- Beranda
- The Lounge
Buat agan yang pengen diet, bukan nggak makan gan, tapi merubah pola makan caranya
...
TS
akfi50
Buat agan yang pengen diet, bukan nggak makan gan, tapi merubah pola makan caranya
Buat agan-agan yang pengen kurus, tapi susah,
Kebanyakan aganwan dan aganwati pasti banyak yang menahan untuk tidak makan untuk menjaga atau menurunkan berat badan
Dikutip dari kapanlagi.com
Banyak orang yang berpikir mereka bisa kurus kalau meninggalkan jadwal makan. Sayang sekali, pemikiran tersebut benar-benar salah besar. Pasalnya studi terbaru menyebutkan makan teratur justru lebih baik dan aman untuk menurunkan berat badan.
Seperti yang dilaporkan Health Me Up (24/07), penelitian ini dilakukan oleh Anne McTiernan dari Fred Hutchinson Cancer Research Centre. Bersama tim peneliti lain, McTiernan mengungkap hubungan antara perilaku diet dan pola makan yang dilakukan wanita.
"Kalau mau kurus, dari hasil percobaan sudah terbukti bahwa membatasi kalori lebih penting, misalnya diet rendah lemak," terang McTiernan.
Berdasarkan penelitian, wanita yang menulis jurnal makanan saat berdiet bisa lebih cepat kurus. Sedangkan mereka yang melewatkan makan, usaha penurunan berat badan mereka menjadi lebih sia-sia.
"Untuk Anda yang ingin kurus, saran pertama menurut penelitian ini adalah menulis jurnal harian tentang makanan yang Anda konsumsi. Hal itu dilakukan untuk menjaga jatah asupan kalori yang disarankan. Jangan malah meninggalkan jadwal makan," tutur McTiernan tegas.
Nah, untuk yang lemaknya udah baikr-baikr dan pengen kurus, ada yang sampai melakukan cara ekstrem gan
Jangan Gaaan, itu buat cuci Piring!!
Jangan gitu gan, mending yuk simak pideo berikut gan
Nah, Mulai sekarang, jangan g makan gan kalo mau kurus , yang bener itu merubah pola makan gan!!
Sekian sharing dari ane gan si nubi, moga bermanfaat buat agan-agan semua
Mampir juga di postingan ane yang lain gan
Spoiler for Pengen Kurus:
Kebanyakan aganwan dan aganwati pasti banyak yang menahan untuk tidak makan untuk menjaga atau menurunkan berat badan
Spoiler for Diet euh:
Dikutip dari kapanlagi.com
Banyak orang yang berpikir mereka bisa kurus kalau meninggalkan jadwal makan. Sayang sekali, pemikiran tersebut benar-benar salah besar. Pasalnya studi terbaru menyebutkan makan teratur justru lebih baik dan aman untuk menurunkan berat badan.
Seperti yang dilaporkan Health Me Up (24/07), penelitian ini dilakukan oleh Anne McTiernan dari Fred Hutchinson Cancer Research Centre. Bersama tim peneliti lain, McTiernan mengungkap hubungan antara perilaku diet dan pola makan yang dilakukan wanita.
"Kalau mau kurus, dari hasil percobaan sudah terbukti bahwa membatasi kalori lebih penting, misalnya diet rendah lemak," terang McTiernan.
Berdasarkan penelitian, wanita yang menulis jurnal makanan saat berdiet bisa lebih cepat kurus. Sedangkan mereka yang melewatkan makan, usaha penurunan berat badan mereka menjadi lebih sia-sia.
"Untuk Anda yang ingin kurus, saran pertama menurut penelitian ini adalah menulis jurnal harian tentang makanan yang Anda konsumsi. Hal itu dilakukan untuk menjaga jatah asupan kalori yang disarankan. Jangan malah meninggalkan jadwal makan," tutur McTiernan tegas.
Nah, untuk yang lemaknya udah baikr-baikr dan pengen kurus, ada yang sampai melakukan cara ekstrem gan
Spoiler for Ekstreem:
Jangan Gaaan, itu buat cuci Piring!!
Jangan gitu gan, mending yuk simak pideo berikut gan
Spoiler for pideo:
Nah, Mulai sekarang, jangan g makan gan kalo mau kurus , yang bener itu merubah pola makan gan!!
Sekian sharing dari ane gan si nubi, moga bermanfaat buat agan-agan semua
Mampir juga di postingan ane yang lain gan
Spoiler for Posting ane:
Diubah oleh akfi50 24-10-2013 01:43
0
2.4K
22
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
923.4KThread•84.4KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya