Herbal Tea

Teh dengan campuran rempah dan bunga atau bijian bisa meredakan flu. Seperti the peppermint mampu melegakan pernafasan, the dengan lemon bisa mengencerkan dahak. Jeruk navel, lemon atau jeruk nipis bisa ditambahkan dalam the. Kandungan vitamin C nya menambah daya tahan tubuh.

Wassail

Minuman ini biasa diminum saat musim dingin di Eropa. Rebuslah air jeruk murni dengan kayumanis, cengkih dan pala hingga mendidih. Angkat lalu tambahkan madu dan sajikan hangat. Aromanya wangi dan membuat tenggorokan dan hidung terasa lega.

Hot Chocolate

Cara membuatnya mudah. Campur 1 sdm cokelat bubu dengan 2 sdm gula pasir dan 500 ml susu cair. Jika mau yang pekat tambahkan cokelat bubuknya atau tambahkan gula jika suka manis. Rebus hingga mendidih dan sajikan hangat. Antioksidan cokelat bisa meredam batuk. Jika suka yang lebih hangat, rebus susu dengan chocolate bar, sedikit cabai merah bubuk, kayumanis dan cengkih. Angkat dan diamkan selama 15 meniy. Tambahkan gula dan sajikan hangat.

Susu dan madu

Sebagai pengganti susu sapi bisa dipakai susu almond atau susu kedelai. Panaskan susu hingga mendidih lalu tambahkan madu. Madu mengandung antibiotik alami yang bisa menambah daya tahan tubuh dan menyembuhkan infeksi.

Wedang jahe

Didihkan air secukupnya bersama beberapa iris jahe. Jahe membenatu mengatasi infeksi, batuk dan hidung tersumbat. Selain itu jahe memberi rasa hangat di tenggorokan.

Lemon panas

Lemon merupakan sumber vitamin C yang sangat efektif meredam flu dan batuk. Peras satu buah jeruk lemon dalam cangkir, tambahkan air panas dan madu, aduk hingga larut. Minuman hangat ini bisa meredakan batuk dan hidung tersumbat.