Jika Anda duduk membungkuk tidak bersandar, paru-paru tertekan sehingga oksigen yang masuk akan terhambat. duduk bersandar cenderung membuat punggung tegak sehingga paru-paru lebih bekerja.
Duduk tegak juga melancarkan sirkulasi pada pencernaan sehingga mencegah sembelit.

Bernapas cepat malah membuat jantu lebih keras karena oksigen belum terserap seluruh tubuh. Hirup napas dalam hingga masuk ke rongga dada dan membuat tubuh bekerja lebih maksimal. Imunitas meningkat.

Jika waktu tempuh dari rumah ke kantor cukup jauh dan Anda menggunakan kendaraan umum gunakan waktu tersebut untuk tidur. Tiga menit saja sudah meningkatkan kemampuan motorik, dan konsentrasi.

Sepele, sih, tapi semakin banyak mengunyah meningkatkan produksi saliva di mulut berfungsi membunuh bakteri perusak gigi tubuh dan mencegah bau mulut.

Pusing dengan jalanan macet? Begitu tiba biasakan menyisir lagi rambut Anda melancarkan peredaran darah di kulit kepala akan terasa lebih ringan karena minyak dikepala akan hilang saat disisir.