Biar ngga ngantuk setelah makan, Cek Di mari..!!!

Beranda

...

The Lounge
Biar ngga ngantuk setelah makan, Cek Di mari..!!!

hendrayanka

15-11-2013 17:21

Biar ngga ngantuk setelah makan, Cek Di mari..!!!

Quote:

Sekedar Berbagi, Moga Bermanfaat dan Dijamin Ga Repost emoticon-I Love Indonesia (S)

Spoiler for Bukti No Repsol:

HT KE EMPAT

MAKASIH MOMOD DAN KASKUSKER YANG SUDAH MAMPIR DI THREAD ANE

Spoiler for HT #4:

6 Tips Agar Tidak Mengantuk Sehabis Makan

Spoiler for Abis makan pasti ngantuk:

Quote:

Agan pasti udah pada tau, Dua hal yang kebanyakan orang pasti alami setelah makan, Jawabannya klo ngga KENYANGya NGANTUK. Klo kenyang sih itu pasti, dan ngga masalah karena tujuan makan ya buat kenyang atau menghilangkan rasa lapar. Nah yang jadi masalah adalah efek samping setelah makan yang sering dialami oleh sebagian orang, ngga lain dan ngga bukan dia adalah... NGANTUK....!!!.

Lalu sebenarnya apa sih yang menyebabkan kantuk setelah makan itu????
Pada dasarnya ada dua hal yang mengakibatkan kita merasa ingin tidur siang sehabis makan, terutama setelah maksi (makan siang), emoticon-Bingung (S)

Ini dia gan...!!!

Quote:

# 1. Sistem pencernaan makanan

Spoiler for Mengapa?:

Badan bakal mengantar darah ke system pencernaan dikarenakan sistem pencernaan memerlukan daya yang cukup besar, terlebih bila makanan yang butuh diolah memiliki kandungan banyak lemak. Daya yang dibutuhkan akan makin jadi tambah besar bersamaan dengan makin banyak makanan yang kita konsumsi. Pada waktu ini, system saraf juga menyumbangkan beberapa stock darahnya serta untuk mengakibatkan, system saraf bakal alami kekurangan oksigen untuk sementara. Berkurangnya efektivitas kerja saraf pada waktu system pencernaan bekerja inilah yang juga bikin kita mau tidur siang.

# 2. L-Tryptophan

Spoiler for Apa pula # L-Tryptophan ini..?:

L-Tryptophan yaitu asam amino sebagai bahan dasar terbentuknya niacin, vitamin B. Niacin sendiri bakal digunakan untuk membuat serotonin, zat penghantar tanda di otak yang bisa menyebabkan perasaan nyaman serta mengakibatkan kita jatuh tertidur.

Makanan yang kaya karbohidrat seperti nasi, bakal merangsang pankreas untuk menghasilkan insulin, yang bakal menaruh makanan dalam badan. Sebagian asam amino lain yang semula terdapat didalam darah berbarengan dengan L-Tryptophan, bakal masuk ke dalam sel otot. Mengakibatkan, dapat berlangsung penambahan pada konsentrasi relatif L-Tryptophan dalam darah serta serotonin yang terbentuk bikin kita mengantuk.

Mengantuk sesudah makan siang sebenarnya adalah keadaan yang tidak normal, lantaran sesudah makan semestinya badan membuahkan daya yang bikin Agan dan Sist lebih fresh.
Namun kalo agan selalu ngatuk setelah makan itu tandanya ada yang salah dari diri agan.. hehehehe emoticon-Malu (S)

Lalu apa yang harus dilakukan supaya agan dan sist tidak gampang mengantuk sehabis makan siang.

Berikut ini adalah TIPSNYA:

Quote:

1. Batasi makanan mempunyai kandungan gula serta lemak

Spoiler for Penjelasannya:

Batasi makanan yang memiliki kandungan gula serta lemak waktu makan siang untuk hindari kecelakaan energi. Gula memanglah bisa memberikan dorongan energi yang cepat pada awalnya, tetapi dapat habis dengan cepat juga hingga bikin badan merasa capek. Bila pengen makan makanan manis, tentukan buah yang mempunyai rasa manis alami.

2. Makan karbohidrat kompleks

Spoiler for Mengapa demikan?:

Makanlah makanan yang memiliki kandungan zat besi, protein serta karbohidrat kompleks. Zat besi memungkinkan badan menghasilkan hemoglobin yang dibutuhkan untuk membawa oksigen ke seluruh badan untuk menambah daya. Sedang karbohidrat kompleks berikan glukosa pada badan yang berperan untuk bahan bakar yang membantu peranan badan, tetapi di cerna dengan lebih lambat hingga tak cepat menambah gula darah.

3. Janganlah makan berlebihan

Spoiler for Apa sebabnya?:

Batasi porsi makan siang serta jauhi makan terlalu berlebih. Mengolah makanan dengan porsi besar bisa bikin badan merasa lebih capek dan cepat mengantuk.

4. Latihan ringan (Peregangan)

Spoiler for Kok gitu?:

Supaya tak gampang mengantuk, kerjakan latihan mudah di kantor/tempat kerja seperti loncat-loncat, peregangan, latihan pernapasan atau push-up, Buat senam ringan, Mendengarkan musik. Latihan mudah ini akan menambah kandungan oksigen dalam darah untuk menambah daya.

5. Minum air putih yang banyak sesudah makan siang

Spoiler for Mengapa?:

Minum air putih sesudah makan siang bakal melindungi badan terus terhidrasi. Seluruhnya organ dalam badan memerlukan air supaya bisa berperan dengan baik. Kantuk yaitu satu diantara sinyal badan tengah alami dehidrasi, jadi kurang minum sesudah makan siang dapat membuatnya lebih jelek.

6. Cukup tidur malam

Spoiler for Penjelasnnya adalah::

Peroleh minimum delapan jam tidur setiap malam guna untuk memberikan badan jumlah yang pas untuk istirahat. Bangun pada waktu yang sama tiap-tiap hari. hingga badan senantiasa siap masuk ke rutinitas. Bangun lebih awal atau tidur terlampau sedikit bisa mengakibatkan kerusakan jadwal jam biologis badan serta bikin Anda merasa lebih capek di siang hari.

TIPS tambahanagar tidak mengantuk sehabis makan lainya apalagi saat berada di kantor atau tempat kerja yaitu.

Spoiler for TIP Tambahan:

Spoiler for Membasuh muka:

Yang ini tidak direkomendasikan.... emoticon-Ngakak

Spoiler for Menampar Muka sendiri:

Agan bayangin sendiri aja deh gimana caranya, Praktekin sekarang gan... emoticon-Ngakak

Spoiler for Pake korek api/tusuk gigi untuk ganjel kelopak mata Agan..he he he:

Kayak Mr Bean gan... emoticon-Ngakak

Sekian Thread ane gan, semoga bermanfaat bagi agan dan sist... emoticon-Shakehand2

Quote:

Update Komeng dan Tambahan TIPS agan dan aganwati.

Spoiler for Tambahan TIPS Bijak dari Kaskuser:

Quote:

Original Posted By rizky3010 ►Sama satu gan biasanya yg selalu ane lakukan, yaitu sempatkan tidur siang sebentar. Karena pola tidur ane kalo malem biasanya kurang dari 7 jam, makanya biasanya ane tambahin sekitar 30 menit dari tidur siang. Mungkin aneh, tapi sangat ampuh untuk menambah konsentrasi setelah jam makan siang. Page One dong TS

Quote:

Original Posted By fentriRC ►tepuk tangan bisa bikin ga ngantuk karena dengan tepuk tangan pori2 d telapak tangan akan meregang dan bisa membuat aliran darah kembali lancar

Tp liat2 tempat juga gan, ntar d kira kurang waras gara2 tepuk tangan ga sesuai situasi

Quote:

Original Posted By wawawchan ►makan apel gan biar ga ngantuk

lebih ngefek daripada minum kopi dan tentunya lebih sehat

Quote:

Original Posted By 71212 ►ngopi aja gan

Quote:

Original Posted By radenshit ►

Minum air putih yg cukup jurus paling jitu

Quote:

Original Posted By interjoe ►Kalo makan jangan terlalu banyak
selain bikin ngantuk juga susah dalam menghafal
ane tau ini dari temen ane yg pesantren gan

Quote:

Original Posted By kiarangga1808 ►kalo ngobrol ngantuknya pasti ilang gan

Quote:

Original Posted By StudioRecord ►tips dari ane supaya gak ngantuk sehabis makan, yaitu adalah makan buah terlebih dahulu, baru menyantap hidangan utama. di jamin gak bakal ngantuk

tapi kalau belum tidur 2 hari ya tetap aja ngantuk

Quote:

Original Posted By hawk ►ngaskus aja biar melek

Quote:

Original Posted By rahadirdjo ►nice shared gan, kalo ane ngantuk sehabis makan biasanya ane olesin fr*shcare di bagian belakang leher ane gan

Spoiler for TIPS Lucu bin Gokil /:D/:

Quote:

Original Posted By vbten ►Coba minum air cabe gan, dijamin melek dah

Quote:

Original Posted By muthmainnahr ►

nabrakin diri aja biar ga ngantuk

Quote:

Original Posted By wiki. ►coba deketin anjing gila gan biar ga ngantuk

Quote:

Original Posted By chibimanukkocan ►Colok colok mulut sendiri aja gan kalo ngantuk, nanti kan muntah tu gan.Makanan keluar semua, pencernaan gak sibuk nyerna lagi. Gak ngantuk lagi deh

Quote:

Original Posted By Gondola.Terbang ►klo bisa abis makan tuh jalan
ya kira2 100meter lah
ga akan ngantuk

Quote:

Original Posted By alma.2006 ►klo ane biasanya namparin muka sendiri klo udah mulai ngantuk

Quote:

Silahkan di rateya,, dan Jangan lupa komengnya ya gan.. Boleh kasih TIPS atau PENGALAMAN agan dan sist..
Komeng bermutu ane taro di pejwan.

Klo berkenan dengan lapang dada menerima CENDOLdari agan dan aganwati yang baik hati emoticon-Malu (S)

Makasih buat agan dan aganwati yang sudah ngasih aneCendol dan abu gosoknya.

Spoiler for Cendol Update:

Mampir juga ke Thread ane yang di bawah ini gan.. Insyaallah pasti bermanfaat..

Quote:

[TIPS] Posisi Tidur yang Bebas Pegal dan Direkomendasikan[HT] # 1
Mengapa Mesin Mobil Yang Mati di Rel Kereta Api Sulit Menyala Kembali? [HT] # 2
[ITS] Institut Teknologi Surabaya, salah kaprah sebuah nama [HT] # 3

Quote:

Sumber

Spoiler for Sumber:

Sumber

Diubah oleh hendrayanka 07-12-2013 06:05

85.4K

Kutip

1.1K

Balasan

Guest

Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru

Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!

The Lounge

922.7KThread•82.2KAnggota

Terlama

Guest

Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru