- Beranda
- The Lounge
10 TIPS UNIK YANG DAPAT MEMBANTU AGAN MENGANTUK
...
TS
antitype
10 TIPS UNIK YANG DAPAT MEMBANTU AGAN MENGANTUK
"CUMA 14 DETIK GAN BERBAGI RATE BUAT ANE, SEMOGA RATE ENTE DIBALAS DENGAN REJEKI YANG MELIMPAH"
Agan susah tidur padahal agan butuh istirahat? Mungkin agan termasuk penderita insomnia atau orang yang susah tidur. Kurang tidur dapat membahayakan kesehatan gan dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Berikut ini adalah tips yang dapat agan lakukan apabila mengalami insomnia.
1. Mandi air hangat. Mandi air hangat dapat membantu tubuh melepaskan penat dan merilekskan badan agan. Dengan begitu agan dapat beristirahat dengan nyenyak.
2. Minum susu hangat. Susu hangat membantu agan untuk cepat tidur. Selain susu mungkin agan dapat minum segelas coklat panas yang juga membantu untuk cepat mengantuk. Jangan minum kopi atau minuman lain yang mengandung kafein gan.
3. Ringkukkan Jari kaki agan. Tips ini mungkin terdengar aneh, coba agan ringkukkan jari kaki, kemudian buka kembali. Lakukan berulang-ulang karena ini bermanfaat untuk membantu merilekskan pikiran agan.
4. Minum segelas jus ceri. Jus ceri kaya akan melatonin yang menurut penelitian membantu menyembuhkan penderita insomnia.
5. Lakukan ritual atau aktivitas tiap kali sebelum tidur. Melakukan suatu aktivitas yang HANYA dilakukan saat menjelang tidur dapat membantu agan cepat terlelap. Misalnya mendengarkan sebuah lagu tertentu yang hanya didengarkan sesaat sebelum agan tidur.
6. Coba ingat-ingat apa yang agan lakukan sepanjang hari. Ingat aktivitas apa saja yang agan lakukan dari pagi sampai malam secara berurutan, karena mengingat aktivitas yang dilakukan sepanjang hari dapat membuat cepat mengantuk.
7. Dengarkan "White Noise". White Noise adalah suara berulang-ulang yang merilekskan, contohnya suara ombak, suara kincir angin, suara hujan, dll. Dengarkan melalui earphone dan berbaring sambil merilekskan tubuh. Ane jamin agan bakal cepat terlelap. Coba agan search aja white noise di google, banyak kok gan yang menyediakan tempat download gratis
8. Lihat video atau audio hipnosis. Manjur kalo agan orang yang mudah kena hipnosis.
9. Gosok-gosok perut agan. Gosok perut agan searah jarum jam terus menerus sampai agan merasa rileks dan mengantuk.
10. Tutup semua sumber cahaya. Tutup jendela dan korden kamar agan. kalo perlu pakai kacamata tidur dan penutup telinga agar agan dapat rileks sepenuhnya tanpa terganggu.
Spoiler for Tips:
1. Mandi air hangat. Mandi air hangat dapat membantu tubuh melepaskan penat dan merilekskan badan agan. Dengan begitu agan dapat beristirahat dengan nyenyak.
Spoiler for mandi:
2. Minum susu hangat. Susu hangat membantu agan untuk cepat tidur. Selain susu mungkin agan dapat minum segelas coklat panas yang juga membantu untuk cepat mengantuk. Jangan minum kopi atau minuman lain yang mengandung kafein gan.
Spoiler for susu:
3. Ringkukkan Jari kaki agan. Tips ini mungkin terdengar aneh, coba agan ringkukkan jari kaki, kemudian buka kembali. Lakukan berulang-ulang karena ini bermanfaat untuk membantu merilekskan pikiran agan.
Spoiler for jari kaki:
4. Minum segelas jus ceri. Jus ceri kaya akan melatonin yang menurut penelitian membantu menyembuhkan penderita insomnia.
Spoiler for jus ceri:
5. Lakukan ritual atau aktivitas tiap kali sebelum tidur. Melakukan suatu aktivitas yang HANYA dilakukan saat menjelang tidur dapat membantu agan cepat terlelap. Misalnya mendengarkan sebuah lagu tertentu yang hanya didengarkan sesaat sebelum agan tidur.
Spoiler for aktivitas:
6. Coba ingat-ingat apa yang agan lakukan sepanjang hari. Ingat aktivitas apa saja yang agan lakukan dari pagi sampai malam secara berurutan, karena mengingat aktivitas yang dilakukan sepanjang hari dapat membuat cepat mengantuk.
Spoiler for mengingat:
7. Dengarkan "White Noise". White Noise adalah suara berulang-ulang yang merilekskan, contohnya suara ombak, suara kincir angin, suara hujan, dll. Dengarkan melalui earphone dan berbaring sambil merilekskan tubuh. Ane jamin agan bakal cepat terlelap. Coba agan search aja white noise di google, banyak kok gan yang menyediakan tempat download gratis
Spoiler for rileks:
8. Lihat video atau audio hipnosis. Manjur kalo agan orang yang mudah kena hipnosis.
Spoiler for hypnosis:
9. Gosok-gosok perut agan. Gosok perut agan searah jarum jam terus menerus sampai agan merasa rileks dan mengantuk.
Spoiler for perut:
10. Tutup semua sumber cahaya. Tutup jendela dan korden kamar agan. kalo perlu pakai kacamata tidur dan penutup telinga agar agan dapat rileks sepenuhnya tanpa terganggu.
Spoiler for gelap:
demikian gan trit ane. semoga bermanfaat bagi agan semua
TAMBAHAN DARI KASKUSER :
Quote:
Original Posted By IAmLala►ane kalau udah susah tdur goyang2 kaki gan, pasti cpt ngantuk 
Quote:
Original Posted By ryanproctor►Ane tambahin gan, ane sering ketiduran jika melakukan cara ini 
Belajar
Belajar
Quote:
Original Posted By vandefendi►makan + perut kenyang juga bikin ngantuk gan 
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Original Posted By BONUS +++
Yang kasih cendol 
dan rate ane doain ente bisa tidur nyenyak ditemani dia gan
dan rate ane doain ente bisa tidur nyenyak ditemani dia gan
Spoiler for buka gan:
yang kaga kasih komen dan cuma view ane doain ente tidur bareng:
Spoiler for buka gan:
Quote:
DICARI! KOMEN BERMUTU
dilarang
dilarang
Quote:
"SAY NO TO SILENT READER"
yang cuma baca doang ane sumpahin seret jodoh
yang cuma baca doang ane sumpahin seret jodoh
Spoiler for sumber:
Quote:
Mampir gan ke thread ane yang lain
Ini Dia 9 Bahan Masakan Yang Dapat Meningkatkan Aktivitas di Ranjang
(buat agan yang pengen kuat sampe pagi
)5 Website Yang Berbahaya Bagi Kesehatan Mental Agan
(website penuh dengan ketidakwarasan dan kegilaan
)TES PSIKOLOGI 99% AKURAT !!!
TERBUKTI TES PSIKOLOGI YANG SANGAT AKURAT GAN, GARANSI UANG KEMBALI!!
Google Chrome Experiments, Situs "Permainan" Seru dan Menarik Yang Bisa Agan Coba
(Situs keren buatan GOOGLE, agan harus coba)
TIPS MENGATASI BBM CONNECTION NOT FOUND
(BBM agan masih connection not found, kesini buat solusi!
)10 TIPS UNIK BUAT AGAN YANG SUSAH TIDUR
(Cocok buat agan yang kena insomnia dan susah tidur
)15 TIPS UNIK AGAR AGAN TIDAK MENGANTUK
(tips aneh bin unik untuk begadang dan tetap terjaga
)Diubah oleh antitype 31-10-2013 10:36
0
3.5K
21
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
923.1KThread•83.5KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru