- Beranda
- The Lounge
TEKNIK TIDUR BERKUALITAS (Memanfaatkan Potensi Tubuh)
...
TS
imamzw
TEKNIK TIDUR BERKUALITAS (Memanfaatkan Potensi Tubuh)
Bukti No Repost
Assalaamu’alaikum..wr wb..
Selamat pagi menjelang siang Agan dan juga Sista !
Ini pertama kalinya ane posting setelah lama jadi silent reader dari April 2009
masih abu2 gan
Sebenarnya ane bingung mau kasih judul apa, agak njelimet, mudah-mudahan judul sama isi nya nyambung ya !
Ane ingin berbagi teknik khusus yang biasa ane gunakan kalo kepepet kurang tidur sedangkan urusan tugas kuliah yang gak bisa selesai sehari semalem padahal dikejar deadline (Biasanya tugas STUPA – Studio Perancangan Arsitektur
).
Siapa saja, tentu bisa menggunakan teknik ini. Tentu teknik ini tidak ada macam ritual yang menyesatkan etc, bukan untuk golongan agama tertentu (NO SARA) tapi teknik ini BISA digunakan oleh siapa saja termasuk Agan dan Sista !! Teknik ini bisa dibuktikan secara ILMIAH !
Teknik ini tergolong ke dalam teknik pernapasan. Langsung saja, simak teknik nya !
Untuk diperhatikan bahwa sebaiknya mengikuti poin-poin secara berurutan untuk mendapatkan hasil yang maksimal !
PERSIAPAN
TS pernah coba teknik ini selama 1 Jam di siang hari, alhasil waktu bangun badan seger serasa tidur berjam-jam
Dengan melakukan teknik ini, biasanya TS gak bermimpi apapun (blank), ini BAGUS, karena otak benar-benar istirahat. Beda dengan orang yang bermimpi ketika tidur, bisa dipastikan tidurnya kurang nyenyak karena otak masih beraktifitas mengolah alam mimpi.
Ane gak menolak
Spoiler for No Repost:
Assalaamu’alaikum..wr wb..
Selamat pagi menjelang siang Agan dan juga Sista !
Ini pertama kalinya ane posting setelah lama jadi silent reader dari April 2009
masih abu2 gan Sebenarnya ane bingung mau kasih judul apa, agak njelimet, mudah-mudahan judul sama isi nya nyambung ya !
Ane ingin berbagi teknik khusus yang biasa ane gunakan kalo kepepet kurang tidur sedangkan urusan tugas kuliah yang gak bisa selesai sehari semalem padahal dikejar deadline (Biasanya tugas STUPA – Studio Perancangan Arsitektur
).Siapa saja, tentu bisa menggunakan teknik ini. Tentu teknik ini tidak ada macam ritual yang menyesatkan etc, bukan untuk golongan agama tertentu (NO SARA) tapi teknik ini BISA digunakan oleh siapa saja termasuk Agan dan Sista !! Teknik ini bisa dibuktikan secara ILMIAH !
Teknik ini tergolong ke dalam teknik pernapasan. Langsung saja, simak teknik nya !
Spoiler for Teknik Tidur Nyenyak Berkualitas:
Untuk diperhatikan bahwa sebaiknya mengikuti poin-poin secara berurutan untuk mendapatkan hasil yang maksimal !
PERSIAPAN
- Pastikan niat Agan / Sista memang ingin tidur !
- Ambil Posisi yang paling nyaman menurut Agan / Sista ! (Kalo TS paling enak terlentang + tangan kayak posisi angkat tangan ). Ane saranin lampu dimatikan agar lebih nyenyak.
- Jangan lupa berdoa sesuai kepercayaan masing-masing agar tidur nyenyak + berkualitas dan yang gak kalah penting biar Tuhan menjaga tidur kita
PENTING LHO !
PRAKTEK
- Lepas semua aksesoris yang ada dibadan Agan / Sista seperti cincin, jam tangan, dll, yang dapat mengganggu kenyamanan Agan / Sista waktu tidur
- Mulailah dengan bernafas secara ringan dan santai (relax) melalui pernafasan dada dan perut--> Lakukan sampai benar2 santai !
- Ambil nafas dalam-dalam pada pernafasan dada (melalui hidung) sampai paru-paru terasa penuh dan maksimal, lalu hembuskan melalui mulut secara perlahan.
Bayangkan ketika seiring menghirup udara melalui hidung seakan-akan Agan / Sista di tempat yang INDAH dan berudara SEGAR ! Lalu ketika menghembuskan nafas melalui mulut secara perlahan, bayangkan semua BEBAN kehidupan Agan / Sista LEPAS...tidak ada lagi BEBAN ! Agan / Sista cukup membayangkannya saja ya ! Walaupun pada kenyataannya BEBAN hidup gak bisa lepas dengan hanya membayangkannya ! Lakukan berulang-ulang sampai benar-benar relax !
- Jika Agan / Sista belum relax juga, lakukan poin no 6 dengan self hypnosis. Agan / Sista bilang di dalam hati kira-kira seperti ini " Wahai tubuh, waktunya istirahat, istirahatlah yg nyenyak. Wahai otak, istirahatlah setelah seharian penat dengan aktivitas kita ". Apa saja gan ! Yang penting sugesti yang postifi yak & bisa mengundang relax yang lebih dalam !
- Ulangi poin no 6 dan atau poin no 7 sampai Agan / Sista benar-benar tertidur pulas.
- Ketika Agan / Sista bangun, Agan / Sista akan merasakan tubuh ringan dan seger. Silahkan dicoba !
Spoiler for Penjelasan:
Spoiler for Pengalaman TS Coba Teknik ini:
TS pernah coba teknik ini selama 1 Jam di siang hari, alhasil waktu bangun badan seger serasa tidur berjam-jam
Dengan melakukan teknik ini, biasanya TS gak bermimpi apapun (blank), ini BAGUS, karena otak benar-benar istirahat. Beda dengan orang yang bermimpi ketika tidur, bisa dipastikan tidurnya kurang nyenyak karena otak masih beraktifitas mengolah alam mimpi.
Spoiler for Bonus:
Ane gak menolak
Spoiler for Mampir gans !:
Diubah oleh imamzw 25-10-2013 04:43
0
3.1K
32
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
924.9KThread•90KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya