- Beranda
- The Lounge
Begadang Boleh Saja, Asal...
...
TS
elfadhiel
Begadang Boleh Saja, Asal...
Mumpung masih di atas di dulu gan
Quote:
Malem gan sis Begadang Pada ngapain ajjah nie Emang Besok gak Kerja Atau kuliah ? Kalo Ane sie besok kerja Tapi Harus Begadang karna deadline target tugas yang numpuk
Quote:
"Begadang jangan begadang, kalau tiada artinya. Begadang boleh saja, kalau ada perlunya..."
Quote:
Siapa enggak tahu penggalan dari lagu Raja Dangdut itu. Lagu tersebut cocok banget menggambarkan kehidupan mahasiswa sebagai "manusia kalong" alias tukang begadang.
Yup. Begadang memang menjadi aktivitas yang kerap dilakukan mahasiswa/karyawan karena berbagai alasan. Tapi, yang mau kita bicarakan di sini adalah kebiasaan begadang karena harus mengejar deadline tugas kerja atau kuliah atau bersiap menghadapi ujian. Karena tidak terbiasa mencicil pelajaran/tugas kerja, banyak mahasiswa/karyawan menggunakan sistem kebut semalam (SKS) untuk menyelesaikan tugas atau menghapal materi UTS dan UAS. Ada yang berhasil dengan sistem ini, ada juga yang gagal
Yup. Begadang memang menjadi aktivitas yang kerap dilakukan mahasiswa/karyawan karena berbagai alasan. Tapi, yang mau kita bicarakan di sini adalah kebiasaan begadang karena harus mengejar deadline tugas kerja atau kuliah atau bersiap menghadapi ujian. Karena tidak terbiasa mencicil pelajaran/tugas kerja, banyak mahasiswa/karyawan menggunakan sistem kebut semalam (SKS) untuk menyelesaikan tugas atau menghapal materi UTS dan UAS. Ada yang berhasil dengan sistem ini, ada juga yang gagal
Quote:
Tahukah kamu, kebiasaan begadang berpotensi buruk bagi tubuh kita. Satu yang pasti, begadang bisa membuat kita lemas di keesokan harinya dan tidak siap menjalani aktivitas. Berikut beberapa informasi tentang kebiasaan begadang mahasiswa/karyawan
Quote:
Masalah pada mahasiswa/karyawan yang suka begadang:
- Satu riset menunjukkan, dua dari tiga mahasiswa/karyawan pernah begadang setidaknya sekali dalam satu semester. Sayangnya, bagi mahasiswa, kekurangan tidur akan menyebabkan depresi dan sifat cenderung cepat marah. Keduanya akan berdampak pada kemampuan otak menyimpan informasi
- Riset lainnya memaparkan, hanya 11,4 % mahasiswa/karyawan merasakan cukup tidur dan istirahat. Padahal, kualitas tidur yang baik sangat penting bagi para mahasiswa/karyawan. Soalnya, pada fase REM alias tidur pulaslah otak kita dapat menyimpan informasi yang dipelajari sepanjang hari. Tanpa itu, otak kita enggak akan mampu bekerja maksimal.
- Rata-rata nilai IPK yang diraih mahasiswa adalah 2,8. Angka ini lebih rendah pada para mahasiswa yang kurang tidur, yakni 2,65. Terbukti kan, beberapa malam begadang yang kita jalani enggak hanya berpengaruh pada kondisi fisik kita di pagi harinya, tetapi juga pada nilai kuliah.
- Satu riset menunjukkan, dua dari tiga mahasiswa/karyawan pernah begadang setidaknya sekali dalam satu semester. Sayangnya, bagi mahasiswa, kekurangan tidur akan menyebabkan depresi dan sifat cenderung cepat marah. Keduanya akan berdampak pada kemampuan otak menyimpan informasi
- Riset lainnya memaparkan, hanya 11,4 % mahasiswa/karyawan merasakan cukup tidur dan istirahat. Padahal, kualitas tidur yang baik sangat penting bagi para mahasiswa/karyawan. Soalnya, pada fase REM alias tidur pulaslah otak kita dapat menyimpan informasi yang dipelajari sepanjang hari. Tanpa itu, otak kita enggak akan mampu bekerja maksimal.
- Rata-rata nilai IPK yang diraih mahasiswa adalah 2,8. Angka ini lebih rendah pada para mahasiswa yang kurang tidur, yakni 2,65. Terbukti kan, beberapa malam begadang yang kita jalani enggak hanya berpengaruh pada kondisi fisik kita di pagi harinya, tetapi juga pada nilai kuliah.
Quote:
Cara umum untuk bersiap begadang:
- Minum kopi. Beberapa cangkir kopi mungkin bisa membuat kita terus terjaga, tapi sifatnya hanya sementara dan membuat kita merasa gelisah.
- Mendengarkan musik. Cara ini bisa jadi membuat kita merasa bersemangat tapi terkadang mengganggu karena kita malah sibuk mengikuti lagu. Coba deh memutar musik instrumental sehingga perhatian kita enggak terganggu.
- Makan camilan. Panganan ringan memang bisa membuat kita tetap sadar, tapi pilihlah dengan bijak. Jauhi makanan berlemak seperti burger dan kentang goreng. Keduanya justru bisa memperlambat daya pikir kita.
- Olahraga. Beberapa sesi olahraga ringan bisa meningkatkan aliran darah kita. Tetapi ingat ya, jangan sampai terlalu kelelahan.
- Lampu. Nyalakan beberapa lampu sehingga kita tetap terjaga, tetapi redupkan sedikit layar monitor komputer supaya mata kita enggak mudah lelah.
Itu ajjah dlu gan Theard ane ini mau lanjut ngerjain tugas lagi ,, boleh share juga untuk aktivitas dan alasan ente begadang
- Minum kopi. Beberapa cangkir kopi mungkin bisa membuat kita terus terjaga, tapi sifatnya hanya sementara dan membuat kita merasa gelisah.
- Mendengarkan musik. Cara ini bisa jadi membuat kita merasa bersemangat tapi terkadang mengganggu karena kita malah sibuk mengikuti lagu. Coba deh memutar musik instrumental sehingga perhatian kita enggak terganggu.
- Makan camilan. Panganan ringan memang bisa membuat kita tetap sadar, tapi pilihlah dengan bijak. Jauhi makanan berlemak seperti burger dan kentang goreng. Keduanya justru bisa memperlambat daya pikir kita.
- Olahraga. Beberapa sesi olahraga ringan bisa meningkatkan aliran darah kita. Tetapi ingat ya, jangan sampai terlalu kelelahan.
- Lampu. Nyalakan beberapa lampu sehingga kita tetap terjaga, tetapi redupkan sedikit layar monitor komputer supaya mata kita enggak mudah lelah.
Itu ajjah dlu gan Theard ane ini mau lanjut ngerjain tugas lagi ,, boleh share juga untuk aktivitas dan alasan ente begadang
Spoiler for Buka:
Cendol nya gan
di tunggu komen nya
Say No To Bata
Sumber Refrensi
di tunggu komen nya
Say No To Bata
Sumber Refrensi
Spoiler for Trit ane khsus 21+:
Spoiler for Trit ane semua umur:
Karakter Wanita Berdasarkan Jenis Bra
Potongan Rambut Wanita, Yang Pria Suka
Berbahasa Satu, Bahasa Indonesia, Ciyus Mie Apa? (Edisi Sumpah Pemuda)
Malam Jum'at gan ,, waktu nya sunnah rosul ach
Begadang Boleh Saja, Asal...
Memorable Quotes from Warkop DKI
Motivasi bisnis dan kuliah dari kaskuser "defield"
Sunnah Sunnah Di Hari Jum'at (Muslim Masuk)
Alasan Telat Ke kantor ()
Penyakit Baru Zaman Sekarang
Tips Awal Bulan (Yang Baru Gajian Masuk)
Tips Berhemat untuk Karyawan Muda (Eksmud Masuk 17-29 thn)
Tips Merawat Sepatu Kulit
6 cara knalan sama cewe/cowo lewat BBm
Cara Bijak Memilih Wewangian (Parfum)
Film – Film Warkop DKI yang Kamu Harus Tonton
Potongan Rambut Wanita, Yang Pria Suka
Berbahasa Satu, Bahasa Indonesia, Ciyus Mie Apa? (Edisi Sumpah Pemuda)
Malam Jum'at gan ,, waktu nya sunnah rosul ach
Begadang Boleh Saja, Asal...
Memorable Quotes from Warkop DKI
Motivasi bisnis dan kuliah dari kaskuser "defield"
Sunnah Sunnah Di Hari Jum'at (Muslim Masuk)
Alasan Telat Ke kantor ()
Penyakit Baru Zaman Sekarang
Tips Awal Bulan (Yang Baru Gajian Masuk)
Tips Berhemat untuk Karyawan Muda (Eksmud Masuk 17-29 thn)
Tips Merawat Sepatu Kulit
6 cara knalan sama cewe/cowo lewat BBm
Cara Bijak Memilih Wewangian (Parfum)
Film – Film Warkop DKI yang Kamu Harus Tonton
Diubah oleh elfadhiel 13-08-2014 08:19
0
5.5K
Kutip
65
Balasan
Thread Digembok
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
924.3KThread•87.9KAnggota
Urutkan
Terlama
Thread Digembok