Berjalan ternyata bisa mencegah aneka penyakit, bukan cuma jantung. Para ilmuwan di American Cancer Society menemukan bahwa kaum Hawa yang berjalan sejam dalam sehari ternyata memiliki risiko terserang kanker payudara 14 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak.



Para ilmuwan di American Cancer Society mempelajari 73.615 wanita pasca-menopause. Di antara mereka, 4.760 orang didiagnosis dengan kanker payudara. Sedangkan 47 persen di antara mereka mengaku memiliki aktivitas berjalan. Dari kelompok itu, mereka yang berjalan setidaknya tujuh jam seminggu memiliki 14 persen risiko lebih rendah terkena kanker payudara dibandingkan mereka yang berjalan tiga jam atau kurang setiap minggu.

Para peneliti juga menemukan perempuan yang berolahraga lebih dari satu jam setiap hari memiliki 25 persen risiko lebih rendah terserang penyakit daripada mereka yang kurang aktif. Hasil penelitian ini tak terpengaruh oleh faktor-faktor seperti berat badan atau penggunaan terapi hormon pengganti.

Dr Alpa Patel, ahli epidemiologi senior di Society, mengatakan hasil penelitian ini jelas mendukung hubungan antara aktivitas fisik dan kanker payudara pasca-menopause. "Dengan aktivitas yang lebih kuat memiliki efek yang lebih kuat," kata dia, Jumat pekan lalu.

Kenapa bisa? Diperkirakan berjalan bisa membantu mengurangi lemak tubuh yang dapat menghasilkan hormon pemancing kanker, seperti estrogen dan insulin. Dr Patel mengatakan, mempromosikan berjalan bisa menjadi cara yang baik untuk mendapatkan perempuan yang lebih aktif.


SUMBER