- Beranda
- The Lounge
[Antisipasi] Musim Hujan Telah Tiba!
...
TS
xeon6165r
[Antisipasi] Musim Hujan Telah Tiba!
Quote:
*** My Thread ***
Quote:
Quote:
Spoiler for Repost gan:
Quote:
Musim hujan sudah tiba…! Kita perlu waspada akan beberapa factor resiko penyakit di musim hujan antara lain flu dan diare yang umumnya disebabkan karena virus. Juga beberapa penyakit yang timbul akibat terjadinya banjir. Untuk itu kepada masyarakat agar terus meningkatkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) dimana pun masyarakat berada.
Musim pancaroba sering dituding sebagai penyebab datangnya berbagai penyakit. Peralihan musim mau tidak mau memaksa tubuh kita pun ikut beradaptasi. Penyakit yang paling sering menyerang pada masa ini adalah flu. Apalagi kalau pada saat itu kekebalan tubuh kita sedang menurun, maka Anda akan mudah sekali terkena flu.
Penyakit flu sering dianggap sepele, sehingga kita cenderung mengabaikan ketika mulai merasakan gejalanya. Padahal gejala ringan saja sudah bisa mengganggu konsentrasi dan produktivitas seseorang. Cara efektif mencegah penularan dan penyebaran penyakit flu adalah dengan sering mencuci tangan menggunakan sabun. Jaga kebersihan diri dan lingkungan Anda, istirahat, olahraga, dan makan dengan teratur, dan Anda tidak perlu khawatir berlebihan ketika mulai terkena serangan flu.
Konsep 3 M (Menutup, Mengubur, Menguras) bukan hanya slogan tetapi harus selalu diterapkan terutama pada masa awal musim hujan ini terutama untuk pencegahan penyebar luasan penyakit Demam Berdarah/DHF.
Quote:
Musim pancaroba sering dituding sebagai penyebab datangnya berbagai penyakit. Peralihan musim mau tidak mau memaksa tubuh kita pun ikut beradaptasi. Penyakit yang paling sering menyerang pada masa ini adalah flu. Apalagi kalau pada saat itu kekebalan tubuh kita sedang menurun, maka Anda akan mudah sekali terkena flu.
Penyakit flu sering dianggap sepele, sehingga kita cenderung mengabaikan ketika mulai merasakan gejalanya. Padahal gejala ringan saja sudah bisa mengganggu konsentrasi dan produktivitas seseorang. Cara efektif mencegah penularan dan penyebaran penyakit flu adalah dengan sering mencuci tangan menggunakan sabun. Jaga kebersihan diri dan lingkungan Anda, istirahat, olahraga, dan makan dengan teratur, dan Anda tidak perlu khawatir berlebihan ketika mulai terkena serangan flu.
Konsep 3 M (Menutup, Mengubur, Menguras) bukan hanya slogan tetapi harus selalu diterapkan terutama pada masa awal musim hujan ini terutama untuk pencegahan penyebar luasan penyakit Demam Berdarah/DHF.
Quote:
Bagaimana agar tubuh tetap sehat?
Quote:
Perhatikan makanan dan minuman, jaga kualitas dan kebersihan makanan.
Perbanyak makan sayur dan buah.
Hindari atau kurangi mengkonsumsi makanan dan minuman yang terlalu dingin, goreng-gorengan serta makanan/minuman yang terlalu manis, karena akan merangsang dan mudah mengiritasi tenggorokan.
Suplementasi mineral dan multivitamin dianjurkan untuk dikonsumsi jika memang dalam satu hari tersebut kita melakukan aktifitas sehari penuh dari pagi sampai malam dan juga bila kita merasa bahwa asupan makan dan minuman kita tidak seimbang.
Perbanyak makan sayur dan buah.
Hindari atau kurangi mengkonsumsi makanan dan minuman yang terlalu dingin, goreng-gorengan serta makanan/minuman yang terlalu manis, karena akan merangsang dan mudah mengiritasi tenggorokan.
Suplementasi mineral dan multivitamin dianjurkan untuk dikonsumsi jika memang dalam satu hari tersebut kita melakukan aktifitas sehari penuh dari pagi sampai malam dan juga bila kita merasa bahwa asupan makan dan minuman kita tidak seimbang.
Quote:
Selain itu, ini juga perlu disiapkan
Spoiler for Kalo agan dan aganwati naik kendaraan umum:
Spoiler for Buat para biker:
Spoiler for Yang dikantor pakai AC:
Quote:
Ini contoh 5 makanan yang dapat membantu daya tahan tubuh, agar terhindar dari Sakit Flu
Spoiler for 1. Bawah Putih:
Bawang putih mengandung antioksidan dan kaya akan selenium yang berguna dalam sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai bakteri dan virus, termasuk mencegah dan mengobati virus flu. Cara pengolahan bawang putih, kupas bawang, potong dan biarkan 15 hingga 20 menit sebelum dimasak untuk mengaktifkan enzim yang berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh.
Spoiler for 2. Jahe:
Sejak zaman nenek moyang dulu jahe telah diketahui dapat membantu mengobati batuk dan demam yang disertai dengan pilek. Parutlah jahe dalam air hangat, Anda bisa menambahkan gula jawa untuk menambah rasa manis. Bisa juga dicampurkan dengan teh. Minumlah selagi hangat.
Spoiler for 3. Bayam:
Sayuran yang kaya nutrisi ini bisa mengobati sakit flu, karena bayam mengandung folat yang membantu tubuh Anda memproduksi sel baru dan memperbaiki DNA. Bayam juga mengandung serat, antioksidan, seperti vitamin C, dan banyak lagi. Nutrisi bayam paling banyak didapat saat bayam dimakan mentah (setelah dicuci) atau dimasak sebentar.
Spoiler for 4. Teh Hijau:
Peneliti Jepang Hiroshi Yamada, MD, Ph.D menemukan dua zat utama dalam teh hijau yang mampu menjaga tubuh dari ancaman flu yakni catechin dan theanine. Keduanya adalah antioksidan yang sangat berguna untuk melawan penyakit.
Spoiler for 5. Makanan yang Mengandung Vitamin C:
Vitamin C merupakan vitamin yang bermanfaat untuk mempertahankan kekebalan tubuh dan melawan flu. Jeruk bukanlah satu-satunya makan yang kaya akan vitamin C. Kentang, paprika hijau, stroberi dan nanas juga kaya akan vitamin C untuk melawan pilek dan flu.
Quote:
MUDAH-MUDAHAN BERMANFAAT
Quote:
Spoiler for Hujan? Yang dirumah, nungguin mulu..:
Quote:
Diubah oleh xeon6165r 30-10-2013 06:29
0
1.9K
Kutip
21
Balasan
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
923.3KThread•84KAnggota
Urutkan
Terlama
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru