagian dari aktivitas atau rutinitas kita dalam menjalani kehidupan. Namun banyak sekali orang yang tidak sadar jika mandi pagi itu memiliki manfaat yang sangat besar.

Beberapa ahli kesehatan sangat menganjurkan mandi pagi ini bagi mereka yang memiliki penyakit dengan darahnya seperti darah tinggi, asam urat, ataupun penyakit darah lainnya.

Pada umumnya penyakit darah ini terjadi dikarenakan tidak lancarnya atau banyaknya zat tidak bermanfaat yang mengalir bersama darah ada juga bahkan yang menghambar peredaran darah menjadi tidak mengalir dengan sempurna.

Mandi pagi bisa menjadi solusi sebagai alternatif terapi tanpa harus menggunakan obat-obatan jenis apapun anda cukup mandi dan penyakit yang berkaitan dengan darah bisa berangsur membaik. Teknik mandi pagi ini sangat dianjurkan bagi yang belum terkena penyakit darah tergolong dalam stadium lanjut, sebaiknya mandi pagi ini diterapkan saat anda merasa gejalan mulai tidak nyaman dengan tubuh anda, bukan hanya darah saja berbagai penyakit yang bersarah di tubuh bisa dengan mudah diobatai dan diterapi dengan mandi pagi.

Terapi mandi pagi yang dimaksud ini sebenarnya seperti apa ya pelaksanaannya? Anda tidak perlu bingung karena ini tidak memerlukan banyak syarat, namun sebagian orang kesulitan menjalaninnya. Pertama yang dimaksud dengan mandi pagi sehat ini adalah mandi seperti biasa tetapi jam mandinya bukan pukul 6-11 pagi, namun waktu mandi yang dianjurkan ini adalah sebangun kita dari tidur jam 4.30 samapai jam 5.00 pagi selebih dari jam itu sepetrinya kurang efektif.

Tubuh kita yang baru di rest saat tidur semalam tentunya sudah menghancurkan berbagai macam racun, untuk membuang racun secara sempurna anda mandi pagi, karena mandi pagi ini pada umumnya sangat dingin dan baik untuk merangsang otot-otot darah berkontraksi sehingga menghasilkan peredaran darah yang sangat baik.

Banyak penyakit yang bisa hilang dengan terapi ini, mulai dari darah tinggi, pegal-pegal, dan asamurat. Untuk tata cara mandinya sebaiknya siram mulai dari bagian ujung telapak kaki kemudian berurutan naik ke atas, hal ini untuk menghindari panas tubuh terperangkap di dalam tubuh apabila kita menyiram pertama mulai dari kepala.

Quote:

Kalo gitu, ane mandi pagi aja dong gan? sore malem ga usah?
Simak dulu yang di bawah gan

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mandi ternyata bukan hanya berfungsi untuk membersihkan tubuh dari kotoran. Tetapi mandi juga berperan untuk menjauhkan stress, meningkatkan sistem kekebalan, menghindari terjadinya infeksi kulit dan dapat menyembuhkan masalah medis tertentu.

New England Journal of Medicine pernah menerbitkan sebuah studi yang menunjukkan bahwa penderita diabetes hanya memerlukan waktu setengah jam saja berendam dalam bak air hangat untuk menurunkan tingkat gula darah sampai 13%.

Di Jepang, sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa berendam dalam bak mandi berisi air hangat selama 10 menit dapat memperbaiki kesehatan jantung, membantu mereka yang menjalani test olahraga secara lebih baik dan mampu mengurangi rasa sakit.

Yang dimaksud mandi di sini bukan hanya mandi dengan mengguyur tubuh secara keseluruhan. Namun termasuk pula berendam (full body), berenang atau hanya sekedar merendam kaki di dalam air.

Apa manfaat lain dari mandi yang kita lakukan, dan sebaiknya berapa lama waktu yang diperlukan bagi kita untuk mandi?

Di bawah ini beberapa petunjuk yang tak cuma bermanfaat, tetapi juga mengasyikkan dan menyehatkan :

Spoiler for 1.Mengeluarkan racun:

Mengeluarkan racun

Mandi air hangat dengan suhu 32 – 35 derajat membuka pori-pori tubuh. Ini akan membantu mengeluarkan toksin atau racun yang mengendap di dalam tubuh. Mandi air hangat juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar agar bisa bekerja secara baik. Waktu yang dianjurkan untuk mandi selama 10 – 20 menit.

Spoiler for pic:

[TIPS] Cuma modal MANDI bisa jadi SEHAT!

Spoiler for 2.Menghilangkan stres:

Menghilangkan stres

Mandi air dingin merupakan cara yang tepat untuk mereka yang sedang mengalami stress. Temperatur air yang bagus dan dianjurkan adalah 12 – 18 derajat. Mandi air dingin sangat baik untuk meredakan ketegangan pikiran sekaligus memberikan kesegaran.

Spoiler for pic:

Spoiler for 3.Mengobati eksema dan penyakit kulit lainnya:

Mengobati eksema dan penyakit kulit lainnya

Penyakit kulit tertentu seperti eksim, ruam, rangen, atau gatal-gatal kulit dapat berkurang jika dalam air ditambahkan baking soda (sodium bikarbonat) yang bertindak sebagai anti septic. Dianjurkan untuk berendam selama 10 – 20 menit. Jika ada waktu dan kesempatan tak ada salahnya pergi ke pemandian air panas di tempat rekreasi atau tempat yang memang disediakan secara khusus.

Spoiler for pic:

Spoiler for 4.Penyembuhan dan pencegahan infeksi:

Penyembuhan dan pencegahan infeksi sariawan

Sariawan dapat dibantu penyembuhannya dengan menambahkan 3 atau 4 cuka apel ke dalam bak mandi. Hal ini baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan tingkat keasaman. Tambahkan pada air hangat di bak mandi dan berendam selama 15 – 20 menit.

Spoiler for pic:

Spoiler for 5.Meringankan flu dan sakit kepala:

Meringankan flu dan sakit kepala

Rendamlah kaki di dalam air hangat. Ini akan membantu mengurangi derita karena flu dan sakit kepala. Selain itu akan menyegarkan kaki yang lelah sehabis beraktivitas atau olahraga. Kaki dimasukkan ke dalam air hangat sampai kira-kira pergelangan atau sampai pada batas lutut. Baik juga apabila ditambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon, yang berfungsi memberikan kesegaran. Lakukan selama 10 – 20 menit, setelah itu basuhlah kaki dengan air dingin.

Spoiler for pic:

Spoiler for 6.Insomnia:

Insomnia

Bagi yang memiliki masalah tidur atau mengidap insomnia, merendam kaki dalam air dingin sangat baik. Masukkan kaki sampai kaki merasa dingin, tidak perlu lama-lama tetapi secukupnya saja. Cara ini juga dapat digunakan untuk kaki yang lelah dan penat, juga pendarahan hidung dan sembelit.

Spoiler for pic:

Spoiler for 7.Melancarkan sirkulasi darah:

Melancarkan sirkulasi darah

Cobalah merendam kaki secara bergantian antara air hangat dan air dingin. Dapat dicoba terlebih dahulu selama 1 atau 2 menit dalam air hangat, kemudian ditingkatkan 30 menit dalam air dingin. Lakukan ini selama beberapa kali kemudian.

Spoiler for pic:

Spoiler for 8.Membentuk tubuh dan kebugaran:

Membentuk tubuh dan kebugaran

Mandi berenang secara rutin akan membentuk tubuh sekaligus memberikan kebugaran. Cobalah untuk secara rutin berenang, seminggu dua kali, tiga kali atau empat kali. Dalam waktu beberapa bulan saja akan terasa bahwa kebugaran tubuh semakin meningkat. Kalau kita melihat atlet renang tampaklah bahwa bentuk tubuh mereka kencang, atletis dan segar disebabkan oleh latihan yang rutin dilakukannya.

Spoiler for pic:

Kalau manfaat mandi bagi kesehatan tubuh itu begitu besar, mengapa masih banyak orang yang betah tidak mandi hingga berhari-hari. Sementara ketika badan kita tidak tersentuh air selama beberapa hari saja dapat dibayangkan bagaimana rasanya. Terlebih pada cuaca atau hawa yang panas dan bikin gerah seperti yang kita rasakan sekarang ini, kebutuhan akan mandi akan semakin kita perlukan.

Spoiler for Titipan video favorit:

Beruhubung ini trit tentang kesehatan,
ane skalian share video di bawah ini. tentang
Gerakan perlindungan Perokok Pasif